Схуднення за допомогою морської капусти

Ось вже дійсно - цей продукт на любителя. І повело тим власникам зайвої ваги, які не мають нічого проти цієї водорості. Однак для тих, хто прагнути стрункі форми, необхідно переглянути свої пристрасті і придивитися до цього продукту харчування уважніше. Наскільки схуднення за допомогою морської капусти безпечно і як її потрібно є, щоб досягти результату?
Морська капуста - вона ж ламінарія, відноситься до класу бурих морських водоростей. Про те, що вона дуже корисна - знають всі. Входить до її складу йод, робить її незамінною при профілактиці і лікуванні захворювань щитовидної залози. Перебуваючи в органічній формі, він легко засвоюється організмом. Але це не єдине корисне властивість морського зеленої рослини.
Жителі прибережних районів з давніх часів морську капусту вживають в їжу, при цьому вона є потужним природним афродизіаком. Великий вміст макро - і мікроелементів підвищує її цінність. Палички зі скрученої ламінарії використовують в гінекології, для розширення цервікального каналу шийки матки. Обгортання морською капустою застосовують в косметології. Її використовують і в якості добрива.

Вплив морської капусти на схуднення
Схуднення за допомогою морської капусти ефективно і люди, що взяли її в союзники, зробили правильний вибір. Адже корисні властивості ламінарії допоможуть не тільки знизити вага, але і нададуть оздоровчу дію на весь організм.
Морська капуста заслуговує поваги, бо здатна привести в порядок ендокринну, серцево-судинну, дихальну, імунну та центральну нервову системи. Її регулярне вживання в їжу здатне зміцнити організм, підвищити працездатність, нормалізувати стілець, знизити холестерин і підвищити гемоглобін.

Вживання морської капусти сприяє схудненню і насамперед тому, що вона, проходячи через кишечник, переймає властивості губки: вбирає в себе не тільки рідину, але і всі шкідливі речовини. Виводячи з організму шлаки, солі і токсини вона очищає організм. Важлива і її здатність швидко насичувати, створюючи відчуття ситості на тривалий час. Але не тільки за допомогою цих важливих властивостей морської капусти відбувається схуднення.
Покращуючи травлення і стимулюючи перистальтику кишечника, вона запобігає появі запорів. Нормалізує обмін речовин, що часто стає причиною набору зайвої ваги. До того ж, під час схуднення, вона проявляє властивості антидепресанту, не даючи впадати у зневіру, підвищуючи розумову активність і життєві сили.
Варто відзначити і те, що морська капуста є низькокалорійним продуктом харчування. У 100 г ламінарії міститься близько 6 ккал.

Схуднення за допомогою морської капусти
Для тих, хто прагне скинути зайві кілограми, природним буде питання: як вживати морську капусту, щоб схуднути?
Варіантів кілька, і найпростіший - це використати водорості у вигляді гарніру або салату.
Якщо вас не бентежить специфічний запах морської капусти, то можна влаштовувати розвантажувальні дні, які ви з легкістю перенесете. Адже в складі водорості присутні: макро - і мікроелементи, рослинні волокна, полісахариди, фруктоза, білок, поліненасичені жирні кислоти, вітаміни групи В, А, С, Д, Е.
Можна використовувати готові порошки з ламінарії, які додавайте в готові страви. Як правило, вони менше пахнуть, але і в цьому є свої особливості - якщо запах не подобається, то багато не з'їси. Замініть вечеря салатом морської капусти - допомога травному тракту, насичення і мінімум калорій.
Для досягнення значних результатів необхідно пити настій морської капусти. Візьміть жменю водорості і залийте її водою кімнатної температури так, щоб рідина повністю її покривала. Залиште настоюватися протягом 24 годин. Процідіть і приймайте 4-5 разів у день перед їжею, по 2 ст.л.

Якщо розмішати 2 г сухого порошку ламінарії в склянці води і випити перед сном, то на ранок у вас не буде проблем зі стільцем.
При відсутності часу або бажання займатися настоєм, можна знову скористатися сухим порошком. Запийте 1/2 ч.л. порошку 1 склянкою води.
Щоб під час процесу втрати ваги уникнути обвисаний шкіри і розтяжок, усунути прояви целюліту, необхідно скористатися спеціальними обгортаннями. Приготуйте 400 г цільних слоевищ морської капусти і замочіть їх у теплій воді на 20 хвилин. Оберніть проблемні місця і залиште не менше ніж на 1 годину.
Важливо знати, що схуднення за допомогою морської капусти відноситься тільки до свіжої або сухої водорості. Маринований продукт не має таким властивістю, а тому їм можна просто насолоджуватися під час їжі.

Протипоказання
Безумовно, морська капуста корисна, і вживати її потрібно не тільки з метою схуднення. Але це не означає, що вона нешкідлива і є її можна в будь-яких кількостях і в будь-який час. Маючи чимало протипоказань, перед її вживанням, особливо в цілях зниження ваги, рекомендується проконсультуватися з фахівцем.
При яких захворюваннях ця водорість протипоказана у великих кількостях:
- непереносимість йоду;
- вагітність;
- алергічні реакції;
- фурункульоз, вугровий висип, кропив'янка;
- хронічний риніт;
- нефроз, нефрит;
- хвороби нирок;
- гострі захворювання шлунково-кишкового тракту;
- геморой;
- туберкульоз.
Важливо пам'ятати, що незважаючи на багатий склад, довго вживати морську капусту не рекомендується - це може призвести до виникнення остеопорозу.
У тих випадках, коли протипоказань до вживання водорості немає, її рекомендується періодично включати в раціон харчування, з профілактичною метою: поповнення дефіциту йоду, очищення кишечника, підвищення захисних сил організму.

Не варто сприймати морську капусту як панацею і жорстко обмежувати своє харчування з метою схуднення. Тільки розумний підхід допоможе досягти поставленої мети.
Схожі статті:
Користь морської капусти для організму Користь морської капусти для організму Діагноз Користь морської капусти для людини Користь морської капусти для людини Діагноз Капустяна дієта для ефективного схуднення Капустяна дієта для ефективного схуднення Діагноз Застосування морської капусти для схуднення Застосування морської капусти для схуднення Діагноз Квашена капуста: користь і шкода, калорійність. Чим корисна квашена капуста ... Квашена капуста: користь і шкода, калорійність. Чим корисна квашена капуста ... Народне лікування Морська капуста: користь і шкода, калорійність. Чим корисна морська капуста ... Морська капуста: користь і шкода, калорійність. Чим корисна морська капуста ... Народне лікування
Додати коментар