Вправи для людей після проведення операції

На сьогоднішній день близько 23% післяопераційних ускладнень пов'язані з відсутністю правильно дозованим фізичним навантаженням. Це призводить до пролежнів та інфікування післяопераційної рани, застійних явищ в органах малого тазу і т.д. Приказка «У русі - життя» повністю підтверджується і в даний час. Для людей після операцій на черевній порожнині провидіння руху дає можливість більш швидкій реабілітації, при переломах (за винятком постановки витяжних конструкцій) можливість підтримувати загальний тонус м'язів. Після перенесених інсультів та інфарктів міокарда вправи допоможуть підтримувати вестибулярний апарат і загальну спрямованість рухів.
Даний комплекс фізичних вправ та вправи для людей після проведення операції орієнтований на загальну патологію, не виключає навіть важких хворих.

Вправа 1
Лежачі хворі можуть виконувати його в горизонтальному положенні, а решта - в найбільш зручному. Тіло максимально розслаблені, руки стоять на ліктях, кінчики пальців дивляться в стелю. Кистями починаємо обертання навколо своєї осі, спочатку не докладаючи великих зусиль. Поступово ускладнюємо, доводячи обертання до повного у всіх площинах. Повторюємо 1 хвилину і відпочиваємо.

Вправа 2
Положення те ж. Воно особливо показано для реабілітації людей після проведення порожнинних операцій, але вже після зняття швів, тому що велика частина навантаження припадає на м'язи живота. Пальці на ступнях «дивляться» в стелю. Повільно, трохи піднімаючи, розвести ноги в сторони. Спочатку на 5 см, відпочили. Потім назад. Відпочили. Розводимо на 10 см в тій же послідовності. Повторити можна до 5 разів.

Вправа 3
Початкове положення те ж. Повільно піднімаємо пряму ліву руку вгору і одночасно праву ногу згинаємо в колінному суглобі. При цьому можна спиратися на праву руку і ліву ногу. Також повільно опускаємо. Повторюємо те ж саме з правою рукою і лівою ногою. Для збільшення навантаження при піднятих кінцівках можна робити невелику паузу.

Вправа 4
Таке ж асиметричне, як і попереднє. Ноги трохи зігнуті в колінах. Відводимо голову праворуч, а зігнуті в колінах ноги - в ліву. Потім плавно переходимо в протилежні сторони. Вправа при відсутності запаморочення і нудоту можна повторити до 10 разів. При виконанні всіх вправ слід дуже уважно стежити за станом хворого. Деякі можуть погано орієнтуватися в просторі, тоді потрібно спочатку направляти і підказувати. При виникненні задишки, запаморочення, нудоти або болів після проведення операції в рані важливо вчасно припинити вправи, тимчасово замінивши їх тонізуючу масажем.
Додати коментар