Профілактика захворювань раку людини

Основою профілактики раку служать сучасні знання механізмів канцерогенезу. Досвід експериментальних та епідеміологічних досліджень вказує на існування прямого зв'язку між впливом зовнішніх агентів, ендогенних метаболітів і розвитком під їх впливом пухлини з певним латентним періодом. Чи вам потрібна якісна профілактика захворювань раку людини? Запобігання виникнення злоякісних новоутворень полягає в комплексі заходів по їх первинної та вторинної профілактики.
Індивідуальна захист організму від злоякісних новоутворень має включати наступні заходи:
• дотримання правил особистої гігієни людини;
• лікувальна корекція порушених функцій організму;
• правильне раціональне харчування;
• відмова від шкідливих звичок;
• оптимізація функцій репродуктивної системи;
• ведення здорового активного способу життя;
• формування високої самосвідомості людини. Онкогигиеническая профілактика раку також полягає в усуненні канцерогенних домішок з вдихуваного повітря і води.

Пріоритетним завданням є боротьба з курінням. Повна відмова від куріння є оптимальним засобом індивідуальної профілактики раку легені. Серед факторів, що сприяють виникненню злоякісних новоутворень, аліментарний фактор становить 35 %. Важливою мірою індивідуальної профілактики раку є утримання від надмірного харчування та зниження кількості жирів у харчовому раціоні. Зменшення споживання жирів до 20-25 % веде до зниження рівня холестерину і естрогенів і, отже, захворюваності раком товстої кишки, молочної залози, тіла матки, підшлункової залози та інших органів. Чоловікам рекомендується обмежуватися 75 м, а жінкам - 50 г жирів на добу. Наступного профілактичним заходом є обмеження смаженої їжі, солінь, маринадів, копченостей. Слід виключити тривале використання перегрітих жирів, обсмажування на полум'я відкритих газових пальників або обвуглення продуктів. Це дозволить знизити вміст канцерогенів, що утворюються в процесі кулінарної обробки їжі.

Проте одне харчування з низьким вмістом жирів проблему захворювання на рак не вирішує. Для зниження ризику захворювання харчовий раціон повинен бути різноманітним, у нього необхідно включати достатню кількість овочів і фруктів, багатих вітамінами, мінеральними речовинами, клітковиною і безліччю унікальних біохімічних речовин. Вони перешкоджають утворенню канцерогенів, уповільнюють їх активацію і пригнічують канцерогенез після впливу канцерогенного агента. Всі фрукти та овочі корисні, однак особливу цінність мають сімейства зонтичних (морква, петрушка), хрестоцвітих (качанова, спаржева та інші види капусти) овочів, рослинні масла, соєві боби. Велике значення надають вітамінів А, С і групи В. Вітамін А і каротиноїди перешкоджають накопиченню канцерогенів в організмі і зменшують їх дію на клітини. Вони попереджують розвиток раку стравоходу, шлунка, легенів, сечового міхура, передміхурової залози і товстої кишки.

Бета-каротин ефективний у запобіганні спонтанного, хімічного і радіаційного канцерогенезу, перешкоджає розвитку пухлин шкіри, індукованих УФ-опроміненням. Вітамін С у великих дозах (до 10 м) має антиоксидантні властивості, гальмує утворення нітрозамінів з нітритів, стимулює показники імунітету, знижує ризик виникнення раку стравоходу, шлунка. Важливу роль в профілактиці раку товстої кишки грають продукти, багаті грубою клітковиною і вітамінами групи В. Погано перетравлюється рослинна клітковина призводить до розбавлення канцерогенів у великій кількості фекалій, прискорює евакуацію вмісту кишечника, змінює метаболізм жовчних кислот, знижує рН середовища. Необхідними компонентами попередження злоякісних пухлин є макро - і мікроелементи. Важлива роль належить селену і кальцію, недолік яких веде до збільшення частоти раку і посилення процесів метастазування.
Додати коментар