Поліпшення стану шкіри обличчя

Вік незмінно позначається на стані шкіри обличчя, так і всього організму людини. Якщо до цього додати вплив навколишнього середовища і вільних радикалів, неважко зрозуміти, чому високий ризик запалення шкіри, пошкоджень клітин і в підсумку - розвитку раку.
Хоча на сьогоднішній день не винайдено чарівного засобу, яке б гарантувало значне поліпшення стану шкіри обличчя і її омолодження років на 20 тим не менш, продовжити молодість під силу кожній жінці. Три кращих способу - захист шкіри обличчя від сонця, відмова від куріння і правильне харчування.

Допомога вітамінів і антиоксидантів
Поліпшення стану шкіри поряд зі здоровим способом життя забезпечують вітаміни і антиоксиданти. Деякі з них впливають на нашу шкіру зсередини, інші - зовні. Всі вони допомагають усувати наслідки шкідливого випромінювання сонця і боротися з вільними радикалами.
Щоб подбати про свою шкіру, можна приймати вітаміни за порадою лікаря або після консультації скласти цілий «коктейль» з вітамінів С, Е, В12 антиоксидантів і селену. Ці речовини можуть зробити шкіру красивою і гладкою. За результатами досліджень, деякі вітаміни і антиоксиданти забезпечують зменшення дрібних зморшок, поліпшення стану і зовнішнього вигляду шкіри обличчя, захист від сонячного випромінювання.
Дізнаємося докладніше про найефективніших вітамінах і антиоксидантах для нашої шкіри.

Вітаміни С, Е та селен
Наукові дослідження підтверджують той факт, що дані вітаміни і селен допомагають захищати шкіру від шкідливої дії променів сонця. Ці речовини можуть також усунути пігментні плями і навіть зморшки, які викликані старінням. Крім того, вони здатні прискорювати природні процеси відновлення клітин шкіри і інгібувати шкоди. Всі ці речовини ви можете отримати разом з кремами для шкіри, проте їх концентрація в даних засобах дуже мала. До того ж їх ефективність зменшується при контакті зі світлом і повітрям. Саме тому лікарі-дерматологи радять почати прийом добавок, які містять 1000-3000 мг вітаміну С, 400 МО вітаміну Е і 100-200 мкг селену. Це забезпечить отримання максимальної користі.
При використанні змішаних форм вказаних антиоксидантів добре, якщо вони будуть містити 15-20% вітаміну С, 2-5% вітаміну Е і 002-005% селену.

Користь коензиму Q10
Коензим Q10 - це природний антиоксидант, що утворюється в організмі, допомагає нашим клітинам рости і захищає їх від раку. З плином часу відбувається зниження природного рівня коензиму Q10 що позначається на процесі старіння шкіри. Дослідження показують, що застосування цієї речовини забезпечує зменшення появи зморшок.

Властивості альфа-ліпоєвої кислоти
Альфа-ліпоєва кислота також є антиоксидантом, що захищає шкіру від сонячного випромінювання. Фахівці вивчили ефект кремів з концентрацією цієї кислоти від 3% до 5%. Виявилося, що такі кошти можуть дійсно запобігати розвиток змін в нашій шкірі. Разом з тим при місцевому застосуванні альфа-ліпоєвої кислоти більш високої концентрації можуть виникати несприятливі наслідки.

Ретиноєва кислота
Ретиноєва кислота являє собою активну форму вітаміну А, основний компонент більшості ефективних антивікових засобів для шкіри. Креми, в яких міститься ретиноєва кислота, забезпечують поліпшення стану шкіри, позбавляючи її пігментних плям і дрібних зморшок, а також глибоко зволожує. Фахівці корейської науково-дослідного інституту з'ясували, що ретиноєва кислота може відновлювати еластичність волокон і тим самим підтримувати тонус шкіри.
Крім того, ретиноевую кислоту включають до складу гелів і кремів, призначених для моделювання фігури. Застосовувати їх варто один раз в день. При більш частому використанні ці засоби здатні викликати побічні ефекти, наприклад, почервоніння, лущення, сухість шкіри. Косметологи радять починати з низьких концентрацій ретиноєвої кислоти, від 001% у складі гелів і 01% в кремах і користуватися ними через 1-2 дні.

Флавоноїди для шкіри
Флавоноїди шоколад і зелений чай також допомагають поліпшити зовнішній вигляд шкіри. Згідно наукових досліджень, що містяться в зеленому чаї флавоноїди можуть захистити шкіру від розвитку раку.
Німецькі фахівці виявили, що ті жінки, які протягом трьох місяців пили какао з високим вмістом флавоноїдів, мали більш пружну і гладку шкіру, ніж ті представниці прекрасної статі, які воліли напій з низькою концентрацією флавоноїдів.
За даними іншого дослідження, проведеного Американсокй академією дерматологів, шкіра тих жінок, які регулярно вживають зелений чай, є менш чутливою до сонячного світла. Однак, незважаючи на всі ці результати, досі не встановлено кількість зеленого чаю і шоколаду, необхідне для того, щоб шкіра сяяла молодістю і здоров'ям.

Корисні властивості вітамінів групи В
У вітамінах групи В потребують всі клітини нашого організму, в тому числі і клітини шкіри. Тому вживана нами їжа повинна містити ці елементи. Раціон обов'язково повинен включати яйця і куряче м'ясо. В противному разі дефіцит вітамінів групи В може призвести до сухості та подразнення шкіри. Вчені з'ясували, що деякі вітаміни добре наносити на шкіру. Наприклад, вітамін В6 чудово скорочує зморшки і загоює мікротріщини.

Претензії споживачів косметичних засобів
Косметичні компанії нерідко стверджують, що вироблені ними продукти можуть зробити нашу шкіру молодшою на десяток років. Однак це не так. Космецевтики, тобто продукти, що поєднують фармацевтичні і косметичні інгредієнти, тестуються на безпеку. При цьому підтвердження їх ефективності не є обов'язковим.
На багатьох косметичних засобах вказується, що в них містяться вітаміни С і Е, але дізнатися їх кількість практично неможливо.
Додати коментар