Рідина в раціоні маленької дитини

Кількість рідини, показане дитині першого року життя, визначається віком і вагою маленької дитини, характером вигодовування і, звичайно, станом здоров'я. Вважається, що дитина, яка отримує виключно мамине молочко, до введення прикорму ні в якій іншій рідині не потребує, а от дитині на суміші додаткове пиття необхідно. З введенням прикорму воно буде потрібно і немовляті. Початкова добова потреба в рідині - приблизний об'єм одного годування (за винятком моментів, коли обсяг пиття потрібно подвоїти - при жаркій погоді або підвищення температури тіла). Рідина в раціоні маленької дитини відіграє важливу роль.
Вода в раціоні не тільки задовольняє спрагу і активно бере участь у всіх обмінних процесах, але й несе до клітинам і тканинам живильні речовини - зокрема, необхідні організму солі кальцію, магнію, натрію і фтор, без якого неможливе нормальне формування емалі і дентину дитячих зубок. І це далеко не всі функції води в людському організмі! Ясно, що використання в якості пиття для самих маленьких сирої некип'яченої води неприпустимо, адже навіть у джерельній воді може міститися безліч мікробів й сторонніх добавок. Так який же водичкою поїти дитину? Ідеальний варіант для малюка до 3 років - дитяча бутильована вода з мінералізацією 250-300 мг/л. Перед покупкою води прочитайте етикетку і зверніть увагу на ці дані. Більший вміст солей у воді може створювати додаткове навантаження на сечовидільну систему маленької дитини, тому така вода застосовується тільки за спеціальними показаннями та призначається лікарем.

Приблизно з 7-8 місяців раціон малюка поповнюється такою яскравою і корисної складової, як соки. Приготовані з овочів, фруктів і ягід, завдяки вмісту вітамінів вони зміцнюють імунітет і поліпшують роботу внутрішніх органів. У їх складі також вуглеводи, калій, органічні кислоти, і не тільки. Приміром, дубильні речовини, що містяться в соках, володіють протизапальними властивостями; пігменти, що додають забарвлення плодам, беруть участь у відновних процесах; пектини допомагають виводити з організму токсини і підвищують його опірність; клітковина налагоджує перистальтику кишечника і сприяє зростанню біфідобактерій - природного захисту організму від зовнішніх впливів.

Існують також спеціалізовані соки. Так, для малюків з недоліком гемоглобіну рекомендується продукт, додатково збагачений залізом. Першим у раціон малюка зазвичай вводять яблучний сік (з зелених сортів яблук) - вважається, що він володіє невисокими алергенними властивостями. Пізніше можна познайомити малюка з іншими осветленными однокомпонентними соками: грушевим, сливовим, персиковим, абрикосовим. З часом у дитяче меню увійдуть чорносмородиновий, вишневий, а також соки з м'якоттю і змішані, що володіють більш високою поживною цінністю. Малиновий, томатний, сік цитрусових і екзотичних фруктів належать до числа продуктів з високою потенційною алергенність? тому їх варто пробувати з великою обережністю (і не раніше, ніж дитині виповниться 1 рік). Безумовно, перед введенням будь-якого соку варто проконсультуватися з педіатром.

При купівлі баночки в магазині чи аптеці не забувайте звернути увагу на дату виготовлення і термін придатності. Що стосується соків домашнього приготування, їх можна давати малюкам, якщо впевнені в якості сировини, при цьому постарайтеся не підсолоджувати напій - в цьому немає необхідності. Те ж стосується компотів і узварів із сухофруктів.
Спеціально для самих маленьких існують дитячі пакетовані і гранульовані чаї, які можна запропонувати дитині поряд з водою і соками. Асортимент - від простого чаю на основі трав (який можна використовувати в якості звичайного пиття) до лікувально-профілактичних (їх давайте маленькій дитині тільки при необхідності і виключно за призначенням лікаря).

Це в першу чергу відноситься до чаїв з м'яти, меліси, звіробою, що впливає на роботу шлунково-кишкового тракту, заспокійливим, чаїв від кашлю і т.д. Можна запропонувати дитині чай з ромашки, заваривши 1 ч.л. сушеної трави в 250 мл води, настояти 5-10 хвилин і при необхідності злегка підсолодивши фруктозою. Та ж ромашка може використовуватися для лікування розладів травлення (щоправда, тоді її потрібно наполягати вдвічі більше).
Додати коментар