Ефективні способи очищення організму

Щодня, щохвилини організм людини піддається шкідливому зовнішнього впливу навколишнього середовища, що в цілому негативно впливає на його стан і сприяє швидкому зношуванню. Навіть ті люди, які ведуть здоровий спосіб життя, займаються спортом, відмовляються від різних зловживань тощо, не в стані повністю уникнути цього негативного впливу. На жаль, екологічна обстановка, практично повсюдно залишає бажати кращого. Сучасні харчові продукти, навіть ті, які традиційно вважаються корисними для здоров'я, можуть надавати руйнівний вплив на людський організм.
Тим не менш, все це не говорить про те, що нам не слід берегти власне здоров'я. Потрібно максимально обмежувати себе від усіх негативних впливів і допомагати своєму тіла перебувати у здоровому, активному стані. Люди, які прагнуть вести здоровий спосіб життя і стежать за своїм станом, радять періодично займатися очищенням організму різними способами. Через людський організм щорічно проходить величезна кількість не дуже корисних, часом, досить шкідливих речовин, велика частина з яких їм благополучно виводиться. Однак деяка їх частина осідає в організмі, накопичуючись в кишечнику, що створює складності при пересуванні по ньому корисних речовин, може їх всмоктування. В цілому це призводить до ослаблення організму та можливих недуг. Існують досить ефективні способи очищення організму, які дозволять очистити себе від шлаків, токсинів та іншого «сміття».

Є досить ефективні способи для очищення організму людини і деякі люди їх використовують: це озонотерапія, крапельниці, чистка крові за допомогою фільтрів, гідроколонотерапія та ін. Однак у цих способів є і ряд незручностей, зокрема, у них є свої протипоказання, можливі деякі побічні ефекти, крім того, вони вимагають певної кількості вільного часу і деяких фінансових витрат. У той же час, поряд з цим, є досить ефективні і прості в застосуванні способи очищення організму, які можна здійснити і в домашніх умовах, без будь-якої шкоди. Ще одним плюсом очищення організму простими, доступними для всіх засобами, є те, що за допомогою даних процедур можна вирішити питання про те, як швидко скинути вагу. Виводячи шлаки з організму, стверджується, можна скинути кілька кілограмів зайвої ваги.

1. Раціональне, правильне харчування. Це найбільш природний і дуже корисний для здоров'я в цілому спосіб очищення організму від шлаків. Втім, цей спосіб для багатьох видасться найтяжчим, оскільки всі ми звикли до певного харчування яке важко назвати корисним. Щоб очистити організм цим способом, слід їсти більше свіжих овочів і фруктів, обмежити м'ясо, віддаючи перевагу нежирним сортам. Відязикатися від смажених страв, солодкого, є більше каш, обмежити в раціоні борошняні продукти. Велике значення також має і кількість споживаної їжі - воно не повинно перевищувати покладеної для підтримки організму в активному стані норми. Важливо якість і кількість споживаної рідини, у день слід пити 25 л чистої води.

2. Досить новий, але вже набрав популярність спосіб очищення організму від шлаків, харчуючись по днях . Тобто, роздільне харчування, в один день - тільки каші, у другій - виключно фрукти, в третій кисломолочні продукти і т.д.

3. Багато фахівці та люди, що пройшли таким шляхом, ратують за ефективні, але оброслі чутками і забобонами, способи очищення організму біодобавками . Біоактивні добавки - це препарати, які сприяють зростанню в організмі кількості корисних бактерій, які беруть участь у переробці їжі. Недостатньо перероблена, гниючих в кишечнику їжа - одна з основних причин засмічення організму токсинами, а біодобавки допомагають впоратися з цією проблемою, шляхом збільшення кількості корисних бактерій в кишечнику. Біодобавками можуть служити спеціальні препарати, а також натуральні засоби, зокрема, деякі кисломолочні продукти.

4. Очищення організму за допомогою рису. Є одним з народних способів очищення організму, сприяє виведенню токсинів, не перевареної їжі, шлаків, надлишків рідини. Суть методу досить проста: слід бурий рис відварити до напівготовності, відміряти 4 ч.л. Випивши склянку чистої води, через 30 хв. з'їсти рис, потім утриматися від прийому їжі протягом 4-х годин. Рис вбирає в себе шкідливі речовини, накопичені в організмі, і виводить їх природним шляхом.

5. Очищення організму яблучним оцтом. Розщеплює в організмі шкідливі речовини, однак найважливішою умовою для правильного проведення очищення організму за допомогою яблучного оцту є те, що він повинен бути натуральним. Засіб готується таким чином: розвести 1 ч.л. яблучного оцту в чаї, додати трохи меду, пити 3 рази в день протягом 3-х тижнів.

6. Очищаючий голодування. Метод досить поширений, але має масу протипоказань. Зокрема, він не рекомендований людям з багатьма захворюваннями шлунково-кишкового тракту, щитовидної залози, а останнім часом вважається, що голодування і зовсім шкідливо для всіх людей без винятку. Як очищає організм голодування можна періодично робити розвантажувальні дні, коли в їжу слід вживати тільки кефір, йогурт (не більше 1-2 днів).

7. Клізми. В домашніх умовах вживається досить часто багатьма людьми. Однак, незважаючи на всю користь разових процедур, занадто часте використання цього засобу може завдати шкоди організму, може порушитися робота кишечника, знижується імунітет. Доцільно ставити клізми періодично, раз на місяць, особливо корисно робити це в момент зміни сезонів з зимового на літній.
Додати коментар