Калорійність найпоширеніших кавових напоїв

Кава настільки увійшло в наше життя, що ми не уявляємо собі ранок без чашечки ароматної підбадьорливого напою. На жаль, але вдома ми не можемо собі дозволити всі вишукування настільки улюбленого напою. За те в кафе нас чекає маса варіантів і ми можемо дозволити собі поекспериментувати і вибрати з величезного числа пропонованих самий смачний, ароматний і неповторний.
Якщо ви вважаєте, що тільки цим вони і відрізняються, то ви помиляєтеся. Калорійність найпоширеніших кавових напоїв настільки ж різна, як і їх склад. Наведена нижче інформація буде корисна в першу чергу тим, хто стежить за своєю фігурою, оскільки далеко не кожен напій так вже нешкідливий в плані калорій.

Калорійність найпоширеніших кавових напоїв
Хай буде вам відомо, що 200 граязиці чашечка меленої кави містить всього 2 калорії. А утворюються вони за рахунок білка і невеликої кількості мононенасичених жирних кислот. Саме остання складова часто призводить до того, що ми не задоволені смаком кави. Пересмажені або горілі зерна виділяють масла, але на тривале зберігання вони не розраховані. Якщо ж їм судилося зберігатися тривалий час, то це зіпсує напій і додасть йому прогірклий смак.

Часто кажучи про каву, як про высококалорийном продукті, варто розуміти, що сам по собі він таким не є, а підвищення рейтингу відбувається за рахунок різноманітних смакових добавок. Кофеїн досить гіркий, а тому, намагаючись пом'якшити смак кавового напою, ми додаємо в нього не лише цукор, а й молоко. Причому часто ми п'ємо його не маленькими кавовими чашечками, а великими гуртками. І чим вона більше, тим більше додається цукру і молока. Звичайно ж, це не обов'язково і багато людей віддають перевагу саме справжнє, незіпсована всілякими добавками смак кави. Але, як язикаться, на смак і колір

Домашній кави сильно відрізняється від тих, які нам пропонують спеціалізовані кафе. Оригінальна подача і буйство смаку примушують закохатися в цей напій.
А тепер подумайте. Ви є завзятою «кофеманкой», любите посидіти в кафе, але при цьому ретельно стежите за своєю вагою, вважаєте калорії з'їденої їжі, не враховуючи при цьому калорійність кавового напою. Адже тільки в напоях категорії еспресо міститься близько 160 калорій. А все тому, що вони розбавляються в основному молоком, а не водою. Додайте до цього вершки, цукор або сироп і вуаля - це вже не стільки кави, скільки солодке молоко зі смаком кави.

Виправляємо помилку і більше дізнаємося про калорійності найпоширеніших кавових напоїв.
Назва напою Обсяг (р) Калорії
1. Натуральна кава - 226 2
2. Швидкорозчинна кава - 226 4
3. Starbucks натуральна кава - 450 5
4. Starbucks американо - 45015
5. Mcdonald's капучіно - 450130
6. Starbucks капучіно - 450140
7. Mcdonald's латте - 450180
8. Starbucks латте - 450220
9. Starbucks мокко (без вершків) - 450290
10. Mcdonald's мокка - 450330
11. Starbucks мокко (з вершками) - 450360
12. Starbucks гарячий шоколад ( без вершків) - 450360
13. Starbucks ванільний фрапучино (з вершками) - 450430
14. Starbucks мокка з білим шоколадом і м'ятним сиропом (з вершками) - 450560

Вражає, але це ще не все. За вашим бажанням кави можуть додати те, що ви вкажіть, а це теж містить певні калорії.

Добавки в каву Калорії (на 1 ст.л.)
1. Знежирене молоко - 5
2. Незбиране молоко - 9
3. Легкі рослинні вершки (питні) - 10
4. Ароматизовані знежирені рослинні вершки (питні) - 20
5. Mcdonald's рідкі вершки для кави - 20
6. Рослинні вершки (питні) - 20
7. Суміш молока і вершків у рівних частинах - 20
8. Легкі сухі рослинні вершки - 25
9. Сухі рослинні вершки - 33
10. Ароматизовані рослинні вершки (питні) - 35
11. Знежирені ароматизовані рослинні вершки (порошок) - 40
12. Ароматизовані рослинні вершки (порошок) - 45
13. Цукор - 48
14. Вершки - 52

Тепер ви у всеозброєнні, але насолоджуйтеся тим напоєм, який вам до душі.
Додати коментар