Серцево-судинні захворювання і здоров'я жінок

Серцево-судинні хвороби - це основна загроза для жіночого здоров'я, незважаючи на те, що багато представниць прекрасної статі бояться, насамперед, раку грудей.
За статистикою, основна причина смерті жінок у США - ішемічна хвороба серця, в тому числі інсульт, тобто порушення мозкового кровообігу. Якщо рак грудей призводить до смерті однієї жінки з 25 серцево-судинні захворювання стають причиною відходу з життя кожної третьої представниці прекрасної статі. Ось чому таке питання, як серцево-судинні захворювання і здоров'я жінок в центрі уваги сучасної медицини.
У період менопаузи кількість вироблюваних у жіночому організмі гормонів естрогенів знижується, а ризик отримати серцево-судинні захворювання зростає. На думку вчених, естрогени - помічники в роботі серця і судин.

З турботою про здоров'я
Процес старіння є природним для кожного з нас, нічого з ним вдіяти ми не можемо, і з власної спадковістю. Але є речі, які нам підвладні і які допомагають піклуватися про здоров'я жінок, зокрема, значно знижувати ризики хвороб серця.
• Відмова від куріння. Куріння сприяє збільшенню ймовірності розвитку захворювань серця. Ця звичка є головною причиною смерті жителів США. У людей, які кидають курити, через 3 роки ризики отримати серцево-судинні захворювання порівнюються з аналогічними показниками некурців. Інакше кажучи, що наноситься організму людини шкоду від куріння ліквідується за кілька років.

• Вимірювання тиску. Багато із нас майже ніколи не вимірюють артеріальний тиск. А між тим воно може бути підвищеним, і при цьому людина про це може не знати. Для нашої серцевого м'яза, яка змушена з зусиллям перекачувати кров, це зайвий стрес. Крім того, варто мати на увазі, що зайві кілограми, деякі препарати від вагітності, вік більше 50 років, а також спадковий фактор збільшують ризик розвитку гіпертонії.

• Правильне харчування. Здоров'я жінок дозволяють підтримати продукти, корисні для серця. Це фрукти і овочі, злаки. Молочні продукти з низьким вмістом жирів, нежирне м'ясо. Їх кількість в раціоні харчування повинно бути достатнім. А ось кількість цукру і солі краще скоротити.

• Вимірювання рівня холестерину в крові. Сьогодні багато хто з нас знають про те, що продукти з підвищеним вмістом холестерину і жирів шкодять нашому здоров'ю. Однак і виключати жири з раціону не можна, адже деякі з них є захисниками нашого серця. До них відносяться полі - і мононенасичені жири. Їх ми можемо отримувати з оливковим оліям, горіхами, зернами, рибою. А тварини і насичені жири краще не вживати, то є добре відязикатися від жирного м'яса, вершкового масла, що додають наш вага і підвищують рівень холестерину.

• Заняття спортом. Необхідність підтримки гарної спортивної форми - непорушна істина. Регулярні фізичні навантаження сприяють зменшенню ризиків, пов'язаних з головними причинами летальних випадків в США, в тому числі з серцево-судинними захворюваннями та ішемічною хворобою серця. Крім того, фізична активність благотворно впливає на здоров'я жінок: знижує вірогідність розвитку гіпертонії, зменшує артеріальний тиск, якщо воно є підвищеним, допомагає скинути зайві кілограми, поліпшити самопочуття.

Жіночі симптоми інфарктів
У представниць прекрасної статі симптоми інфарктів дещо відрізняються від аналогічних ознак у чоловіків. Як правило, жінкам доводиться стикатися з класичними симптомами: стискаючої давить болем, іноді почуттям печіння, тяжкості за грудиною. Але в той же час вони нерідко скаржаться на появу задишки. Больовий синдром у жінок може локалізуватися не тільки за грудиною, але і в області спини, живота, шиї та нижньої щелепи. Іноді представниці прекрасної статі не відчувають якихось певних симптомів, відзначаючи загальне погане самопочуття.

Реакція жінок і чоловіків на ознаки інфаркту також може бути різною. Дами частіше недооцінюють ризик виникнення інфаркту та не надають значення його симптомів, думаючи, що все обійдеться. За статистикою, представниці прекрасної статі надходять у лікарні на годину пізніше за чоловіків. При цьому вони скаржаться на біль у серці рідше і пов'язують свій стан з іншими причинами. Безумовно, це ускладнює і уповільнює надання медичної допомоги. Тому якщо у вас виникло відчуття, що в організмі не все гаразд, краще довіритися внутрішньому чуттю і звернутися до допомоги медиків. Якщо вони своєчасно приступають до лікування, то прогнози перебігу ішемічної хвороби серця у жінок більш сприятливі, ніж у представників сильної статі.
Додати коментар