Захворювання обміну речовин, ожиріння

Стрункість фігури є невід'ємною складовою краси. Але дуже складно встояти перед приємним ароматом, виглядом і смаком їжі. Балансуємо між двома бажаннями, психологічно зміцнюємо свою волю наказовими порівняннями, повторюючи: "Я - кремінь". Але для одного мільярда людей на планеті це правило не спрацьовує. Захворювання обміну речовин, ожиріння викликає у багатьох лише неприємні відчуття.
Ожиріння - захворювання обміну речовин з надлишковим відкладенням жирової тканини в органах і системах організму. Причинами його виникнення є спадкова схильність, захворювання органів ендокринної системи, переїдання.
Саме:
- аліментарний фактор (переїдання) найбільш часто призводить до ожиріння. Вважаємо індекс маси тіла (ІМТ) для дорослих за формулою: вага в кілограмах, поділений на зростання в метрах, взятий в квадрат. Нормальним ІМТ прийнято вважати показники від 18 до 25. При ІМТ нижче 18 вага вважається недостатнім. При ІМТ понад 25-надлишковий, а при ІМТ понад 30 - ожиріння.

Симптоми хвороби обміну речовин
Напевно, ожиріння - одна з нечисленних захворювань обміну речовин, які складно діагностувати. Але якщо немає проблем з його виявленням, то клінічно все набагато складніше. У процес хвороби залучені чи не всі органи і тканини. Адже не може бути ізольованого жирового відкладення, організм розподіляє зайвий жир по всьому тілу. А за анатомічними змінами слід порушення функцій.

Лікування обміну речовин
З надмірною вагою можна повоювати, скоротивши прийом бажаних калорій і збільшити рухову активність. Набагато складніше впоратися з ожирінням. Втрата ваги повинна бути поступовою, обов'язково під контролем лікаря: швидка втрата ваги може привести до серйозних ускладнень, таких як тромбоемболічна хвороба, інфаркт, інсульт. Дуже важливо вчасно зупинитися у своєму прагненні смачно і ситно поїсти. Вставайте з-за столу з відчуттям легкого голоду. Адже наш мозок тільки через 20 хвилин після прийому їжі посилає сигнали про насичення. А ми зазвичай встигаємо проковтнути перше, друге і компот до цього тимчасового відрізка. Рухайтеся, щоб спалити зайву кількість калорій. Обзаведіться лічильником калорій і вважайте все, що з'їли за день. При ожирінні показано так звані розвантажувальні дні (1 раз у тиждень). Наприклад, кефірний. Кисломолочний продукт містить білок, необхідний для функціонування організму, і такий день переноситься нескладно. За день випиваєте 15 л кефіру, розділивши його на 6 рівних порцій. Також необхідно пити додаткову кількість рідини (близько 1 л води, порожнього чаю). Краще такий день планувати на вихідні дні, особливо тим, хто працює фізично.

Фітотерапія
Трав'яні збори теж допомагають скинути зайву вагу.
• Насіння льону обволікає слизову оболонку шлунка, створюючи додатковий обсяг, прискорюючи відчуття ситості.
• Для зниження апетиту приймають настій з кукурудзяних рилець. На склянку окропу беруть 1 ст.л. рилець, тримають на слабкому вогні протягом 10 хвилин, настоюють півгодини, проціджують. Приймають 4-5 раз на день по 1 ст. л. до їди. Кукурудзяні рильця мають ще й жовчогінну, сечогінну ефектом, прискорюючи виведення рідини з організму в цілому і з жирової тканини зокрема.
• Хвощ польовий, спориш, мучниця (ведмежі вушка), березові бруньки також є сечогінними засобами.
• Широко використовують трави проносної дії, такі як кора крушини, сени. Однак застосовувати їх треба обережно.
• Для зниження ваги також використовується яблучний оцет. Беруть склянку води і додають в нього 2 ч.л. яблучного оцту. Приймають по склянці 3 рази в день за півгодини до їди. Яблучний оцет розщеплює жир, а також покращує загальний стан, надаючи організму відчуття бадьорості та енергії.
Додати коментар