Заколисування організму людини в транспорті

Дуже багато схильні до такої недуги, як транспортний заколисування. Заколисування при русі називається кінетоз. Його симптоми можуть виникати не тільки при поїздках на морському транспорті, літаку, автомобілі, але і при катанні на гойдалках, атракціонах, у ліфті. Найчастіше заколисування проявляється у маленьких дітей, менше йому схильні дорослі. Поговоримо про найбільш просто, про заколисування організму людини в транспорті.
Так що ж відбувається з нашим організмом, і в чому причина неприємних симптомів? Виною всьому вестибулярний апарат організму людини. По-перше, він страждає від незвичних прискорень, наприклад, автомобіль або автобус розганяється, потім гальмує, знову розганяється. По-друге, причиною заколисування може стати невідповідність зорових сенсорних і вестибулярних відчуттів, тобто людина, перебуваючи на морському судні, бачить, що каюта нерухома, і в той же час відчуває, що вона нахиляється з-за хитавиці.

Сигнали, що надходять від різних органів, суперечливі, тому запускаються нейровегетативні реакції, які і викликають симптоми заколисування. Вони розвиваються поступово. Спочатку з'являються загальне нездужання, втома, сонливість, головний біль і запаморочення. Трохи пізніше - нудота, блювання. Сильна блювота при тривалому закачуванні призводить до зневоднення, артеріальної гіпотонії, виснаження та депресії. Найнадійнішим способом профілактики захитування організму людини є тренування вестибулярного апарату. Допоможуть зміцнити вестибулярну систему спортивні ігри: плавання, теніс, волейбол, стрибки на батуті. Відмінними вправами є атракціони. Навіть прості дитячі гойдалки згодяться в якості тренажера вестибулярного апарату. Що ж робити, якщо немає часу на тренування, а будь-які поїздки перетворюються на суцільну муку і серйозну небезпеку для здоров'я? По-перше, постарайтеся перед поїздкою відпочити. Якщо турбує безсоння, можна прийняти снодійне або заспокійливий засіб. Не рекомендується в день від'їзду вживати спиртне і багато курити. Не варто пити сильногазовані напої та молоко.

Переїдання і голод в організмі людини можуть провокувати заколисування. Під час поїздки можна потроху їсти легку їжу. Людям, схильним до заколисування, рекомендується вибирати місце в транспорті з найменшою амплітудою руху, наприклад, в середній частині корабля або в частині літака, розташованої в районі крила. Всі рухи головою потрібно звести до мінімуму і притулити її до твердої поверхні. Наприклад, лягти на спину або розташуватися, напівлежачи з валиком під головою. Не рекомендується активно повертати голову в різні сторони або стежити за появою предметів за вікном. Краще закрити очі і зайняти зручну позу, відкинувши крісло максимально назад. Під час поїздок на автомобільному транспорті краще сідати на переднє сидіння обличчям по ходу руху. Вважають, що симптоми заколисування виявляються рідше, якщо відволіктися від навколишнього оточення і зайнятися цікавим заняттям, повністю зосередившись на ньому. Читати в такій ситуації не рекомендується.

Відмінно допомагає відволіктися перегляд фільму, якщо екран розташований у верхній частині автобуса або машини. Добре допомагає улюблена музика. Тим, кого закачує, необхідно уникати перегрівання та переохолодження. Моряки радять, щоб уникнути «морської хвороби» перед поїздкою перетягнути зап'ястя еластичними бинтами. Вони будуть впливати на певну точку в області зап'ясть, що запобіжить поява нудоти. Крім того, створюється перепад тиску, що позбавляє від заколисування. Якщо це можливо, подорожуйте вночі або постарайтеся, щоб більша частина поїздки припадала на ніч: у темряві ви не зможете бачити рух так, як вдень, і заколисування буде переноситися набагато легше.
З народних засобів хорошим ліками від заколисування вважається корінь імбиру в будь-якому вигляді: можна приймати сухий порошок, є скибочки сирого кореня, можна смоктати імбирні карамельки або жувати імбирне печиво. Навіть імбирне пиво допоможе полегшити страждання мандрівника.

Народна медицина в якості засобів від заколисування пропонує спробувати оливки, малосольні огірки або нарізаний часточками лимон. Візьміть з собою в дорогу м'ятний чай з лимоном і пийте його під час поїздки часто, але потроху. Можна спробувати жувати сухе листя зеленого чаю. Якщо колише дитину, запропонуйте йому мед з м'ятою: змішайте краплю ефірного масла м'яти і одну чайну ложку меду і дайте дитині розсмоктати його в роті, а потім напоїть прохолодною водою. Якщо ви перепробували всі профілактичні і народні засоби від заколисування, а полегшення немає, то слід перед дорогою і під час поїздки приймати медикаментозні засоби. В будь-якій аптеці ви знайдете великий асортимент імпортних і вітчизняних лікарських препаратів від заколисування. В основному це гомеопатичні препарати і Бади. Однак слід пам'ятати, що лікарські засоби від заколисування мають неприємні побічні ефекти, такі як слабкість, сонливість, загальмована реакція, втрата свідомості. Тому ні в якому разі не перевищуйте зазначену на упаковці дозу. Якщо ви купуєте препарат для дитини, проконсультуйтеся з педіатром.
Додати коментар