Вплив сонця і ультрафіолету на шкіру

Суперечки про користь і шкоду ультрафіолету ведуться не один рік. Прихильники вихваляють здатність світила зміцнювати імунітет і піднімати настрій, візуально робити силует стрункішим, а зовнішній вигляд - свіже і привабливіше. Противники нарікають на підступність сонячних променів, які провокують меланому, фотостаріння, алергію. Спробуємо прояснити ситуацію і розібратися, як йдуть справи насправді. Поговоримо про вплив сонця і ультрафіолету на шкіру!
У помірних дозах сонце допомагає людині. Під його променями в організмі виробляється вітамін D, який зміцнює кістки і імунітет, сприяє засвоєнню мінеральних речовин. У невеликих дозах ультрафіолетове випромінювання чинить антибактеріальну дію, благотворно позначається на здоров'ї шкіри: зникають прищі, зігріваючи висип, ранки загоюються, поліпшується кровообіг. Під впливом УФ-променів посилюється кількість антитіл в крові, тим самим збільшується опірність вірусним та бактеріальним інфекціям.

Сонце виконує роль «антидепресант»: стимулює вироблення «гормону радості-серотоніну, завдяки якому підвищується настрій, а нудьгу як рукою зніме. Влітку можна практикувати псаммотерапію - лікування прогрітим піском. «Укутати» у нього все тіло або тільки руки і ноги. Прогрівання ніг корисно для профілактики отитів, ринітів і ларингітів, оскільки саме поверхню стоп є рефлекторної зоною, функціонально пов'язаної з областю шиї. Як не прикро, крім користі, УФ-промені таять в собі багато неприємних моментів. Чим нам загрожує «передозування» сонця?

Фотостаріння
Винуватцями фотостаріння шкіри є вільні радикали - молекули, позбавлені одного електрона. Вони забирають відсутній електрон «нормальних» молекул, перетворюючи ті вільні радикали. В результаті окислення молекули вступають у хімічні реакції. Зіткнувшись з радикалами кисню, молекули колагену стають настільки активними, що здатні зв'язатися один з одним. А «зшитий» таким чином колаген менш еластичний, ніж звичайний, тому накопичення таких сполук веде до старіння шкіри і появи зморшок. Спеціалісти вважають, що близько 80% всіх змін в шкірі, прискорюють її в'янення, відбувається з вини сонця. Саме тому необхідно оберігати шкіру завжди - кожен день, на протязі всього року. Робити це досить легко. Сучасні виробники поряд з активними компонентами включають захисні екрани (SPF 15 - SPF 50) до складу звичних щоденних кремів, палетки з пудрою і губні помади.

Ще один бич літнього сезону - фотодерматит: захворювання, зумовлене підвищеною чутливістю шкіри до сонячних променів і його впливу. Проявляється у вигляді зудить висипки, пухирів, почервоніння. У народі фотодерматит нерідко називають алергією на сонце», що, по суті, неправильно. Адже як такого алергічного компоненту в сонячних променях немає. Токсична дія виникає при їх взаємодії з якоюсь речовиною, наприклад багатокомпонентними емульсіями. Підбирайте сонцезахисну косметику за типом шкіри, звертаючи увагу і на її склад. Відомо, що ефірні олії бергамоту, апельсина та інших цитрусових мають фототоксичностио і здатні викликати небажану реакцію.

Меланома
Найбільш сильний негативний вплив сонце впливає на людей, що мають 1-ї та 2-ї фототип шкіри (всього їх 5). Світла шкіра, очі й волосся, багато веснянок - володарям цього «благородного» набору потрібно бути особливо уважними. Їх шкіра більше схильна до утворення меланоми. Звести ризик до мінімуму можна з допомогою «сильнодіючих охоронців» (SPF 5050+). Родимки є відмінною мішенню для ультрафіолету. «Під прицілом» виявляються ті, які часто травмуються - ременем, комір одягу, білизною, прикрасами. Якщо у вас є така родимка, краще перестрахуватися і заклеїти її пластиром або видалити лазером. Косметологи настійно рекомендують приділяти родимок підвищена увага! Завжди наносите на них засіб з SPF 30-50 незалежно від інтенсивності засмаги і часу, проведеного на пляжі.

Якщо ви хочете, щоб засмага ліг рівно, почніть з пілінгу. Найкраще місце проведення процедури - хаммам. На відміну від російської лазні і сауни, хаммам характеризується несильним спекою (46-48 градусів) і дуже високою (до 100%) вологістю, що дає можливість одночасно «напоїти» шкіру вологою. У Стародавньому Китаї, наприклад, процедура засмаги укупі з масажем виконувалася священнослужителями, навченими в спеціальних школах лікування. Подібні ритуали призначалися лише для знаті. Масаж-пілінг з використанням натуральних відлущуючих коштів доповнювали нанесенням масел. В результаті шкіра була добре підготовлена до прийому сонячних ванн. У наші дні на багатьох курортах всі бажаючі можуть оцінити переваги такої спецпідготовки. Відомо, що пігмент меланін виробляється не відразу, а протягом пари днів. В цей час віддайте себе в надійні руки коштів «після засмаги». У них, як правило, міститься тирозин (амінокислота - попередниця меланіну). Він «виявляє», посилює і зберігає загар.

Ви ставитеся до затятим супротивникам засмаги, але, тим не менш, хочете мати бронзовий відтінок шкіри? Тоді автозагар - ваш найліпший друг і помічник. Його ефект тримається до 12 днів. Однак відвідування саун, басейнів і купання в морі знижує його тривалість. Сама сучасна альтернатива сонячного - аэрозагар, що діє не за рахунок фарбувального пігменту. Компоненти, що входять до його складу, реагують з амінокислотами, які перебувають у верхніх шарах шкіри, імітуючи дію сонячних променів. В результаті реакції шкіра виробляє меланін і природним чином темніє, а негативні впливи на епідерміс виключаються. Такий загар абсолютно безпечний. Він не бруднить одяг, залишається незмінним до 10 днів і поступово змивається.
Схожі статті:
Захист від сонця і ультрафіолету шкіри Захист від сонця і ультрафіолету шкіри Діагноз Геліотерапія корисні властивості сонця Геліотерапія корисні властивості сонця Діагноз Алергія на сонце, причини, симптоми, лікування Алергія на сонце, причини, симптоми, лікування Лікування дітей Основні причини та види порушень пігментації шкіри Основні причини та види порушень пігментації шкіри Хвороби Засмага і дієта. Поради лікаря. Засмага і дієта. Поради лікаря. Краса і Здоров'я Правила поведінки в солярії Правила поведінки в солярії Хвороби
Додати коментар