Масаж для шкіри обличчя і фейскультура

Масажі, ін'єкції краси і навіть пластична хірургія - на що тільки не йдуть жінки, щоб стерти з лиця прикмети часу! Можливо, вони просто не знають про фейскультуре - систему вправ, яка допомагає перехитрити вік. Розмова сьогодні піде про масаж для шкіри обличчя і фейскультура головні теми цієї статті!
Це комплекс вправ (від англійського face -«особа»), завдяки якому людина може виглядати молодше без пластичних операцій. Зробити це можна в будь-якому віці! Точно так само, як в будь-якому віці можна накачати прес до «кубиків». Правда, чим старше ми стаємо, тим більше зусиль нам доводиться для цього докладати.
Найбільше віковим змінам піддаються астенічні витончені особи з вузьким підборіддям. В молодості вони дуже гарненькі, «лялькові», але вже в 30-35 років у них поступово починає «плисти» овал: з'являються різкі носогубні складки і так звані брилі - опустилися щічки. А ось володарки «квадратних» осіб, які в молодості виглядають старше свого віку, практично не схильні до вікових змін. Після 40 років їх шкіра обличчя такі ж, як і в 25! Недолік зовнішності з віком стає для них перевагою.

Чим гірше «на старті» виглядає шкіра і особа, тим швидше помітний результат! Іноді ефекту можна досягти вже через три тижні. Дуже часто оточуючі, які бачать людину кожен день, звертають увагу, що він посвіжішав, виглядає виспавшись, відпочив. Разючі зміни кидаються в очі тим, хто не бачив його давно. Однак для того, щоб домогтися ефекту кругової підтяжки, доведеться трудитися рік, а можливо, і більше.
Нерідко проблеми, які називають віковими, з'являються вже в ранньому дитинстві. Наприклад, носогубні складки, як і птоз (опущення верхнього повік, часом закладаються в 2-3 роки. Такі недоліки у дорослих виправляються роками. Куди простіше усунути те, що нажито з віком! А ось така поширена проблема, як подвійне підборіддя, у більшості людей піддається корекції дуже добре! Проблеми шкіри і особи часто пов'язані з іншими органами і частинами тіла. Наприклад, причину зморшок на лобі треба шукати в хребті. Починає така людина робити вправи від зморшок, а через якийсь час у нього поліпшується постава.

Багато хто скаржиться на асиметрію обличчя, яка з віком стає більш помітною. А винні ті ж хребет і шия! Хочу сказати кілька слів про ніс. Красивий і акуратний в молодості, він може після п'ятдесяти перетворитися в «картоплю» (зазвичай у чоловіків) або витягнутися вниз (частіше у жінок). А все із-за того, що розростаються хрящі! Але якщо м'язи носа тренувати, цього не станеться. Така гімнастика як фейскультура важлива не тільки для краси! Роблячи вправи, ми підсилюємо кровообіг і живлення мозку. А через нього йде вплив на весь організм. Таким чином, тренуючи м'язи обличчя, ми захищаємо себе від багатьох хвороб. В першу чергу від старечого склерозу і деменції. Регулярні заняття також покращують роботу вестибулярного апарату, дозволяють зберегти слух і зір, поліпшити дикцію!

Потрібно сказати ще ось про що. Мімічні м'язи обличчя пов'язані з емоціями. Ви посміхнулися, при цьому підтяглася висковий м'яз, а в мозок пішов сигнал, що потрібно виробляти «гормон щастя» - ендорфін. А що відбувається, коли ми робимо гримасу невдоволення й огиди? У нас починають посилено вироблятися «гормони-руйнівники»: адреналін, норадреналін. Займаючись гімнастикою, ми фактично переучуємо свою ендокринну
Люди, які регулярно займаються фейскультурой і масажем, стають більш спокійними, доброзичливими і стресостійкими. Коли ви тільки освоюєте вправи, потрібно протягом місяця-двох робити їх щодня. До тих пір, поки не виникне «м'язова пам'ять» і ви не навчитесь виконувати їх без підказки. Потім треба тренуватися 2-3 рази в тиждень по 15-30 хвилин. І не треба збільшувати кількість і тривалість тренувань, інакше може виникнути зворотний ефект! «Перекачанное» обличчя виглядає втомленим, напруженим, різким. Тому не перенапружуйте м'язи особи - давайте їм відпочити!

Якщо, роблячи вправу і масаж, ви будете думати про хитросплетіння сюжету серіалу, ефекту не буде! Під час виконання гімнастики потрібно емоційно зосередитися на тому, що ви робите. Уявіть, що відбувається з м'язами, уявіть, яким прекрасним стане особа в результаті занять. Чим більше емоцій, тим краще ефект!
Додати коментар