Способи боротьби зі станом похмілля

Як би дивно це не прозвучало, але похмілля можна назвати благом для людини, так як саме змушує нас тримати під контролем свою пристрасть до спиртного. І в той же час не заважає збирати і застосовувати різні способи боротьби зі станом похмілля.
Ще один парадокс - антипохмельными засобами для боротьби зі станом похмілля частіше доводиться користуватися представницям прекрасної статі. Американські дослідники з'ясували, що жінки страждають від цього синдрому сильніше чоловіків, навіть якщо вони вживають однакові дози алкоголю. Щоб оцінити тяжкість похмілля, вчені враховували 13 його ознак, серед яких - головний біль, зневоднення організму, нудота, тремтіння в руках, втома. На думку американських фахівців, однією з причин важкого похмілля жінок є їх менший у порівнянні з представниками сильної статі вага, а значить, і меншу кількість рідини в організмі. Наслідком цього і вважається більш сильне сп'яніння.
Крім того, проблема може полягати ще й в анатомічних особливостях жінок. У них великі дози алкоголю минають печінку і потрапляють в кров. В результаті печінка страждає не так сильно, як у чоловіків, і у жінок рідше зустрічається алкогольний цироз. Однак при цьому більшою мірою страждає весь організм.
Так чи інакше, виявляється, що похмілля, а точніше, способи боротьби з цим синдромом, - цілком жіноча проблема.

До застілля
• Статут від передсвяткової метушні, жінки піднімають за столом келих з шампанським і швидко п'яніють. Щоб свято не був зіпсований поганим самопочуттям, можна перекусити перед застіллям, наприклад, з'їсти бутерброд з ікрою, який покриє шлунок жировою плівкою.
• Гіпотонікам фахівці радять описані вище способи боротьби з похміллям доповнити чашечкою кави, в іншому випадку вживання спиртного може призвести до полуобморочному станом.

Під час застілля
• Вживати алкогольні напої необхідно за зростанням або за спаданням градусів, не чергуючи слабоалкогольні та міцні напої. Особливу небезпеку представляє змішування горілки і різних сортів вин. А краще всього на всьому протязі застілля віддавати перевагу одному напою.
• Щоб на наступний ранок після свята не боротися зі станом похмілля, краще пити світлі напої, наприклад, горілку, біле вино, джин. А от віскі і коньяк більш небезпечні. Та й до складу червоного вина входить тирамін. Ця амінокислота сприяє появі головного болю.
• Крім того, йязицірність прокинутися зі станом похмілля менше, якщо розбавляти напої фруктовим соком або водою, але не газованими напоями, прискорюють всмоктування алкоголю. А в якості закусок не варто вибирати шоколад і сир, особливо зрілий, так як вони можуть провокувати головний біль.
• Не можна забувати і про провітрюванні приміщення, тютюновий дим і задуха легко призводять до нудоти, головного болю, запаморочень.

Після свята
• Перед сном необхідно випити кілька склянок води. Це суттєво полегшить ранкові страждання. Можна заздалегідь випити знеболювальне, але не снодійне, так як його комбінація з алкоголем має непередбачувані наслідки.
• Прокинувшись вранці, добре прийняти гарячий душ і випити соку. І навіть якщо ви себе добре почуваєте, треба влаштувати розвантажувальний день, утриматися від смаженого і копченого, консервів, молочних продуктів і каш. Краще вибрати картоплю, хліб висівками, варене м'ясо, рис, кисломолочні продукти. Кава, міцний чай, газовані напої також пити не варто, вони дають додаткове навантаження на судини і серце. А ось в грейпфрутовом і апельсиновому соках міститься багато фруктози, яка допомагає переробляти алкоголь. Підійдуть також сирі яйця з сіллю, томатний сік, чай з лимоном і медом, журавлинний морс. Велика кількість рідини сприяє прискоренню виведення алкоголю.
• Перевірений повікми способи боротьби з похміллям - різні розсоли - огірковий, капустяний, а також такі кисломолочні продукти, як кисле молоко, сироватка, кефір.
• Однак не всі народні рецепти гарні. Наші предки під час похмілля ходили з баню, але сучасні медики не рекомендують цього робити, адже тільки дуже здорові люди здатні безболісно витримати похід в лазню або сауну в стані похмілля.
• Якщо після рясних узливань стало зовсім погано, можна покласти на голову лід, на ікри ніг поставити гірчичники, промити шлунок і поставити клізму. А також добре виспатися і погуляти на свіжому повітрі.
• А ось похмелятись краще не варто, залиште цей варіант на крайній випадок.
Додати коментар