Методи очищення організму людини

Коли мова заходить про очищенні організму людини, багато хто сприймають цю тему з ентузіазмом, але на питання про те, що, навіщо і як чистити, точно відповісти не можуть. Сам термін «очищення організму» є досить спірним, оскільки в наших тканинах і органах ніяких покладів шкідливих речовин немає. А слово «шлаки» багато медики вживати не люблять, так як кожен вкладає в нього виття сенс.
Отже, максимум, чого ми можемо досягти, - це поліпшення видільної функції. Однак робити це слід з розумом. Розберемо найпоширеніші методи очищення організму людини.

Метод перший: промивання
Кожен день необхідно випивати від 25 до 35 л рідини. Завдяки такому інтенсивному питного режиму активізується робота нирок, тому, застосовуючи дані методи очищення, треба бути впевненим в тому, що нирки здорові. Крім того, треба пити не просту воду, а розчини, насичені мінеральними солями, наприклад, столову мінеральну воду, чай, сік, ягідний або фруктовий відвар. А ось об'єм їжі повинен бути скорочений в 15-2 рази, та й їжу краще вибирати легкі: рибу, молочні продукти, овочі, рис. У раціон харчування можна включити кавуни, вони допоможуть поліпшити сечовиділення. Для цього треба є по 500 грамів арбузов протягом 10-12 днів.
Однак ці методи очищення мають і свої недоліки. Справа в тому, що жовчний міхур і печінка залишаються незадіяними. Крім цього, промивання є небезпечним, так як інтенсивна робота нирок призводить до вимивання з організму людини кальцію і вітамінів групи В. Тому їх необхідно приймати додатково.

Метод другий: лимонний сік і оливкову олію
Протягом дня не можна нічого їсти, а з інтервалом у 2 години випивати півсклянки соку лимона і 2 ст.л. оливкової олії. Поєднання цих продуктів володіє сильним жовчогінним ефектом. Однак необхідно враховувати, що дані методи очищення підходять лише для абсолютно здорових людей. В іншому випадку, і в особливості при запальних хворобах печінки і навіть невеликих гастритах, такі заходи небезпечні, оскільки із-за впливу лимонного соку роз'їдається слизова шлунка, а оливкова олія є непосильним навантаженням для печінки.
Набагато більше користі і менше шкоди приносять лікувальні тюбажі і дихальна гімнастика. Зранку за годину до сніданку слід випити 500 г теплої мінеральної води, потім лягти на правий бік, підкласти під нього грілку. У такому положенні добре знаходитися близько години. Після чого треба почати дихати діафрагмою, здуваючи і надуваючи живіт при видиху і вдиху. Вдих повинен бути глибоким, а видих уповільненим. Так відбувається масаж печінки і поліпшення відходження жовчі. Тюбажи проводять 1-2 рази на тиждень курсами по 6-8 процедур.
Однак при наявності навіть невеликих каменів у жовчному міхурі тюбажі протипоказані! Камені можуть зміститися і закупорити жовчні протоки!

Метод третій: фруктово-овочева дієта
Людина насправді є дуже багато м'яса, часто забуваючи про те, що процес його засвоєння супроводжується утворенням величезної кількості токсичних речовин, у багато разів перевищує число тих же речовин, що виникають в процесі засвоєння рослинних білків. Тому на час відязикатися від яєць, м'яса і молока корисно. Завдяки вживання рослинної їжі в організмі поліпшується робота кишечника, нирок, печінки.
Однак не можна забувати про те, що овочі і фрукти повинні бути екологічно чистими. Найбільш активно токсичні речовини акумулюються в капусті, буряках, салаті, селері, кропі, редисці, редьці. Вибирати ці овочі слід особливо ретельно і видаляти небезпечні частини. У коренеплодах такими є підстави плодів, у капусті - верхні листки і качан, в зелені - черешки. Крім цього, якщо ви сумніваєтеся в якості овочів, варити їх треба в кілька етапів, спочатку доводячи воду до кипіння і зливаючи її, а потім відварюючи до готовності.
Крім того, не можна забувати про те, що під час вегетаріанської дієти може виникати дефіцит вітамінів, заліза, цінних амінокислот. Щоб її відновити, треба пити вітаміни і мікроелементи, а також включати в раціон харчування боби, сою, насіння і горіхи.

Метод четвертий: відвари лікарських трав
Для організму людини корисно приймати відвари трав протягом декількох тижнів. Багато лікарські трави здатні стимулювати роботу печінки і нирок. Для утворення жовчі застосовують аїр болотний, кукурудзяні рильця, безсмертник, плоди кмину і листя кропиви. Для підвищення тонусу жовчного міхура та покращення виділення жовчі допомагають петрушка і листя барбарису. Сечогінну дію мають мучниця, листя брусниці, кріп. Сприяють виведенню токсинів корінь кульбаби, бруньки берези, листя суниці, листя лопуха, трава полину.
Однак для того, щоб домогтися бажаного ефекту, відвари лікарських трав треба приймати протягом декількох місяців. Помилка у виборі трави може сильно нашкодити, тому варто проконсультуватися з лікарем.
Крім того, варто знати, що не можна використовувати трави з протилежною дією, інакше їх ефекти знищать один одного. Тому краще не пити збори, так як вони містять досить багато компонентів. Також не треба одночасно пити відвари трав, очищувальних і нирки, печінка, оскільки це дає дуже високу навантаження на організм.

Метод п'ятий: прийом сорбентів
Якщо приймати волокна микроцеллюлозы та інші сорбенти, можна надійно очистити організм від токсинів. Дія микроцеллюлозы таке: вона потрапляє в шлунок і кишечник людини, збільшуючись в об'ємі, а потім вбирає токсини і виводить їх. При прийомі микроцеллюлозы у нас виникає почуття насичення, так що ми можемо менше їсти.
Однак при заповненні кишечника людини микроцеллюлоза та інші сорбенти перешкоджають нормальному всмоктуванню їжі. Згодом тривалий прийом сорбентів може призвести до порушень травлення, які важко відновити.
Додати коментар