Вправи при депресії в організмі людини

Депресія, як і будь-яке інше моральний стан людини, до кінця не вивчена. Але завдяки нетрадиційній медицині і спостереженнями лікарів протягом багатьох сотень років, занепад сил, апатію і байдужість до оточуючих можна скорегувати за допомогою точкового масажу, акупресури. Вам повинні допомогти тільки вправи при депресії в організмі людини.
Відсутність сучасних методів діагностики захворювань допомагало стародавнім лікарям вивчати людину як взаємопов'язану одиницю живої природи, на яку впливають всі її сили. Саме захворювання розглядається як сукупність порушень всіх ланок складної системи, а лікування відбувалося поетапно і згідно з тим же законам природи. Сьогодні ми знаємо, що за функціонування будь-якої системи відповідає головний мозок і пов'язані з ним нервові закінчення. Акупресура дозволяє опосередковано впливати на органи і системи. Головне - знати, яким чином.

Вправа 1
Вихідне положення при депресії в організмі - сидячи на м'якому стільці. Підніміть руки на рівні грудей і з'єднаєте великий палець лівої руки з великим пальцем правої. Те ж саме виконайте з усіма пальцями. Підсильте тиск між великими пальцями. Відпустіть і виконайте те ж саме з іншими. Струсніть руки і знову зімкніть пальці. Не розмикаючи їх, трохи підсильте тиск і зведіть долоні разом. Якщо не виходить з першого разу, не відступайте. Вправу повторіть 3 рази.

Вправа 2
Знайдіть у підстави долоні поперечні складки, які переходять на зап'ясті. Від першої складки відкладіть два поперечних пальця, подумки знайдіть середину вийшла на лінії. Поставте в цю точку середній палець. Найчастіше точка припадає на сухожилля і при масажі буває досить чутлива. Послабте тиск пальця, якщо відчуєте біль в руці або запаморочення. Масаж здійснюйте за годинниковою стрілкою, 7 кіл. Повторіть на іншій руці.

Вправа 3
Для пози зосередження при депресії в організмі вам буде потрібно сісти, схрестивши ноги, зігнувши їх в колінах. З'єднаєте великий палець з середнім на обох руках, натисніть. Точка знаходиться на подушечці середнього пальця. Це вправа застосовується не тільки при депресії, але і при безпричинному хвилюванні, заїканні.

Вправа 4
Середніми пальцями масування зазначених на малюнку точок на обличчі. Під час вправи краще сидіти або лежати, оскільки можливо запаморочення посилення циркуляції крові.

Вправа 5
Точки знаходяться по обидва боки від ахіллового сухожилля, прямо за виступаючими кісточками. Масажуйте їх за годинниковою стрілкою 5 разів.

Вправа 6
Вихідне положення при депресії в організмі - лежачи на животі. При цьому доведеться вдатися до допомоги іншої людини. Слід знайти найбільш виступаючий хребець в основі шиї і відступити від нього один поперечний палець. Покласти на утворилися точки пальці і масажувати з середнім тиском 10 разів в одну сторону, 10 - в іншу. Те ж саме проробити з двома точками, розташованими на лінії талії і на два пальці нижче. Тиск на точки так само середня.
Додати коментар