Прищі і розлад гормональної системи

Короткочасне розлад гормональної системи - і на обличчі вже красуються прищі. Коли в твоєму організмі підвищується рівень чоловічих гормонів, в основному тестостерону, сальні залози активізуються. Якщо ти давно перейшла на засоби для проблемної шкіри і як мінімум пару місяців цикл дає збій, є сенс відправитися до гінеколога-ендокринолога. В ідеалі добре б пройти повне обстеження: здати кров на статеві гормони та гормони щитовидної залози, зробити і клінічний біохімічний аналізи крові, загальний аналіз сечі, УЗД яєчників, матки і щитовидки. Як між собою можуть бути пов'язані прищі і розлад гормональної системи?
Вміст деяких гормонів в крові залежить від часу доби і дня менструального циклу. Найбільш достовірний результат покаже аналіз, який ти здаси на 5-7 день циклу в інтервалі між 8 і 9 годинами ранку. Першим ділом, як правило, прописують антибактеріальні креми та мазі. Якщо через 1-2 тижні стан шкіри поліпшується, в хід іде важка артилерія - комбіновані оральні контрацептиви. Всі вони зменшують активність сальних залоз, знижуючи рівень тестостерону, і - головне - офіційно зареєстровані як засоби для лікування акне. Ще один варіант - препарати на основі вітаміну А, ретиноїди. Вони звільняють забиті пори і попереджають появу нових прищів. Іноді їх виписують у поєднанні з антибіотиками. Будь-дерматолог скаже тобі, що і при розладі гормональної системи шкіру можна підтримувати в хорошому стані.

Для цього ти повинна її відлущувати, тонізувати і до того ж використовувати засіб догляду, яке ідеально підходить твоєму типу, вранці і ввечері. Правильні продукти змінюють рН епідермісу, зупиняють розмноження бактерій, але не порушують захисний бар'єр шкіри.
Отже, спочатку очищає засіб. Так як в його складі є антибактеріальні і протизапальні речовини, шкіра отримає сигнал для включення природного захисту від зовнішніх подразників. Потім - відлущуючий тонізуючий лосьйон. Він підготує епідерміс до подальшого нанесення крему або флюїду (дивлячись яку текстуру ти волієш).

Завдання кошти - безпосередня боротьба з акне і запаленнями. Не протирай обличчя кубиками льоду: вони звужують пори, що в кінцевому підсумку призводить до підвищеного виділення шкірного сала. Якщо тебе турбують запалені, часто з'являються прищі, є сенс розпитати батьків, не було у них чогось подібного в юності. Якщо так, вважай, що твоя доля вирішена наперед. Найвірніше - здатися дерматолога. По-перше, він встановить причину захворювання, а по-друге, допоможе пом'якшити його прояви. Будь готова, що доведеться стежити за харчуванням. Знайди максимально щадне очищаючий засіб, а абразивний пілінг заміни на продукт з фруктовими кислотами. Раніше використовувалися в основному скраби і спиртові тоніки. Але вчені довели: шкіра з акне досить чутлива - у неї порушені бар'єрні властивості, і агресивні продукти їй протипоказані.

Проблеми з шлунково-кишковим трактом загрожують ще й неприємностями з шкірою. Погана новина: спеціальної дієти, яка позбавляє від акне, не існує. Хороша новина: все може змінитися, якщо переглянеш свій спосіб життя і відязикашся від деяких смакових звичок. Коли ти спиш, ферменти працюють не на розщеплення їжі, а на виведення продуктів обміну. Якщо ти відволікаєш їх від цієї важливої місії, шкіра страждає першою.
- Пити не менше 15-2 л води і зеленого чаю в добу. Чим більше рідини ти споживаєш, тим активніше виводяться токсини з організму.

- Відязикатися від продуктів, що провокують посилену роботу сальних залоз. Мінімум алкоголю, кави, жирного і копченого. І не зловживай солодким: цукор посилює процеси бродіння в кишечнику, а це не кращим чином позначається на шкірі.
- Пити правильне молоко. Згідно з деякими дослідженнями, гормони, які дають коровам, осідають в напої і можуть провокувати появу акне. Хоча хтось піддає цю інформацію сумніву, дерматологи все ж радять пити тільки фермерське молоко або замінити його на кисломолочні продукти.

- Споживати більше клітковини і цинку при розладі гормональної системи. Перша нормалізує діяльність кишечника, другий - регулює роботу сальних залоз. Більше свіжих фруктів і овочів, не ігноруй рибу, червоне м'ясо, бобові і горіхи. Американські вчені з Університету Уейк-Форест провели цікаве дослідження: протягом кількох місяців вони спостерігали за студентами, які страждають від акне різного ступеня тяжкості. Виявилося, що у періоди високого емоційного напруження (наприклад, перед іспитами) частота вугрових висипань зростала на 23%. Доведений факт: стрес прискорює перебіг запального процесу і уповільнює загоєння прищів. В твоїх силах

- Не сходити з розуму через прищиків - навряд чи ти цим собі допоможеш.
- Більше відпочивати. Щоб рівень гормону стресу кортизолу був у нормі, необхідні 7-8 годин повноцінного сну. До речі, саме за цей час відбувається процес оновлення клітин шкіри.
- Найчастіше рухатися при розладі гормональної системи. Заняття спортом, піші прогулянки, біг, плавання і секс - будь активності запускають процеси детоксикації та стримують вироблення того самого кортизолу, що провокує запалення. При цьому підвищується рівень ендорфінів, що володіють заспокійливою дією. Плюс до всього фізичне навантаження доставляє кисень в клітини шкіри. А це - своєрідний захист проти розмноження бактерій.
Додати коментар