Шкода комп'ютера для зору людини

Не секрет, що навіть улюблена і бажана робота часом доставляє нам деякі неприємності. Багато професій пов'язані з небезпекою і шкодою для здоров'я. Навіть офісні працівники ризикують здоров'ям, працюючи за комп'ютером тривалий час. І в першу чергу страждають очі. Який існує шкоду комп'ютера для зору людини?
Зорова система людини погано пристосована до розглядання зображення на екрані монітора. Очі реагують на найдрібнішу вібрацію тексту або картинки, а тим більше мерехтіння екрану. Людина змушена рідше моргати, за рахунок цього виникає відчуття сухості і шкоду від комп'ютера. Треба взяти за звичку частіше моргати. Якщо людина тривалий час працює на комп'ютері, можна використовувати спеціальні краплі - замінники сльози, які в достатній кількості представлені на прилавках аптек. Друга проблема при шкоду комп'ютера - спазм акомодації. Виникає в результаті перенапруження зорового при роботі на комп'ютері або читанні книги на близькій відстані. Людина перестає чітко розрізняти предмети, розташовані поблизу, так і здалека. Спазм акомодації є частою причиною втоми очей. Для зняття спазму акомодації рекомендовані короткочасні перерви при роботі на комп'ютері. Необхідно кожну годину робити перерву, щоб провести спеціальну гімнастику для очей, посидіти із закритими очима або дивитися вперед, розглядаючи далеко розташовані об'єкти.

При скаргах на порушення гостроти зору і тривале відчуття сухості в очах слід звернутися до офтальмолога. При роботі з деревообробним і металообробним обладнанням і будь-яким інструментом (молоток, кувалда) повинні дотримуватися правил техніки безпеки. Поранення очей і шкоду комп'ютера відлітаючою деревною стружкою, металевими осколками інструменту можуть призвести до серйозних пошкоджень очей. Тому слід використовувати захисні окуляри, маски і інші пристосування. Також на садових ділянках при роботі з хімічними реагентами необхідно використовувати окуляри, респіратори або захищати особа целофановими або целулоїдними щитками.

До професійних захворювань очей можна віднести кон'юнктивіт, викликаний фізичними і хімічними шкідливостями. Так, пил може стати причиною даного захворювання очей. Хворі скаржаться на відчуття засміченості («піску»), печіння, свербіння в оці, почервоніння ока, сльозотеча або слизисто-гнійне виділення з ока. Прокинувшись вранці, хворий з працею відкриває очі, так як повіки склеюються засохлим на віях гноєм. Самолікуванням ні в якому разі не варто займатися. Слід негайно звернутися до фахівця.

Щоб зменшити негативний вплив професійних факторів на очі, харчування повинне бути повноцінним за всіма складовими. Одноманітна їжа знижує апетит і погано засвоюється. У раціоні обов'язково повинні бути вуглеводи, жири, білки, вітаміни. Існують спеціальні препарати, мікроелементи, які покращують стан сітківки. Про те, які препарати приймати, проконсультуйтеся у свого офтальмолога.

Морква - найбагатше джерело каротину (провітаміну А). Чудово живить і зміцнює очі, допомагає запобігти короткозорість. Добре і швидко засвоюється. Щоб вітамін А, що міститься в цьому овочі, добре засвоювався, корисно вживати сік та інші страви з моркви з невеликою кількістю сметани, вершків, олії. Корисні для збереження зору чорниця, шипшина і петрушка. Бережіть очі, і вони віддячать вас хорошим зором і всіма барвами світу!
Додати коментар