Гімнастика для молодості шкіри обличчя

Ви ще не займаєтеся фейс-фітнесом? Прийшла пора приєднатися до цього популярного руху! Сьогодні енергійно працювати особою і не старіти - модно! У цьому нам допомагає спеціальна гімнастика для молодості шкіри обличчя.
У вилицях і губах - філлери, в лобі - ботокс - такий портрет жінки в недалекому майбутньому може піти в минуле. Багато пані в своїх спробах зберегти молодість шкіри обличчя стають схожими на експонати музею мадам Тюссо - не плачуть і не посміхаються, не хмуряться і не сміються.
Яким би парадоксальним не здавався на перший погляд такий метод боротьби проти старіння шкіри обличчя, як виконання спеціальних вправ з «екзотичними» назвами «зевающий лев», «бойовий укус», «бридка гримаса», але його прихильники запевняють, що гімнастика для молодості не тільки допомагає їм чудово виглядати, але і дає відчуття енергійності і бадьорості. Диски і книги з демонстрацією та описом даних вправ випускаються і розкуповуються мільйонними тиражами.

Швидкість старіння шкіри обличчя залежить від кількох факторів: спадковості, вмісту в шкірі колагену, конституції і зайвої ваги, типу зовнішності. Змінити ці параметри людина не в силах, хіба що він може позбутися зайвих кілограмів.
Однак інший важливий фактор - фортеця м'язів - можна скорегувати. Як правило, молодше власного віку виглядають представники таких професій як педагог, диктор, артист, ведучий. У них чудово розвинена мімічна мускулатура. Чим більша кількість м'язів задіює людина, тим вище пружність шкіри і краще окреслений контур обличчя. А якщо його міміка не активна і прісне, то він виглядає старше своїх років. Гімнастика для молодості особи насправді допомагає виглядати на 5-7 років молодшим.

Американські фахівці в області фітнеса для особи вважають, що молоді красуні перетворюються в старух з-за трьох речей - спадковості, віку і гравітації. Саме з цими факторами борються йога для особи, аеробіка, фейсбілдінг, фейсформинг, бодіфлекс і т. д. Дані напрями різняться незначно, але об'єднує їх той факт, що всі вони передбачають спеціальну тренування м'язів обличчя і шиї, а також сприяють усуненню типових вікових змін, в тому числі піднімають повіки та брови, вкорочують ніс, освіжають щоки, роблять губи більш пухкими, усувають друге підборіддя, подовжують і розгладжують шию.
Крім косметичних результатів, гімнастика для молодості особи вирішує деякі проблеми зі здоров'ям. Так, фейсформинг приділяє чимало уваги посадці голови і поставі, а тому вправи сприяють усуненню сутулості, а також вазомоторних головних болів.

Крім того, завдяки вправам для очей, присутніх у будь-якому з напрямків фітнесу для обличчя, в деяких випадках може поліпшуватися зір внаслідок нормалізації кровообігу в області очей.
За допомогою комплексу проти зморшок на лобі можна розслабитися і до того ж «розвантажити» втомлену від розумової праці голову.
Крім цього, фітнес для м'язів обличчя сприяє тому, що людина починає відчувати себе розкутіше в суспільстві. Справа в тому, що у багатьох людей є звичка під час розязика через збентеження або ж через скритності підтискати губи і втягувати щоки. Вправи допомагають позбавитися від м'язового затиску, так що людина відчуває себе більш вільно і має більше можливостей для того, щоб розташувати до себе співрозмовників.

Якщо підняти куточки губ і посміхнутися, навіть якщо вам не хочеться веселитися, настрій обов'язково підніметься, самопочуття покращиться, так що ви будете посміхатися без будь-яких зусиль.
Для тих, хто займається гімнастикою для молодості особи, необхідно знати і дотримуватися деяких нескладних правил. Фітнесом для особи треба займатися регулярно. Вправи можна робити і за 15 хвилин, але обов'язково щодня. Якщо лінуватися протягом тижня, то результати минулого місяця занять зійдуть нанівець. При виконанні нових вправ потрібно точно дотримуватися інструкції, щоб уникнути появи нових зморшок і головного болю. Крім того, сенсу в групових заняттях немає, так як у кожної людини індивідуальний темп і свої цілі.

Фейсформинг
Цей напрям базується на комплексному підході та застосуванні медитації, роботи з біологічно активними точками і з поставою, вправ для формування» особи. Всі рухи повинні бути плавними, нечіткими.
Типові вправі фейсформинга - це руху вухами, які підтягують овал особи, а також «перловий хребет», распрямляющий і розтягуючий спину. Рухи м'язів контролюють пальці, якими за певною схемою необхідно натискати на особливі точки.

Аеробіка для обличчя
Ця методика була винайдена косметологом Керол Мадджио після того, як її чоловік сказав їй, що вона виглядає застарою в 36 років. Головною особливістю аеробіки для обличчя є робота з певними м'язами. Для того, щоб інші зони обличчя не рухалися, під час виконання вправ Керол Мадджио радить прикладати пальці до обличчя і притримувати ними шкіру, поки вправ не виявиться освоєним.

Фітнес для молодості особи
Даний комплекс розробив фітнес-тренер Джек Лаллан. У дитячі роки він був хворобливим хлопчиком і доставляв чимало клопоту батькам і лікарям. Однак потім Джек захопився фітнесом, відкрив першу в США мережа фітнес-салонів. Вправи для молодості особи є лише частиною його програми і передбачають активні рухи з великою амплітудою. В якості прикладу можна навести вправа для шиї. Фітнес-тренер затискає зубами товсту книгу, а потім починає люто мотати головою з боку в бік. Деякі вважають такі вправи варварськими, однак вони заряджені незвичайною енергетикою.
Додати коментар