Кавунова дієта для швидкого схуднення

Кавунова дієта для швидкого схуднення одна з найбільш необтяжливих і «смачних» з усіх відомих методик схуднення, а також вона дуже легка - адже при її дотриманні можна не підраховувати калорії, які ви їсте, і не потрібно голодувати. Також приємно те, що кавунова дієта не передбачає часових обмежень - їсти кавун можна навіть перед сном.
Суть даної дієти полягає в тому, що кавун - це дуже сильний сечогінний засіб, при вживанні якого через нирки з організму виводяться всі шлаки, токсини і шкідливі відкладення, а з ними і надлишковий жир. Але слід врахувати, що дотримання даної дієти протипоказано людям з цукровим діабетом, важкими захворюваннями підшлункової залози, порушеннями сечостатевої системи або функцій нирок, тому що кавунова дієта дає значні навантаження на нирки, і хворі нирки можуть просто не витримати.

Кавунова дієта: варіанти.
5-ти денна кавунова дієта.
Основна вимога меню даного варіанту дієти - обмеження кількості з'їдених арбузов за день: 1 кг кавуна на кожні 10 кг маси тіла (наприклад, якщо ваша вага 60 кг, то за добу можна з'їсти 6 кг м'якоті кавуна). Всі інші продукти харчування заборонені. Будь-які часові обмеження прийому кавуна відсутні - є цю ягоду можна в будь-який час. Пити протягом 5-ти денний кавунової дієти можна тільки зелений чай або звичайну воду (бажано неминерализованную і негазовану - вона не загострює почуття голоду) в необмеженій кількості. Алкоголь у будь-якому вигляді повинен бути виключений.

10-ти денна кавунова дієта.
Цей варіант дієти менш жорсткий за рахунок додавання до кожного вживання їжі до 2-х шматків житнього хліба. Тривалість такого варіанту кавунової дієти для швидкого схуднення може бути збільшена до 10 днів. Як і в першому варіанті, всі інші продукти харчування заборонені (можна їсти тільки кавун і житній хліб).
По закінченню дієти для закріплення ефекту схуднення показано білково-вуглеводне маложирное харчування: фрукти і овочі в будь-якому вигляді, всі види круп, риба, курка, злакові, сир, яйця, сир і т.д. на сніданок і обід. Вечеряти рекомендується не пізніше, ніж за 4 години до сну (зазвичай в 18 годин). Вечеря повинна складатися тільки з кавуна (на 30 кг маси тіла не більше 1 кг кавуна), або з кавуна і житнього хліба. На сніданок можна з'їсти несолодке вівсянку і скибочку сиру (25 г). На обід дозволено 150-200 г риби або відвареного м'яса курки, а також невелика порція овочевого салату без солі і заправки. Це кавунове харчування, підтримує дієту, проводимо протягом 10-ти днів - вага тіла продовжить знижуватися, але в більш низькому темпі - спільно з нормалізацією обміну речовин за рахунок звільнення організму від шлаків, сольових відкладень і токсинів.

Переваги кавунової дієти.
Головна перевага цієї дієти для швидкого схуднення в тому, що вона легко переноситься без відчуття почуття голоду, яке притаманне багатьом обмежує дієт. Друге гідність кавунової дієти обумовлено її високою ефективністю за відносно невеликий проміжок часу. Третя перевага - це нормалізація обміну речовин, очищення організму від шлаків, токсинів і відкладень.

Недоліки кавунової дієти.
Головний недолік кавунової дієти в тому, що вона має протипоказання. Другий мінус даної дієти обумовлений її жорсткістю - навіть при полегшеному варіанті меню. Також до недоліків можна віднести і швидку втрату ваги у зв'язку з виведенням з організму зайвої рідини на початку дієти, а не за рахунок зменшення зайвих жирових відкладень (даний недолік характерний і для інших ефективних дієт для швидкого схуднення) - це відбивається у 10-ти денному кавуновому харчуванні, підтримує дієту.
Додати коментар