Правила використання аромамасел в ароматерапії

Поговоримо в цій статті про основні правила використання аромамасел в ароматерапії. Витріть ватним спонжіком внутрішній край кришечки, якою закривається ароматичне олія і злегка поводите цим спонжіком в 50 см від носа. Вдихніть і уважно прислухайтеся до відчуттів. Подобається? Тоді сміливо використовуйте, зрозуміло, дотримуючись дозування. Якщо не подобається - не застосовуйте, тому що користі це олія вам точно не принесе, хоч би яким підходящим за переліком захворювань воно не було. Організм в таких питаннях не помиляється.
Перше правило
Спочатку використовуйте олія в мінімальному дозуванні, якщо бачите позитивний ефект, можете збільшити дозування, але ніколи не перевищуйте максимальну. Не використовуйте олія безупинно більше 10 днів.

Друге правило
Попадання більшості нерозбавлених масел при ароматерапії безпосередньо на шкіру, не кажучи вже про слизових оболонках, викликає опік. Тому завжди використовуйте речовини-посередники, які доставлять масла в організм, не пошкоджуючи його захисних оболонок. Навіть тестування масел проводите в складі крему (3-5 крапель на 1 ч.л. дитячого крему), який необхідно нанести на внутрішню частину передпліччя або згин ліктя.

Третє правило
Найпростіший спосіб при ароматерапії: аромалампа (спеціальний посудина, нагорі якого знаходиться ємність для води, під нею розташовується джерело підігріву - зазвичай «плаваюча» свічка). У ємність наливають воду, додають потрібні олії (з розрахунку 1-2 краплі на 5 кв. м приміщення) і запалюють свічку, що знаходиться всередині лампи. Важливо стежити, щоб лампа не перегрівалася (тобто не горіла свічка, коли немає води в ємності), а також не забувати мити остиглу аромалампу з господарським милом після кожного використання, щоб ароматичні суміші не спотворювалися «слідами» від минулих.

Четверте правило
Цим способом користуються для ароматизації/дезінфекції приміщень, а також в тих випадках, коли ефект, що надається ароматерапевтичний складом, розрахований на всіх, що знаходяться в приміщенні. Наприклад, кілька крапель олії сосни і ялівцю (3:1) матиме хороший дезінфікуючий ефект при епідемії грипу, при цьому зніме зайве нервове напруження в сім'ї і поліпшить настрій. Для індивідуального сеансу ароматерапії підійде аромамедальйон (невелика ємність, зазвичай обладнана ремінцем або ланцюжком для носіння на шиї), в який наливають деяку кількість ароматичні олії або суміші з них (1-3 краплі). Аромамедальйон з оліям чайного дерева, сосни і, по можливості, ялівцю дуже ефективний в період епідемії грипу. Особливо рекомендую дітям, якщо у них немає алергії на ефірні олії. Можна на ватяний спонж або диск нанести 3-5 крапель масла або суміші і приколоти до одягу шпилькою. Наносити масла безпосередньо на одяг не варто: багато, особливо темні, залишають плями, і, крім того, попадання нерозбавлених масел на шкіру може викликати опік. Якщо ви віддаєте перевагу «більш щільний контакт», можна готувати аромаванни, збагачувати креми, шампуні, гелі для душу і т.п.

Збагачення косметичних засобів
Аромамасла у воді не розчиняються і при додаванні в воду утворюють плівку на її поверхні, тому потрібно використовувати емульгатори: вершки, мед, соду, жирне молоко, морську сіль. Дозування масел для аромаванн (приблизно на 150 л води) становить 3-7 крапель аромамасла або суміші, розчинених в 1 ст.л. емульгатора. Температура води не повинна бути високою, а тривалість прийому ванни становить приблизно 15 хвилин.
Після ванни необхідно прийняти душ, не використовуючи мило, інакше видаліть аромамасла з поверхні шкіри.

Шампуні і гелі для душу збагачують безпосередньо перед використанням, з розрахунку 2-4 краплі на 1 ч.л. основи (шампуню або гелю), після такого шампуню можна використовувати бальзам. В маски для обличчя і тіла теж можна (і потрібно) додавати ароматичні олії з розрахунку 3-5 крапель на 1 ст.л. основи (не турбуйтеся, якщо почне злегка пощипувати, це говорить про активність масел). Креми, тоніки збагачують з розрахунку 2-4 краплі аромамасел на 1 ч.л. основи. Можна приготувати крем «з запасом», але використовувати його треба протягом тижня, інакше ефірні олії зникнуть. Зазвичай в якості основи для таких кремів, а також косметичних масок використовують олія авокадо, зародків пшениці, жожоба, виноградних кісточок і пр., які покликані доставити ефірні олії за місцем призначення і самі позитивно впливають на шкіру.

У випадках, коли ви, наприклад, боїтеся, що залишки транспортного масла можуть забруднити одяг, використовувати дитячий крем: три-п'ять крапель на 1 ч.л. основи. Довше трьох днів не зберігайте, інакше лікувальний ефект значно знизиться. Роблять лікувальні креми на основі дитячого. Наприклад, при ангіні добре перемішую три краплі олії герані і дві краплі олії полину з 1 ч.л. дитячого крему. Змащую шию спереду і ззаду, вкриваю вовняним шарфом на півгодини. Масло герані при болю у вусі застосовую схожим способом: виготовляю «гераниевый» крем на основі дитячого (дорослому 4-5 крапель, дитині - 1-2), і наношу його навколо вушної раковини. За 2-3 дні, якщо застосовувати крем 3-4 рази в день, вухо «відкладає» повністю, біль йде ще раніше. Зазвичай болю у вусі - це вже наслідок, тому потрібно лікувати і носоглотку. Рекомендую додати трохи олії сосни для дитини, шавлії або кедра - для дорослого. Але загальна доза - 3-5 крапель (для дорослого) і 1-2 краплі (для дитини) на 1 ч.л. основи - повинна бути дотримана!

Можна складати власні неповторні композиції (на основі транспортних масел), причому ці композиції не тільки підкреслять вашу індивідуальність, але і допоможуть зберегти душевну рівновагу, а також зміцнять здоров'я. В цілому, використання аромамасел - наука не настільки складна, як може здатися спочатку, але певної уваги потребує.
Додати коментар