Дихальні вправи для зменшення жиру

Основні зовнішні зміни, які відбуваються в процесі занять:
При щоденних вправах ви починаєте часто ходити в туалет «по-маленькому», іноді до 15-20 разів на добу. За кількістю - не багато, але рідина буде як вода - білого кольору. Лякатися цього не варто, а, навпаки, кричати «ура» - процес схуднення запущений. Наші жири в процесі окислення розщеплюються на вуглекислий газ, воду і енергію. Це говорить про те, що в процесі дихання жирова клітина окислюється і перетворюється у воду. Поговоримо про дихальні вправи для зменшення жиру.
Якщо початкова маса тіла у вас більше норми і жирові відкладення візуально виражені сильно, в процесі занять ви помітите, що в тих місцях, де є жир, ваше тіло стає пухким, як холодець. Шкіра буде виглядати ребристою, з'явиться целюліт. Не лякайтеся. Справа в тому, що, коли жирова клітина згорає, шкіра не може відразу підтягнутися. Коли організм перестане худнути і адаптуватися до нового стану, всі візуальні дефекти зникнуть.

Якщо ви одужали давно і маєте надлишки жиру на животі, то сядьте на стілець і подивіться, скільки у вас складок. Як показує практика, у людини з жировим прошарком, коли він сідає, на животі з'являється одна велика складка. Коли ви почнете практикувати дихальні методики, замість однієї складки з'явиться мінімум три. Це теж говорить про те, що жир покидає організм.

Бодіфлекс був відомий ще 5000 років тому: практично всі дихальні методики засновані на йоговском диханні. У йозі є таке поняття, як «уддияна-бандха». Йоги кажуть, що, виконуючи уддияна-бандху регулярно і правильно, можна зцілити себе від будь-яких хвороб і подарувати собі вічну молодість. Вона очищає та тонізує органи внутрішньої секреції і травного тракту. Адже всі наші хвороби починаються в животі - негативна інформація і «груба їжа потрапляє через рот в живіт. Уддияна-бандха очищає наш кишечник.

Бодіфлекс - дуже ефективний і природний засіб схуднення та зменшення жиру. Сенс його в пятиэтапном диханні та суміщення його з вправами. Головні достоїнства дихальних систем в тому, що вони не виснажують: вам не треба бігати, стрибати, потіти Потрібно просто правильно дихати. Це не тільки ефективний, а ще й корисне природне зниження ваги.

Принцип бодіфлекса - додатковий кисень, який потрапляє в організм, допомагає окислити і зменшити жирові клітини і тим самим стимулює процес схуднення. Саме «додатковий» кисень і сприяє боротьбі із зайвою вагою, покращує самопочуття і допомагає впоратися з нестачею енергії. Ще метод хороший тим, що не вимагає великих витрат часу. Ви можете приділяти заняттям 20 хвилин в день, і, повірте, це принесе свої плоди. Дихальні методики - це способи локального схуднення. Жир зменшується з тих місць, де вам дійсно необхідно його прибрати. Згідно з офіційною версією, бодіфлекс придумала в 80-е роки XX повік Грір Чайлдерс.
Додати коментар