Спека для здоров'я і організму людини

Треба визнати, далеко не у кожного з нас ідеальна система терморегуляції. Нашому організму не так легко зберігати необхідну температуру 366 градуса. При високій температурі зовнішнього середовища судини шкіри розширюються, кров приливає до поверхні тіла, і воно починає дедалі інтенсивніше випромінювати тепло в навколишнє середовище. Таким чином, ми віддаємо тепло і охолоджуємося зсередини. Як же впливає спека для здоров'я і організму людини? Саме таким чином організм у спокої віддає до 70% надлишків тепла.
І ще 27-30% його віддається шляхом випаровування води з поверхні шкіри, а також з легень при диханні. Ось чому якщо жителю середньої смуги влітку необхідно 2-25 літра рідини на добу, то жителю тропіків вже 4-5 літрів, а робочим гарячих (особливо металургійних, сталеплавильних) цехів часом і до 12 літрів в день! Здатність людини адаптуватися до спеки багато в чому залежить від нервових механізмів саморегуляції. В першу чергу - від діяльності «центру теплоутворення», розташованого в головному мозку.

Крім того, необхідно пам'ятати про те, що спека - це той же стрес для організму, а стресовий вплив різні люди переносять по-різному. Так, спекотні дні легше даються людям з флегматичним і сангвінічним темпераментом. Бурхливо реагують на всі холерики переносять спеку багато гірше, а вічно скаржаться на все і вся меланхоліки - зовсім погано. Важливий і настрій людини на факт підвищення температури. В місті ми найчастіше изнываем від спеки вже при температурі трохи вище 20 градусів, зате, потрапивши на південний пляж, можемо часто буквально до опіків підставляти своє тіло розпеченим сонцем. У подібному випадку людини може підстерігати і тепловий і сонячний удар.

В першу чергу слід усунути головну причину «удару» для здоров'я. При перегріві (тепловому ударі) потрібно винести потерпілого на свіже повітря або в більш прохолодне приміщення, укласти на спину з підведеною головою, розстебнути комір, обприскати холодною водою, а при можливості зняти верхній одяг. На голову та ділянку великих артерій покласти лід, натерти тіло ефіром, льодом або спиртом і охолоджувати вентилятором. Можна обернути ураженого простирадлом, змоченим холодною водою. Бажано давати рясне пиття.

При сонячному ударі постраждалого необхідно покласти в тінь, обернути мокрим простирадлом і рясно напоїти холодною водою. Непогано на голову покласти лід, а на груди поставити на 15 хвилин гірчичник. Коли стан його покращиться, давати йому пити воду або холодний кави. При неполадках з серцем і тиском в обох випадках дати відповідні препарати (ті ж валідол, валокордин, валеріану, пустирник). Але найкраще, якомога швидше викликати для потерпілого лікаря.

Народні засоби для здоров'я
При загальному занепаді сил під час спеки рекомендується приймати відвар з коренів тирличу легеневої (в т.ч. синього звіробою) в суміші з її травою. Щоб приготувати цей відвар потрібно взяти 2 ч.л. подрібнених рослин, залити гарячою водою і кип'ятити 10 хвилин. Отриманий відвар слід пити по 05 склянки 3 рази на день за 30 хвилин до їжі.
При непритомності слід дати потерпілому понюхати нашатирний спирт. Якщо це не дає помітного ефекту, то ще до прибуття лікаря необхідно спробувати направити кров до голови постраждалого, для чого потрібно підняти праву руку хворого, а його ліву ногу, злегка піднявши, туго забинтувати, починаючи від пальців до стегна. Через 15 хвилин руку і ногу слід опустити (разбинтовав останню) і провести таку ж маніпуляцію з лівою рукою і правою ногою.

У разі вираженої важкості ураження, коли у потерпілого відсутня свідомість, дихання порушене, погано прощупується пульс, а зіниці розширені і не реагують на світло, слід негайно, ще до прибуття «швидкої допомоги» починати робити штучне дихання «рот у рот» і закритий масаж серця.
Додати коментар