Цілющі властивості лазні для людини

В лазню ходити просто необхідно. І ходити саме за здоров'ям. Істинно мудрі народні рецепти банного мистецтва були частково втрачені, щось додалось від інших традицій. А, наприклад, багато гіпертоніків бояться лазні як вогню. Поговоримо у статті про найбільш цілющі властивості лазні для людини!
Вода закипає при 100! Де в природі зустрічається температура 60-100 градусів? Лава з вулкана, багаття, пожежа і т.п. Який сигнал отримує наш організм при таких відчуттях? Захиститися, втекти. У підсумку - звичайний стрес. Але є такі, хто при цьому виходить із лазні з радісними словами: «Як добре! Ще б хвилину, там і помер би» Тут і відбувається підміна понять, а саме - за задоволення приймається позбавлення від жару. Але задоволення повинно бути в іншому - у придбанні в лазні «додаткового» здоров'я. Про це - нижче. У тій же Фінляндії морози, тумани, вологість. От і люблять там початковий етап в сауні - сухий пар, бо вже дістала ця сирість. У південних країнах, наприклад, у Туреччині, в пошані волога лазня. У тих місцевостях часті піщані бурі, і забиті пилом легкі потребують постійної очищення. Тому в турецькій лазні прийнято відкашлюватися.

Стародавня банна традиція з цілющими властивостями для людини на Русі не передбачає високу температуру та вологість, які і створюють цікаву комбінацію. Температура, зрозуміла для тіла, не викличе теплового удару. Для нашої смуги це 40-45 градусів, не більше. При 45 у організму ще достатньо ресурсів, щоб витримати такий режим. Для правильного визначення температури на шкірі в парильні необхідно намочити тканина, обернути нею термометр, а куточок тканини опустити в ємність з водою, температура якої 366 градуса (як у нашого тіла). В ідеалі на термометрі повинно бути не більше 60 градусів. Така температура буде і на поверхні шкіри, а це найбільший орган нашого тіла. При температурі понад 60 градусів потовая заліза не може відокремлювати погане від хорошого. Вона напружується, щоб швидше охолодити тіло і позбутися від жару. А головне в парильні - пропотіти, як слід. Через брудний піт видаляється понад 180 шкідливих сполук! Приміром, через нирки виходить всього 84 і в основному тільки солі. Для ширяння віниками, звичайно, можуть бути протипоказання. Тим, кому можна, нагадуємо: шмагати і бити не треба! Це оманливий ефект. До того ж у парильні повинно бути щонайменше двоє, щоб допомагати один одному.

Пам'ятаючи мудрість про те, що голову потрібно тримати в холоді - в даному випадку, звичайно, відносному - її слід відразу прикривати віниками, щоб не перегрівалася. Температура на підлозі повинна бути на 10 градусів нижче, ніж під стелею. Але врахуйте, що наші визначники тепла з цілющими властивостями для людини - ступні, кисті рук, вуха, перебуваючи в різних рівнях, подають суперечливі сигнали. Тому в парильні треба лежати! Тоді всі органи отримують однакову температуру. Адже ми прийшли не за стресом, а за задоволенням. Можна обполоснутися теплою водою: холодна закриває пори. При однаковій температурі і вологості (60 градусів і 60%) м'якою вібрацією веничков прогріти тіло, потім подати більш тепле повітря від стелі. Це тонізує судини, поступово прогріваються і внутрішні органи. Ознака правильного прогрівання - тіло стає рівно червоним, без плям. При цьому до 2-х літрів крові приливає до шкіри, а значить, вона отримує більше кисню і вітамінів. До речі, для жінок дуже гарні сніжинки віники. Здоров'я вам і банного задоволення!
Додати коментар