Ріст здорового волосся людини

Що ж заважає всім бажаючим обзавестися волоссям саме тієї довжини, про яку мрієте? Насамперед, гени. Якщо мами, тітки або бабусі не вдавалося відростити волосся нижче лопаток, то і ваші шанси відпустити локони до пояса зводяться до мінімуму. Справа в тому, що довжина волосся напряму залежить від того, наскільки тривала фаза їх циклічного зростання (її називають анагенной). Якщо вона коротка, волосся випаде раніше, ніж встигнуть досягти певної довжини. Так от, тривалість анагенной фази і передається у спадок. Наша стаття оповідає вам про ріст здорового волосся людини.
Ще один важливий стоп-фактор - медикаменти. Деякі уповільнюють або припиняють ріст волосся, і серед них - такі поширені препарати, як протизаплідні таблетки, серцеві краплі, ліки проти підвищеного тиску, артриту та подагри. Ті, хто проходить лікування від онкологічних захворювань, а також хворі на діабет або вовчак, схильні до зупинки росту волосся і навіть облисіння. До факторів, які пригнічують ріст волосся, відносяться стреси, погана екологія, строгі дієти або неправильне харчування. Але якщо їх нейтралізувати, то можна розігнати швидкість росту шевелюри до 5 см в місяць! Правда, варто обязикатися: 5 см - це практично олімпійський рекорд.

Балуйте себе морепродуктів, в раціоні обов'язково має бути м'ясо нежирних сортів, каші. Пийте не менше 2-25 л на добу і не захоплюйтеся дієтами. В холодну пору вони активно втрачають вологу. Спеціальні бальзами і маски допоможуть відновити дефіцит вологи.
Причому прохолодною водою - це збалансує секрецію сальних залоз. Після нанесіть бальзам по всій довжині локонів, уникаючи попадання на шкіру голови. Не розтирайте рушником, а дбайливо відіжміть, перебираючи пасмо за пасмом. Так ви уникнете їх розтягування та обламування. Якщо користуєтесь праскою для випрямляння пасом, також не забувайте про термозащите.

Це збереже цілісності кутикули волоса. Краще всього підійдуть гребінці з полімерних матеріалів. Ні - металевим! Не варто забувати, що стайлінгові засоби обтяжують волосся, витягують вологу з стрижня, а змішуючись з частинками пилу і шкірним салом, можуть призвести до розвитку алергічного дерматиту. Не забудьте, прийшовши додому, зайвий раз помити голову, прибравши укладальні кошти. Вибирайте продукти з легкою, «повітряною» текстурою (муси, пінки, флюїди). Уникайте гелевою консистенції.

Основні правила рухів: вони не повинні бути різкими, швидкими, шкіру голови, необхідно не розминати, а злегка зрушувати. Ця процедура не тільки розслабить після важкого дня, але і поліпшить приплив крові до цибулин волосся. Згадайте, яким буває ліс «золотою осінню. Знайдіть і почитайте давно покинутий на полицю томик Єсеніна. Подивіться добру, наївну комедію. Адже стрес - одна з найпоширеніших причин випадіння волосся.
Якщо ви регулярно помічаєте випадають у великій кількості волосся людини при митті або залишаються після сну на подушці - зверніться за консультацією до трихолога. Він виявить справжні причини випадіння і призначить адекватний курс лікування. Звичайно, тільки зміна раціону не здатне блискавично вплинути на красу й здоров'я вже виросли локонів (видимі результати - лише через півроку), але швидкість росту може помітно збільшитися вже через місяць-два.

Як відомо, він є будівельним матеріалом для клітин нашого тіла. Волосся людини теж здебільшого складаються з білка, який переробляється і утворює кератин. А значить, без забезпечення організму білком відрощування волосся приречене на провал. В пісному м'ясі, рибі, яйцях, бобах і соєвих продуктах. Ще два важливі елемента для всіх, хто марить розкішною шевелюрою. Їх недолік може спровокувати випадання волосся людини. І ось яким чином. Залізо бере участь у забезпеченні киснем волосяних фолікул і допомагає організму використовувати білки для утворення сильних волосся. А цинк відповідає за їх відновлення і зростання, а також за нормальну роботу сальних залоз, оточуючих волосяні фолікули.

Залізо - в червоному м'ясі, печінці, яєчному жовтку, волоських горіхах, зелених овочах. Цинк - в устрицях, крабах, м'ясі птиці, насінні гарбуза, нуте і твердих сирах. Він використовується організмом для утворення колагену, необхідного для побудови нових клітин, при його дефіциті волосся стають тьмяними, тонкими і схильними до ламкості. До того ж залізо засвоюється завдяки вітаміну С. В цитрусових, полуниці, брокколі, капуста, перець. Вони традиційно обов'язково присутні у всіх вітамінних комплексах «для краси». Вважається, що вони відповідають за силу і здоров'я волосся. Наприклад, недолік рибофлавіну (вітамін В2) запросто може спричинити випадання волосся. В морепродуктах, буряках, шпинаті і нежирних молочних продуктах.

Гуру по вирощуванню довгих кіс розходяться в думках щодо стрижки. Одні вважають, що регулярне рівняння кінчиків - запорука того, що: а) волосся виростуть здоровими; б) набагато швидше. Інші справедливо заперечують: якщо стригтися кожний місяць, то можна втратити все, отращенного «непосильною працею». Істина - десь посередині.
Отже, якщо прийнято рішення відростити довге волосся, то все ж варто почати зі стрижки. Позбувшись від сухого і посіченого пасом, можна не просто освіжити зачіску, але ще й позбавити волосся шансу обламуватися у кінців - а значить, зусилля кількох місяців по отращиванию кос не пропадуть даром. А ось надалі відвідування перукаря можна звести до мінімуму: одного разу на 4 місяці цілком достатньо для того, щоб підтримувати кінчики в ідеальному стані.
Додати коментар