Роль біологічних годин в організмі людини

Всі живі істоти, в тому числі і людина, живуть за біологічним внутрішнім годинником, які визначають час, сну і неспання, але на відміну від тварин і рослин, людина може на них регулювати.
Людина вже давно помітив, що при зміні часового поясу, при перельоті через декілька поясів, починається біологічний зрушення ритму організму, і у людини відбуваються різні біологічні зміни в організмі, він стає дратівливим, його постійно хилить до сну, тиск крові скаче і навіть волосся на голові стають жирними.
Всі ці явища залежать і виникають через біологічних годин в організмі людини, а існуючий ритмічний цикл, який людям відомо давно, але, тим не менш, цей процес ще недостатньо вивчений.
Вчені з'ясували, що поведінка людини свідчить про наявність місячних і добових біологічних годин, і особливо помітний добовий ритм, коли у нас виникає потреба у сні і протягом доби, людина повинна проспати не менше 8 годин.

Крім того, протягом 24 годин може змінюватися рівень вмісту цукру в крові, частота пульсу, температура тіла, тиск крові та інші фактори.
Вчені з'ясували, що навіть біль переноситься по-різному, в різний час доби, так переносимість болю збільшується опівночі, а алкоголь руйнується в організмі в період між 2 годиною ранку і 2 годиною пополудні. Тому можна зробили висновок, що дія алкоголю в обідній час негативно позначається на працездатності і в цьому випадку, роль біологічних годин в організмі людини неоціненні.
Роль біологічних годин можна вивчити на прикладі менструального циклу у жінок, при цьому змінюються багато факторів в організмі жінки, так порушується психічний стан, вона перебуває в пригніченому стані, з'являється нервозність і раптова дратівливість, а також погіршується стан волосся і шкіри, а за рахунок більшого утримання води, з'являються набряки.
Зміна в роботі біологічних годин контролюються внутрішніми механізмами, але не зміною світлого і темного часу доби, тому люди краще пристосовують свої біологічні годинники до зміни навколишнього середовища.

Проте біологічний годинник надають великий вплив на всі ритми життя, тому, коли людина з'являється на світ, то він прокидається і засинає не залежно від зміни дня і ночі або поведінки оточуючих людей. Потім, з розвитком мозку, приблизно з шеститижневого віку у дітей встановлюється режим неспання і сну приблизно вкладається в добу.
Тим не менш, не у кожної людини добові біологічні годинники охоплюють 24 години, у деяких людей біологічні годинники йдуть швидше і їм доводиться постійно коригувати, щоб синхронізувати з зовнішніми годинами, за якими живуть усі люди.
Той чоловік, у якого біологічні годинники йдуть трохи швидше, вечорами починає відчувати сонливість, але вранці прокидається без праці в потрібний час і таких людей називають «жайворонки».
Зазвичай такий тип людей, надолужують час сну в обідню перерву, щоб компенсувати накопичений дефіцит сну, а ввечері також намагається лягти раніше. Вчені з'ясували, що люди з такими біологічними годинами, як «жайворонки», зазвичай потайливі, неспокійні, ніж люди, які пізно лягають і пізно встають.
Коли у людей відстають біологічний годинник, то вони можуть перебувати без сну до самого ранку, у зв'язку з тим, що сигнали внутрішніх годин про необхідність відходити до сну щоночі починають надходити все пізніше і пізніше. Але при цьому встати вранці вони можуть з великими труднощами, тому їм слід підніматися вранці пізніше, щоб не завдати шкоди здоров'ю.

Біологічний годинник, мають більшу роль, як в житті тварин, комах так і у людини. У тварин це підтверджується зимовою сплячкою, наприклад у ведмедів, а також міграцією на інші пасовища, а бджоли, наприклад, знають, коли розкриваються ті чи інші квітки і летять до них в один і той же час, вони також швидко засвоюють час, коли їм виставляють підгодівлю, у вигляді цукрового сиропу.
Люди зберегли повікми біологічний годинник, як місячні, так і добові, і завдяки цьому у людини робота організму і всіх органів, підпорядкована біологічного часу.
Звідси час прийому їжі, яка надходить по сигналу від біологічних годин і організм починає готуватися до прийому їжі у нього виділяється шлунковий сік, що і впливає на перетравлювання їжі.
У цьому зв'язку необхідно відзначити перенесення часу в зиязикай та літній період, ці зрушення годин дуже негативно впливають на біологічно чутливих людей, вони важко переносять це і у них може підвищуватися кров'яний тиск, порушується сон, підвищується рівень цукру в крові, що негативно впливає на їх самопочуття.
Крім того, коливання кров'яного тиску, виділення натрію і калію нирками, зміна температури тіла, яке знижується на 1 градус по відношенню з денним періодом, регулюється біологічними ритмами.

Є люди зі здатністю прокидатися з великою точністю в будь-який час, яке він собі поставив, навіть у тому випадку, якщо немає зовнішніх сигналів, таких як шум транспорту, спів птахів, світло та інші зовнішні подразники.
Експерименти показали, що біологічний годинник здатні підняти людину в певний час, а якщо людина ще й потренується, то точність пробудження збільшиться.
Лікарі стверджують, що пологи і смерть настає в ранкові години і пояснюється це тим, що біологічний годинник програмують наш організм так, що саме в ранкові години настає максимальне розслаблення всього організму. В цей час відчуття нестачі кисню, холоду і відчуття болю притупляються, що і дає здатність терпіти біль при пологах, а також настання смерті.
Тим не менш, необхідно враховувати роль біологічних годин в нашому організмі, що дуже важливо для нашого існування.
Додати коментар