Масажі для збільшення і пружності грудей

Найбільш ефективні масажі для збільшення і пружності грудей бувають 3-х видів - гідромасаж, точковий масаж, масаж з ароматерапією. В даній статті пропонуємо кожен з них розглянути більш докладно.
Коригуючий гідромасаж для збільшення розміру і пружності грудей.
Цей вид масажу самий простий і дуже ефективний. За допомогою води підвищується пружність м'язів грудей і еластичність тканин. Вода ніжно і лагідно діє на шкіру. Гідромасаж все більше користується популярністю у жінок для виправлення форми грудей.

Гідромасаж спрямованої струменем.
Спочатку слід відрегулювати тиск - він не повинен бути дуже сильним і не дуже слабким. Сильним напором можна травмувати груди, а від слабкого не буде потрібного масажного ефекту. Температуру води потрібно зробити комфортною для розслаблення.
При масажі грудей потрібно робити струменем кругові рухи по напряму вгору. На кожній грудей необхідно намалювати по 10 кіл. В області межреберья і під грудьми слід посилити інтенсивність масажу, так як в цих місцях формується висота грудей. А ось в області сосків шкіра ніжна і чутлива, тому масаж повинен бути більш делікатним. Струмінь потрібно плавно переміщати від верхньої частини грудей до пахвових западин і далі, повертаючись до грудей, обвести по колу. Роблячи масаж окологрудной області, напір струменя можна посилювати, а на самій грудей напір потрібно зменшити. Гідромасаж повинен тривати від 8 до 10 хвилин.

Гідромасаж розсіяним струменем.
Найкраще підтягує груди розсіяний коригувальний масаж. Він інтенсивно діє на шкіру, стимулюючи м'язи грудей і її нервові закінчення, чого підвищується чутливість шкіри і сосків. Масаж потрібно робити круговими рухами, починаючи від ребер до плечей, у тому числі на зоні декольте. Гідромасаж триває 15-20 хвилин. Після масажу слід просто постояти під душем і розслабитися, потім промокнути тіло махровим рушником. Нанести масажними рухами на груди олія або крем для масажу.

Аромамасаж для пружності і збільшення розміру грудей.
Масаж - це найефективніший метод для виправлення форми грудей. Якщо масаж зроблений правильно, тоді поліпшується кровообіг у грудях, відновлює гормональний баланс, функціональність молочних залоз, збільшується відтік лімфи, чому стимулюється процес збільшення грудей.
Найкраще робити масаж після водних процедур - простого або контрастного душу. Масажне олія або крем для корекції грудей потрібно розтерти між долонь, потім круговими рухами почати злегка масажувати груди, втираючи олія в шкіру. Вище грудей розташовуються м'язи, які підтримують бюст, тому цю область можна більш інтенсивно масажувати.
Над грудьми масаж потрібно робити у напрямку до центру, а під грудьми, навпаки, від центру до пахвових западин. Масаж повинен тривати 3-5 хвилин. Після того, як олія вбереться, слід надіти зручний, бажано, бавовняний бюстгальтер. Після масажу груди не повинна бути здавлена, вона повинна бути вільна.

Розминаючий масаж грудей.
Цей вид масажу був відомий ще в Стародавньому Китаї і дійшов до наших часів. З допомогою розминаючого масажу зміцнюються м'язи грудей, вона стає еластичною, поліпшується кровообіг.
Спочатку обидві груди потрібно взяти одночасно долонями рук так, щоб центр долоні поєднувався з центром соска. Потім виробляються легкі обертання грудей назустріч один одному, від плеча до центру. Повторити 9 разів.
Потрібно зробити глибокий вдих, а на видиху натиснути на груди, притискаючи її до себе. Повторити вправу так само 9 разів.
Протягом 5 хвилин ці вправи слід виконувати по черзі, далі можна переходити до наступного етапу.

Точковий масаж шиацу для збільшення і пружності грудей.
Рефлексотерапія - це унікальний метод зі східної медицини для збільшення грудей і її пружності. Поєднання точкового масажу та олії для збільшення грудей дає особливий ефект.
Східна медицина вважає, що точки "стимпу" і "дантю", які знаходяться між 3 і 4 ребрами грудної клітини, можуть зробити жіночу груди більш повною.
Як же знайти ці точки? Спочатку пальцями потрібно намацати ключицю, потім повільно опуститися вниз до третього ребра. У третьому міжребер'ї, біля грудини, знаходяться ці 2 активні точки для коригуючого масажу.

Для пружності і збільшення бюсту потрібно також стимулювати:
- точки щитовидної залози - шия. Потрібно шию нахилити трохи вперед і натискати 5 разів протягом 2-х секунд на кожну точку: на рівні між кутом лопатки і третім грудним хребцем і паралельно остистих відростках шийних хребців з обох боків, знизу вгору. Повторити по 5 разів праворуч і ліворуч. Ця процедура також запобігає передчасне посивіння волосся.
- область довгастого мозку - западина нижче потилиці. Ця точка знаходиться у виїмці потиличної кістки вище остистого відростка другого шийного хребця. Вона масажується надавлюють рухами. Подушечку середнього пальця однієї руки треба покласти на точку, зверху прикласти палець іншої руки, і з середньою силою натиснути 10 разів, роблячи паузи по 3 секунди.

Для того щоб отримати бажаний результат по пружності і збільшення грудей, необхідно щодня натискати на вищевказані точки протягом 10 хвилин, краще всього після водних процедур і розминаючого масажу.
Додати коментар