Зняття стресу ароматичними ваннами

Стрес переслідує нас всюди. Ми стикаємося з нею вдома, на роботі, в громадському транспорті, в магазині і навіть в салоні краси. Іноді він проходить безслідно, а в деяких випадках може перейти в серйозне захворювання. Для того, щоб уникнути серйозних наслідків після стресу необхідно лише прийняти ароматичну ванну. Зняття стресу ароматичними ваннами дає позитивний результат. Нервова система повністю розслабляється, поліпшується сон і його тривалість. І до всього іншого ароматична ванна допомагає боротися з ознаками старіння шкіри, зменшує целюліт, робить шкіру ніжною і гладкою. А це не мало важливо, так як ці проблеми з зовнішністю у жінок теж можуть бути однією з причин стресу.
Для зняття стресу за допомогою ароматичних ванн можна використовувати будь-які лікарські рослини, цитрусові, масла і навіть чай. Всі вони несуть користь для нашої нервової системи. Для зняття стресу просто необхідно запастися потрібними інгредієнтами і підготувати ванну з теплою водою.

Зняття стресу за допомогою ароматичних ванн
Апельсинова ванна
Для цієї ароматичної ванни буде потрібно 3 апельсина, а вірніше цедра. Апельсинову цедру необхідно висушити і розтовкти в порошок. Потім її змішати з оливковою або соняшниковою олією у співвідношенні 1:2. Дати настоятися протягом 1 години. Потім вийшло олія влити у ванну з теплою водою.
Існує й інший спосіб прийняття апельсинової ванни. Необхідно вичавити сік з 5 великих апельсинів прямо у воду і розмішати. Час прийняття апельсинової ванни від 15 до 25 хвилин.

Полинова ванна
Візьміть три 100 грамової упаковки сухої трави полину і заваріть 2-ма літрами окропу. Дайте настою відстоятися протягом години в закритому посуді. Потім процідіть і додайте полиновий настій у ванну з теплою водою. Приймайте таку ароматичну ванну протягом півгодини.

М'ятна ванна
Прекрасне зняття стресу. Для ванни знадобиться 1 стакан сухого листя м'яти і 3 л води. Залийте м'яту окропом і поставте на слабкий вогонь. З моменту кипіння відрахуйте 30 хвилин. Потім зніміть з вогню, процідіть і відразу вилийте ванну. Опустіться в ароматичну ванну і приймайте її протягом 20-30 хвилин.

Кропова ванна
1 склянку сухого кропу з насінням помістіть в тканинний мішечок або просто зав'яжіть у великий носовичок. Наберіть у ванну гарячої води, щоб з неї йшов пар. Опустіть у неї мішечок з кропом і трохи побалакати воду. Прийміть ванну протягом 20 хвилин, не виймаючи кріп з води.

Валеріанова ванна
100 г кореня валеріани залийте 1 л окропу і варіть на невеликому вогні 15 хвилин. Дайте настоятися 1 годину, потім відвар процідіть. Змішайте воду у ванні з валеріановим настоєм і приймайте її 15-20 хвилин. Для швидкого прийняття ванни можна купити звичайну спиртову настоянку в аптеці і використовувати її замість відвару. На 1 ванну необхідно 2 флакона валеріанової настоянки.

Чайна ванна
4 ст.л. чорного чаю заварити склянкою киплячої води, настояти 15 хвилин і вилити у ванну разом з чаїнки. Час прийому такої ванни коливається від 20 хвилин до півгодини.

Ялівцевий ванна
Найкращий спосіб вийти зі стресової ситуації. Можна скористатися свіжими гілочками ялівцю і заварити 2 л окропу. А можна купити в аптеці ялівцеве ароматичне олія і додавати у ванну в кількості 7-10 крапель. Час прийому такої ванни варіює від 15 до 20 хвилин.

Хочете зняти стрес або втома, скористайтеся будь-якими заспокійливими травами, заваріть їх, додайте у ванну і відразу забудете про свої проблеми. Через 30 хвилин життя неодмінно зміниться.
Додати коментар