Депресія і занепокоєння у дорослої людини

Для зняття занепокоєння, особливо якщо вам необхідно зберігати концентрацію уваги, краще скористатися сучасними лікарськими засобами, позбавленими таких побічних ефектів, як сонливість, наприклад гомеострессом. Він володіє хорошою переносимістю та не викликає звикання. І постарайтеся розібратися в джерелах вашій тривожності, усунувши або переосмисливши їх, ви зможете легше прийти в норму. Поговоримо на тему депресія і занепокоєння у дорослої людини!
Якщо ж ваш стан триває більше 5-7 днів або ви помічаєте, що до цих симптомів додалося серцебиття, виражена рухова загальмованість або неспокій, сухість у роті, різка зміна ваги, то вам краще звернутися до лікаря: це можливі симптоми справжньої депресії, яку лікувати самостійно ніяк не можна.

Депресія може виявлятися як в душевному стані дорослої людини, так і «фізики». Кажуть, у здоровому тілі здоровий дух. Але вірно і зворотне: коли душа здорова, то і тіло відповідає здоров'ям. Тому, крім занять фізкультурою, вкрай важливо розвивати, наповнювати новими знаннями та ідеями душу. Депресія - хвороба нашого повік. Хвороба гонки думок і вчинків, ритму життя. Ми самі себе заганяємо в стан залежності від своїх нав'язливих думок. Багато речей здійснюємо в несвідомому стані.

Депресія може супроводжуватися тимчасовим чи сталим станом пригніченості, а несприятлива ситуація може підпорядковувати собі дорослої людини. Страхи, тривоги, неспокою - ось вірні супутники депресії. А також - втрата інтересу до роботи, почуття розпачу або пригнічення, що супроводжуються занепадом моральних і фізичних сил. Доросла людина нездатний зосередитися - адже він постійно «крутить» в мозку одне і те ж подія. Він байдужий, замкнутим, дратівливим. Погано спить, навіть якщо приймає снодійне. Часто відкидає допомогу близьких. Більше того, каже, що їм самим треба змінитися. Депресія може викликати думки про самогубство, так як людина не бачить виходу з ситуації.

Люди часто плутають поняття депресія і виснаження. Ось і в питанні шанованою читачки звучить більше симптомів хронічної втоми (перший дзвінок), почасти - виснаження. Виснаження зазвичай пов'язане з професійною діяльністю і виникає при сильних емоційних і фізичних перевантаженнях. Це веде до втрати працездатності, до занепокоєнь - і може призвести до більш важкого стану (другий дзвінок), тобто депресії. Виснажений людина перебуває в полі думок, що йому доводиться боротися із системою, з соціумом, з чимось величезним (з чим він не може впоратися). Виснаження зазвичай виникає у керівників, викладачів, лікарів, військових, поліцейських-людей, які працюють у великих організаціях і яким доводиться багато контактувати з людьми.

Парадоксально, але людина сама часто несвідомо вдається до депресії - коли йому емоційно потрібно захиститися від болю. Коли відчуває, що не може більше терпіти психоемоційні страждання, витримувати напругу. Тоді він захворює. Західні психоаналітики кажуть, що депресії схильні люди, які перебувають у складних відносинах з батьками протилежної статі.

Дитячі травми людина несе в доросле життя і, коли одружується (виходить заміж), несвідомо все це переносить на свою другу половину. Наприклад, страждає від депресії жінка ставиться до чоловіка так погано, як хотіла, але не може ставитися до батька. Відмовляючись приймати допомогу від чоловіка, від близьких, вона підживлює в собі злість, ненависть, які відчувала до батька, і перебуває постійно в полі своєї біль, переносячи її на чоловіка. Чим сильніше була рання психологічна травма, тим сильніше депресія.

Самотність в дитинстві - найскладніше, воно часто забувається, але на неусвідомленому рівні все одно дасть про себе знати. Як приклад: начебто нормальні стосунки сина з мамою, але він чомусь постійно грубить і хаміт їй. А виявляється, мама, одна виховує сина, часто залишала його зі скандальною бабусею, а сама йшла зустрічатися з чоловіками.

Як часто буває, щастя вона так і не побудувала, а сина упустила. Син в самоті переживав свою травму відкинутого людини. Минув час, син підріс, але його внутрішня травма не гоїлася. Такий дитина блокує в собі бажання, замикається. Якщо біль свідомо не витягувати з себе, то вона обов'язково дасть про себе знати - як правило, в самий невідповідний момент.

• Допомогти собі ви можете тільки самі, але для цього потрібно сформулювати мету і мотивацію в житті.
• Потрібно усвідомити, що ваша депресія викликана перенесеними у дитинстві або юності душевними стражданнями.
• Усвідомте і прийміть: ваші батьки любили вас, але по-своєму, тобто переносили на вас свою любов, копіюючи зі своїх батьків.
Додати коментар