Захворювання остеохондроз міжхребцевих дисків

Наскільки здоровий хребет, настільки здоровий і організм в цілому. Одне з найбільш часто зустрічаються захворювань сьогодні це остеохондроз хребта. Остеохондроз - ураження хребців, міжхребцевих дисків і хрящів.
Проявляється запамороченнями, головним болем, підвищенням артеріального тиску, болями в шиї (з онімінням рук), в області серця, руках, ногах, попереку. Зміни в хребті частіше характерні для людей середнього і похилого віку. Але буває, що остеохондроз проявляється у молодих і навіть у дітей. У статті поговоримо про захворювання остеохондроз міжхребцевих дисків!

У шийному відділі хребта захворювання дає про себе знати постійними головними болями, потемнінням в очах, може крутитися голова і навіть німіє язик, відчуваються болі в області шиї і ключиці. У грудному відділі хребта остеохондроз проявляється больовим відчуттям по ходу ребер, між лопаток, яке збільшується при глибокому вдиху. Шийно-грудний остеохондроз може викликати біль, схожу на серцевий напад. Але зняти її лише з допомогою серцевих ліків не вдається.

Нерідко зустрічається і остеохондроз поперекового відділу. Біль виникає не тільки в попереку, крижах, але і відчувається в стегнах, сідницях, можуть німіти пальці стоп. Хворому важко довго перебувати у вертикальному положенні, його стомлює ходьба, він відчуває біль, починається викривлення хребта. Ще одна біда сучасної людини - міжхребцева грижа.
Це найбільш грізне ускладнення остеохондрозу і дисків хребта, коли драглисте ядро міжхребцевого диска зміщується або випадає через разорвавшееся фіброзне кільце.

Якщо у хворого з'являється грижа, до болів у попереку приєднуються ще й стріляють, гострі болі в кінцівках і протибольовий викривлення хребта - як відповідна реакція на біль. Таким пацієнтам часто пропонують операцію на хребті. Передусім, це люди, що ведуть сидячий, малорухливий спосіб життя, - офісні працівники і просто домосіди, любителі посидіти за комп'ютером. Відразу звертаю вашу увагу: при сидячій роботі для профілактики захворювань хребта необхідно вставати з-за комп'ютера і виконувати легкі вправи для розминки через кожні 30-40 хвилин.

У групі ризику також ті, чия робота пов'язана з підняттям тягарів, тривалим стоянням на одному місці, переохолодженням. Не для всіх корисно, наприклад, купання в ополонці. Потрібно бути дуже обережним! Перш, ніж застосувати настільки екстремальний вид загартовування, порадьтеся з лікарем. Необхідно стежити за поставою дітей з самого раннього дитинства. Враховувати, що маленькій дитині, який щойно пішов у перший клас, дуже складно витримувати сидіння в одній позі протягом всього уроку. Якщо він неправильно сидить, це може надалі позначитися на поставі і здоров'я хребта.

По-перше, обережніше з самолікуванням. Не поспішайте випробувати на собі всі рецепти та методики. По-друге, я б порадив знайти хорошого мануального терапевта - того, кому ви будете довіряти. Адже можливості мануальної терапії великі. З лікувальної фізкультури на користь буде плавання. Є певні комплекси вправ. Ось один з таких - він показаний тим, у кого остеохондроз ще не запущено і немає больового синдрому. Всі вправи потрібно виконувати по 5-6 разів.

Руки за головою в замку. Легко натиснути головою назад, як би опираючись руками і при цьому опускаючи підборіддя. Утримувати таке положення 2-3 секунди, потім розслабитися. Повороти голови в сторону, не заваливаясь при цьому до плеча. Нахили тулуба в сторони до відчуття розтягнення м'язів плечей. Круги плечима вперед і назад. Стоячи, руки в замку, випрямлені над головою. Нахили тулуба в кожну сторону по 5-6 разів. Стоячи рачки, вправа «кішка» - прогнути спину дугою вниз, потім дугою вгору. Лежачи на спині, руки розведені в сторони, плечі притиснуті до підлоги. Зігнути ноги в колінах, поставити стопи на відстані 30-40 см один від одного. Опустити коліна спочатку в одну сторону, потім в іншу.

Лежачи на спині, зігнути одну ногу і схопити обома руками за коліно. Потягнути коліно спочатку до одного плеча, потім до іншого. Зробити так 5-6 разів з кожною ногою. Лежачи на спині, зігнути ноги в колінах і обхопити їх обома руками. Підтягнути коліна до живота. Утримати так 5-10 секунд, потім розслабитися.
Додати коментар