Жир необхідний для організму людини

Багато людей в даний час все більше замислюються про своїх жирових складках, які у них з'являтися, особливо на талії і не всі знають, що жир на талії, вкорочує життя.
Потрібен нашому організму жир, і чи можна жити без нього, однозначно можна сказати, що жир необхідний для організму людини, у зв'язку з тим, що без нього не можуть засвоюватися в організмі жиророзчинні вітаміни.
Завдяки жиру здійснюється терморегуляція, також від нього залежить краса волосся і шкіри і всі ці процеси в організмі протікають з допомогою жирових клітин або ліпідів, тому він необхідний для організму людини.
З жиру складаються всі, без винятку, це мембрани наших клітин та м'язів, судин і інших клітин.
Такі жирові мембрани здатні вибірково пропускати різні мікроелементи, поживні речовини і кисень, також через них проходять рецепторні сигнали, вони можуть вступати в контакт з іншими клітинами.
Мембрани нашої клітини, які складаються з жиру і холестерину, дуже рухливі, і стрессоустойчивы, можуть приймати різні пластичні форми, і при цьому не руйнуватися, тому і людина рухливий.

Жир для людини необхідний людині й тому, що мислення без кліток неможливо, у зв'язку з тим, що нервові волокна покриті миелином, що складається з жиру і холестерину, тому імпульси, що йдуть по нервовим клітинам, не дають поширюватися нервовим імпульсам на інші нервові клітини, тому відбувається цілеспрямована дія людини.
Він робить тільки необхідні дії, які відповідають реальним командам мозку, наприклад, людині сказали взяти книгу і прочитати, що він робить саме це, і не стане стрибати або повзати по підлозі, а от коли мієлінова оболонка руйнується чи заміщується іншими речовинами. Крім жиру і холестерину, з'являється слабоумство, у зв'язку з тим, що імпульси, що йдуть по нервових закінченнях, розпорошуються через порушення мієлінової оболонки і наступає слабоумство.
Молочна заліза у жінок, також складається з жиру і шкірного покриву, без жиру в організмі неможливий жоден хімічний процес і він приносить велику користь, але їсти треба поліненасичені жирні кислоти, це риб'ячий жир і жир рослинного походження.
Жирова тканина, що розташований на стегнах, бере участь в обмінних процесах і завдяки йому, починають вироблятися естрогени, жіночі статеві гормони, які роблять жінку привабливою, регулюють менструальний цикл.

Також у жінок, з широкими стегнами і вузькою талією менше розвивається остеопороз, кальцій засвоюється добре, а також жир зі стегон не дає розвиватися остеокластам, які поїдають кістка, а жир зі стегон зменшує резорбцію кісток, вірніше сприяє зменшенню руйнування кісток. Жир на стегнах посилює накопичення кальцію в них, жир зі стегон сприяє очищенню судин від бляшок холестеринів.
Таким чином, жінки з фігурою груші, живуть довше, вони менше хворіють серцево-судинними захворюваннями, недоумством, у них рідко буває остеопороз та інші захворювання пов'язані з роботою головного мозку.
Тим не менш, якщо у жінки немає жирових запасів, то у неї може розвинутися остеопороз, з-за малої вироблення естрогену, яким не вистачає жиру.
Таким чином, можна відзначити, що жир і широкі стегна жінки, але з вузькою талією, гарантують їй довге життя.
Тим не менш, жир у людини, не можна плутати з ожирінням, коли відбувається зворотний процес, замість користі, зайві жирові відкладення призводять до ряду захворювань, які можуть скоротити життя.

Особливо велику шкоду приносить накопичення внутрішнього або весцирального жиру, що накопичується в районі талії, цей жир, потрапляючи в кров'яне русло, утворює холестеринові бляшки.
Вони відкладаються на стінках судин, зменшує їх еластичність, звужує просвіт, що тягне за собою ряд захворювань пов'язаних з такими судинами, це серцево-судинні захворювання, серце починає працювати з навантаженням, в результаті чого починає накопичуватися рідина в легенях і тканинах, що веде до гіпертонії.
Таким чином, жир на талії може призвести до розвитку хвороб пов'язаних з обмінними процесами в організмі, діабету другого типу та інших захворювань пов'язаних з надмірною вагою, особливо часто розвивається діабет другого типу.

Тому, кожна людина повинна знати межу збільшення жирових відкладень в області живота, і в тому випадку, коли об'єм талії перевищує 88 см, можна чекати різних патологічних змін в організмі, і можна з упевненістю сказати, що чим більше живіт, тим коротше життя.
Хоча жир і необхідний для організму людини, і особливо корисні 4 поліненасичені жирні кислоти і до таким відносяться омега-3 і 6 ще їх називають докозагексаєнова, арахідонова, ліноленова і лінолева кислоти.
Такі жири, полінасичені кислоти здатні зменшувати кількість поганого холестерину в крові, в результаті чого, кровоносні судини стає більш прохідними, знижується відкладення холестеринових бляшок, судини стають більш еластичними, але менше, проникні, що сприяє кровотоку і поліпшення обмінних процесів в організмі людини.

У цьому випадку, починає краще працювати серцево-судинна система, нормалізується кров'яний тиск, а вплив жирних кислот сприяють відновленню сполучної і кісткової тканиною.
Жир необхідний для організму людини і це пов'язано роботою нервової системи, без жиру неможлива передача імпульсів. Тому людина повинна вживати в їжу морепродукти, особливо морську рибу, це тунець, анчоус, скумбрія, оселедець, які несуть в собі ненасичені жирні кислоти омега-3 і 6 а також омега-3 міститься і у свинячому салі, особливо багато в ньому арахідонової кислоти.
Додати коментар