Лікувальна гімнастика при вродженому плоскостопості

Рідкісним випадком у малюків буває вроджена плоскостопість. Сьогодні ми розглянемо, яка потрібна і як робиться лікувальна гімнастика при вродженому плоскостопості. У тильній підошовної поверхні є м'язи і зв'язки, які утримують стопу. М'язи підошви, завжди набагато сильніше, ніж м'язи тилу даної стопи. М'язи стопи утримують склепіння і забезпечують ресорні властивості. Коли стопа нормальної висоти, то склепіння підтримуються активно і пасивно. Фізіологічне підтримка стопи дуже важливо, зв'язки і кістки будуть чинити опір суглобам, враховуючи межі допустимої амплітуди. М'язи відіграють головну роль у підтриманні і збереженні правильного положення стопи. Подовжуючись і скорочуючись, м'язи змінюють стопу, змінюючи її форму.


У дітей стопа коротка, вона широка і різко відрізняється від стопи дорослої. Пальчики розходяться по радіусу, а п'яткова область звужена. До 3-х років стопа плоска, з опущеним склепінням і дитина при ходьбі швидко втомлюється. Якщо розвиток йде нормально, то стопа, з часом, придбає правильну форму. Але якщо м'язи слабкі, можливо із-за травм, важких захворювань або збільшення навантажень на них та зв'язки, дуга стоп уплощается. Коли людина хворіє плоскостопістю, то при навантаженні на стопу внутрішня дуга не приходить в норму. Уявімо, йде навантаження на ногу при ходьбі, дуга розпрямляється, у здорової людини при знятті навантаження дуга приходить в норму. Коли ж людина хвора плоскостопістю, дуга не змінюється. Часто діти хворіють плоскостопістю, коли спостерігається це захворювання знижується опорно-рухова функція, також, викривляється хребет, порушується положення тазостегнових кісток. Відповідно, все вище описане, надає негативну дію на поставу людини, призводить до її деформації. Надійним і простим способом уникнути проблем, є масаж, він необхідний для профілактики і лікування плоскостопості.

Роблячи масаж ви зміцнюєте м'язи склепіння стоп. При вродженому плоскостопості вправи знімають стомлення і зменшують больові відчуття. Таким чином, Ви відновлюєте функцію стопи і її ресорні властивості. Дитину потрібно покласти на животик і масажувати, а потім на спинку і продовжити масаж. Починаємо масажувати від стегна і опускаємося до гомілки і гомілковостопних суглобів. Потрібно погладжувати, розтирати, розминати і застосовувати вібрацію. Приділяйте особливу увагу переднім і заднім поверхням м'язів гомілки і переходьте до склепіння стопи. Ви повинні зрушувати, розтирати і натискати. Вам знадобиться масажувати і використовувати корригирующую гімнастику, застосовуємо спеціальні розвиваючі вправи, зразок їзди на велосипеді, використовуючи конусоподібний валик, подібний педалей велосипеда. Такий валик призначається для формування стоп. Вашій дитині, дуже корисно ходити по гальці, піску, лазити по канату. Також стискайте пальці стопи в кулак і виконуйте хлопки підошвами.

Пробуйте перекладати дрібні предмети, нехай Ваш малюк намагається підняти м'яч, ходіть з ним, роблячи невелику навантаження на стопи. Необхідно поєднувати активні і пасивні рухи. Бажано всі перераховані вправи проводити через день. Дитячий масаж сприяє зміцненню ослаблених м'язів, покращує кровообіг, знімає біль у стопах і гомілках. Масаж можна робити і до, і після навантаження. Можна робити загальний масаж для відновлення, через 5 хвилин після гімнастики. Якщо дитина відчуває біль в гомілці, масажувати потрібно після гімнастики. При головному болю варто масажувати шию та потилицю. Робіть теплі ванночки для стоп. Після ванночки масаж дитині буде більш приємним. Купуйте дитині взуття з супінатором. Супінатор добре підтримує внутрішню частину (склепіння) стопи. Намагайтеся купувати взуття зі шнурками і високим задником. Лікувальна гімнастика при вродженому плоскостопості є самим ефективним способом, засобом позбавитися від хвороби. Така гімнастика позбавляє дитину від болю і дискомфорту. Вона покращує кровообіг, зміцнює м'язи. Вам необхідно робити крок за кроком. Масажуйте икорные м'язи, ахіллові сухожилля, зовнішню сторону гомілки, потім тильну, підошви, знову икорные м'язи і підошви. Лікувальна гімнастика потрібна, її не можна закидати. Ви повинні чітко розуміти, що вправи, такі як: згинання, розгинання, повороти в різні боки, розсовування і зрушування пальців ніг, утримування і збирання дрібних предметів пальцями ніг, катання м'яча, рух, подібне ковзання однієї ноги по гомілці іншої і різні присідання позитивно вплинуть на виправлення плоскостопості. Якщо Ви запустите захворювання, то хвороба буде прогресувати, посилюватися. Це не призведе до гарних наслідків. Чим більше буде запущено плоскостопість, тим більше проблем отримає Ваша дитина в майбутньому. З віком менше шансів вилікувати хворобу. У людини будуть боліти ноги, спина, він буде швидко втомлюватися і відчувати важкість.

У ранньому віці, хвороба розвивається повільно, дитина скаржиться на болі в ніжках, оглядайте стопи свого малюка, що б уникнути важких наслідків. Відвідуйте лікаря навіть, якщо у Вашої дитини немає скарг. Досвідчений фахівець підкаже батькам, якщо виявить ознаки мають місце при вродженому плоскостопості і розповість, яка лікувальна гімнастика потрібна малюку. Завдяки нашому ортопеда, я вчасно дізналася про вроджений плоскостопості у мого сина. Нам порадили, яку гімнастику необхідно робити. Вправи дуже допомагали. Ми купували спеціальне взуття, яка теж надавала позитивний ефект. Мій синочок виріс і фактично не відчуває дискомфорту. Коли народився онук, то я вже досвідченим поглядом помітила хвороба, тепер самостійно роблю з онуком гімнастику, яку колись робила з сином. І я сподіваюся, що його стан покращиться, і він буде позбавлений від своєї недуги.
Додати коментар