Вплив магнітних бур на організм

Магнітні бурі (обурення магнітного поля Землі) - процес, який триває зазвичай 2-3 дні, а безпосередньо пік бурі - близько доби. Як же все це відбивається на стані здоров'я? Чим прийнято називати вплив магнітних бур на організм?
З-за зміни в'язкості крові на тлі коливань магнітного поля серцево-судинна система може давати збої. В'язкість збільшує схильність крові до утворення згустків, знижує газообмін, що призводить до гіпоксії (недоотримання тканинами кисню). Як і при будь-якому стресі, збільшується викид адреналіну, що веде до підвищення кров'яного тиску.
Все це, разом узяте, і може стати причиною серцево-судинних зривів. Особливо уважними до свого здоров'я потрібно бути людям, які вже мають серцево-судинну патологію. Під час магнітних бур знижується вироблення гормону меланіну - внутрішнього антиоксиданту і потужного природного адаптогену, що відповідає за стійкість до стресових ситуацій. Отже, стресостійкість організму знижується. У людей з нестійкою психікою і вегетативною системою, емоційно неврівноважених у дні магнітних бур можуть бути запаморочення, нервові зриви.

Навесні і восени кількість магнітних бур і їх впливу, як правило, збільшується. У середньому вони трапляються 2-3 рази в місяць. Восени в поєднанні з сезонною депресією і психоемоційною нестійкістю організму, люди з серцево-судинними захворюваннями гірше переносять магнітні бурі. У сонячну погоду з цим простіше. Але при відсутності сонця виробляється менша кількість ендорфінів і стан стресу посилюється, отже, варто більше уваги приділяти здоров'ю. Причому, це стосується не тільки сердечників. Серце - м'яз, що перекачує кров, тому воно швидше реагує на подібні природні зміни.

Але стан цієї м'язи залежить саме від якості судин, які її кровоснабжают і які на неї впливають. Якщо додатково є атеросклероз судин і схильність до спазмів, в умовах бурі стан може погіршитися. У здорових людей ступінь нездужання «магнітні» дні може бути різною. Деякі не відчувають впливу бур або адаптуються до них. Але більше половини населення Землі все ж реагує на магнітні бурі (причому близько 10% з них - молоді люди).
Для здорових людей при нездужанні і вплив у дні магнітних бур існує свій алгоритм поведінки. Потрібно зменшити фізичні навантаження в цей період, покращити психоемоційний фон (можна прийняти препарати валеріани), посилити дозу природних антиоксидантів - наприклад, пити в цей день більше зеленого чаю.

Також дуже важливий позитивний настрій, а вже організм сам відрегулює вироблення гормону радості і нормалізує стан судин. Ті ж, хто має хронічні серцеві захворювання (стенокардія, підвищений артеріальний тиск тощо), напевно самі знають, що в такі дні потрібно бути особливо уважними. Ні в якому разі не можна відступати від звичного прийому ліків.

Обов'язково стежити за питним режимом - слід випивати 15-2 л рідини в день. Це зменшує в'язкість крові, що важливо в умовах магнітної бурі. При цьому кава і чай не відносяться до необхідної рідини, мова про чистій воді. Кардіологічним хворим бажано знизити статичне навантаження (поменше сидіти, стояти) і навантаження на область плечового пояса. Динамічна навантаження - та ж ходьба - тільки заохочується. Це дуже добре для серця, тренування судинної системи.
Додати коментар