Захворювання геморой у молодих мам

Всупереч розхожій думці, захворювання геморой знайоме не тільки престарілим бухгалтерам, провідним десятиліттями сидячий спосіб життя. Заробити хворобу можна набагато швидше, практично в один день. Геморой нерідко спостерігається у молодих мам. Виникає він під час пологів, а точніше, тривалих сутичок.
Коли жінка тужиться, то напружують м'язи матки і піхви, а також мускулатура товстого кишечника. В результаті виникає ця дуже неприємна хвороба.
За статистикою, захворювання геморой у молодих мам зустрічається в 5 разів частіше, ніж у жінок, які не народжували. При цьому важливим чинником є і віковий критерій. У тридцятирічних жінок геморой при вагітності спостерігається втричі частіше, ніж у двадцятирічних.
Лікувати захворювання геморой треба негайно, не чекаючи повернення з пологового будинку. Ще збираючись на пологи, в сумку треба покласти будь-яку противогеморроидальную мазь. А застосовувати її можна відразу після пологів, дотримуючись вказівок в інструкції до препарату.

Для лікування геморою розроблено чимало способів. Більшість з них передбачає часте і рясне вживання різних складів. Однак у молодих мам власні пріоритети, так як кількість речовин, які передаються через материнське молоко дитині і можуть завдати йому шкоди, досить широко. Тому в розпорядженні годуючих жінок залишається не надто багато методів відновлення свого здоров'я. Насамперед, це спеціальна гімнастика, свічки і ванни.
Щоб вилікувати захворювання геморой і привести вени в нормальний стан, потрібно чимало сил і часу. Треба регулярно займатися гімнастикою і навіть йогою. Між іншим, вправи допомагають також відновлювати тонус піхви і матки після пологів, м'язи черевного преса і сідниць.

На думку фахівців, найбільш ефективні для профілактики і лікування геморою їзда на велосипеді, плавання і веслування. Звичайно, для молодих мам ці заняття часто виявляються недоступними через брак часу. Тому їм можна порекомендоваться виконувати спеціальні вправи в домашніх умовах.
• Сядьте на стілець, зігнувши ноги в колінах і схрестивши їх під стільцем, і максимально стискайте сідниці 15-20 разів.
• Ляжте на бік на рівній поверхні і стискайте сідниці 10-20 разів.
• Виконуйте вправ «берізка» 1-3 хвилини, поперемінно згинаючи і витягаючи ноги в колінах. Намагайтеся опускати зігнуті коліна якомога нижче до голови.
Такий комплекс треба виконувати 1-2 рази в день. Краще це робити після сну або ж перед сном.

А ось кілька вправ з курсу йоги.
• Ляжте на спину, піднявши одну ногу під кутом в 45 градусів, після чого почніть повільно піднімати і опускати ногу, при цьому не доторкаючись нею до підлоги.
• Ляжте на підлогу, руки витягніть уздовж тіла. Потім підніміть їх вгору, витягніть вперед і підніміть тулуб від підлоги, залишивши під кутом 45 градусів. Коли відчуєте, що м'язи живота напружилися, почніть повільно по черзі піднімати ноги до кута 45 градусів. Повторіть вправу 3-4 рази.
• Ляжте на підлогу, витягніть руки в сторони. Долоні покладіть на підлогу. Повільно піднімайте ноги, сполучені разом, під кутом 45 градусів. Деякий час залишайтеся в цьому положенні. Потім повільно нахиляйте ноги, зігнуті в колінах, вправо і вліво, до торкання підлоги. Потім поверніть ноги в і.п. і повільно опустіть. Повторювати 1-2 рази.

Крім того, молодим мама будуть корисні наступні рекомендації:
• Постарайтеся як можна довше утримуватися від підняття тягарів і від виконання важких фізичних робіт, а також менше стійте на ногах.
• Не смійтеся і не розмовляйте голосно. Якщо все ж таки доводиться це робити, перед цим сідайте на край табурета.
• Намагайтеся підмивати задній прохід холодною водою. Неприємні відчуття зникнуть після тижня таких процедур.
• Щодня приймайте 5-7-хвилинні теплі сидячі ванни. Робіть це 10-12 днів. А щоб підсилити ефект, у воду можна додати відвар ромашки, хвоща польового, кори дуба, листя суниці, лляного насіння.
• Намагайтеся щодня робити з сирої картоплі свічки діаметром 3-4 см і довжиною 5-7см. Вставляйте їх на ніч. Такий засіб вважається одним з найстаріших, доступних, перевірених та ефективних.
• Не допускайте появи запорів.

Молоді мами, які не годують малюків грудьми, можуть скористатися наступними рецептами:
• Склянкою кип'яченої холодної води залити 2 ч.л. подрібненого і промитого кореня кульбаби, настоювати протягом 8 годин. Пити перед їжею 4 рази на день по чверті склянки.
• Склянкою окропу залити 1 ст.л. подрібненого звіробою, на слабкому вогні кип'ятити 30 хвилин, процідити і пити 3 рази на день по чверті склянки.
• Тричі на день пити по чверті склянки рябинного соку з цукром, запивати водою.
Додати коментар