Причини загострення захворювання гастрит

На пізню осінь - початок зими традиційно припадає час загострення захворювання гастрит. І ця проблема знайома дуже багатьом. Звичайно, якщо у вас періодично виникають болі в шлунку, це не привід для відязика від активного життя. Необхідно лише внести корективи у свій раціон харчування.
До наприклад, люди, що страждають підвищеною кислотністю, повинні хоча б на час відязикатися від вживання натуральної кави. Фахівці впевнені, що цей продукт підвищує фактор агресивності в шлунку, тобто вироблення соляної кислоти. Особливо руйнівно діє на наш шлунок кави, який ми випиваємо натщесерце. Якщо зовсім не можете жити без чашки ранкового напою, замінити натуральну каву розчинним і обов'язково додавайте до нього молоко.
Причини загострення захворювання гастрит включають і такий поширений фактор, як куріння. Знову ж таки, якщо людина курить натщесерце, це впливає безпосередньо на запалення слизової оболонки шлунка. Куріння дратує наші ендокринні органи, що веде до викиду гормонів. Вони, в свою чергу, впливають на підвищення виділення шлункового соку, який роз'їдає стінки порожнього шлунку. Серед хворих з виразками дванадцятипалої кишки чимало злісних курців, які не можуть кинути палити. Гастроентерологи вважають, що саме куріння призводить у них до загострення захворювання гастрит.

Причому завдає шкоди нашому здоров'ю і так зване «непряме» куріння. За даними статистики, якщо батьки дитини палили під час вагітності матері, годування груддю, то вони свідомо визначили у свого малюка майбутні проблеми зі здоров'ям травного тракту.
Мабуть, найбільш загальні причини загострення гастритів у молодих людей - відсутність регулярного гарячого харчування. Як відомо, далеко не всім працюючим і учням вдається в середині дня з'їсти повноцінний гарячий обід.
Іншою особливістю сучасного життя є малорухомість. Молоді люди годинами сидять в аудиторіях на лекціях, перед комп'ютером в офісі, вдома біля телевізора або у вільний час за книгою. Гіподинамія робить ледачим не тільки самої людини, але і його внутрішні органи. В результаті порушується моторика шлунка, кишечника і жовчного міхура.

Модниці і модники часто носять затісний одяг, наприклад, вузькі джинси або стягують талію ремені. Постійне носіння таких речей провокує тривале натискання на діафрагму, яка, в свою чергу, тисне на шлунок. При такому положенні постійно відбувається занедбаність вмісту дванадцятипалої кишки в шлунок і його роздратування. Якщо це спостерігається протягом тривалого часу, то виникає спочатку запалення, а потім виснаження слизової оболонки шлунка і розвиток виразки.
Домогосподарки і молоді жінки, які сидять з маленькими дітьми і ведуть малорухливий спосіб життя, стикаються з іншими факторами захворювання гастрит. У них майже ніколи не з'являється нормальне відчуття голоду, при якому шлунок повинен наповнитися травним соком і бути готовим до повноцінного переварювання їжі. Справа в тому, що найменші попередні сигнали організму досить швидко «заедаются». Мами і домогосподарки не відриваючись від своїх занять, у колисці у малюка, перед комп'ютером або телевізором, приймають некорисну їжу, як правило, чіпси, печиво, шоколадки. Вони і складають причини загострення гастритів.
Взагалі, сьогодні перед жінками, які за своєю природою є ласунами, відкривається безліч спокус: цукерки, печиво, пряники і т. д. Щоб засвоїти всі ці смаколики, організму необхідно багато ферментів. Тому підшлункова залоза ласуни перебуває в постійному напруженні, стресі. Тому разом з гастритом можна «заробити» панкреатит і діабет.

Отже, припустимо, ми усвідомили, що необхідно змінити спосіб життя, відязикатися від паління, зайнятися спортом і усунути інші причини загострення гастриту. Але часто така мета виявляється недосяжною. Тому для того, щоб трохи пом'якшити результат тривалого голодування протягом робочого дня, можна скористатися наступними порадами:
• Перш за все, постарайтеся забезпечити свій шлунок повноцінної гарячою їжею. Звичайно, щодо якості сучасного громадського харчування існує чимало нарікань. Однак, з точки зору гастроентерологів, будь гаряче харчування все ж краще, ніж нічого. Шлунок буде обробляти їжу, буде захищений. При цьому фахівці уточнюють, що благотворний вплив на шлунок надає тільки гаряче харчування. Булочки з чаєм є компромісом, який, при наявності проблем з шлунком, лише посилює їх. Шкідливо їсти і тістечка з кремом. А для уникнення «самопоїдання» шлунка можна віддати перевагу напоїв, соків, чаю. Однозначно шкідливими є всі газовані напої, навіть мінеральна вода з газом, особливо натщесерце. Ні в якому разі не варто пити «Колу» або «Фанту». Лікарі давно говорять про те, що вони посилюють фактори агресії, збільшуючи концентрацію кислоти і піднімаючи кислотність. А якщо отримати гаряче харчування немає можливості, ніж можна перекусити з користю для шлунка?

• Краще всього для цього підходять йогурти, бажано з коротким, а не тривалим терміном зберігання, або біфідок або ряжанкою. Ці кисломолочні продукти, як правило, мають єдиний недолік: їх розфасовують у великі упаковки. Погодьтеся, не кожній жінці під силу випити півлітра напою. До того ж з упаковок незручно пити. Втім, ця проблема відпадає для людей, які мають постійне робоче місце. А ось для студентів, на жаль, робить вживання йогуртів чи ряжанки малодоступним.

• Серед фруктів можна віддати перевагу бананам, особливо недостиглі. Вони містять обволікаючу клітковину, довго переварюються вуглеводи.
Додати коментар