Захворювання людини артеріальна гіпертонія

На початку третього тисячоліття багато хто давно відомі людству хвороби знаходять своє нове обличчя. Це плата за надмірність комфорту, скажений ритм сучасного життя, постійні стреси, нервові і фізичні перевантаження, пристрасть до фаст-фуду. Багато захворювання сьогодні молодіють - виразка, гастрит, холецистит, гіпертонія
Так, існував раніше типовий образ гіпертоніка у вигляді згорбленої бабусі в наші дні сильно змінився. За статистикою, гіпертонією сьогодні страждає близько 35% людей працездатного віку. А адже захворювання людини артеріальна гіпертонія значно легше попередити, ніж вилікувати. І тут дуже важливі профілактика і, звичайно, здоровий спосіб життя. На жаль, ритм сучасного життя не завжди дає можливість більшості людей впритул зайнятися своїм здоров'ям.
Для того щоб краще уявити, що відбувається в організмі людини, у якого спостерігається артеріальна гіпертонія, можна згадати пожежний брандспойт. Якщо збільшить в ньому напір води або ж затиснути шланг, то тиск у брандспойте значно зросте, і це призведе до непередбачуваних наслідків. Потік крові в організмі людини діє за тим же принципом: при звуженні артерій йди при додатковому обсязі крові кров'яний тиск підвищується.

З першого погляду може здатися, що дане захворювання людини не надто серйозно: подумаєш, випив ліки - і тиск знизився. А насправді все не так просто. Пов'язані з підвищенням артеріального тиску питання дуже важливі і актуальні, причому не тільки для літніх, але й, як з'ясовується, для молодих людей.
Варто уточнити, що поняття «артеріальна гіпертонія» означає стабільно підвищений артеріальний тиск, яке спостерігається при звуженні судин. Вони можуть реагувати спазмами і більш високими підвищеннями артеріального тиску на такі фактори, як зміна погоди, емоції, фізичне навантаження. Як наслідок, у людини різко погіршується самопочуття, з'являється стомлюваність, втома, виникають головні і серцеві болі.

Розвинутися це захворювання людини може у кожного, незалежно від статі чи віку. Але найбільш схильні до нього люди, що мають спадкову схильність до гіпертонії, надмірна вага, а також перебувають у стані хронічного стресу і нервового напруження. До того ж артеріальна гіпертонія часто супроводжується не тільки підвищеною вагою, але і цукровий діабет.
Якщо кров'яний тиск постійно залишається підвищеним, воно неодмінно руйнівно впливає на судини. Артеріальний тиск значно підвищує ризик розвитку мозкового інсульту або інфаркту міокарда, сліпоти і ниркової недостатності.
Але в деяких випадках високі показники артеріального тиску ніяк не проявляються і виявляються випадково. Саме тому це захворювання людини називається «мовчазним вбивцею».

Артеріальний тиск визначають дві цифри. Максимальна з них показує систолічний тиск, мінімальна - діастолічний. Наприклад, показник 130 і 80 мм ртутного стовпа означає, що тиск в артеріях при серцевих скороченнях одно 130 мм рт.ст., а тиск в артеріях серця при розслабленні дорівнює 80 мм рт.ст. Нормою вважається артеріальний тиск 110-139 і 80-89 мм рт.ст. Як правило, артеріальна гіпертонія діагностується, якщо систолічний тиск дорівнює або перевищує 140 мм рт.ст., а діастолічний тиск - 90 мм рт.ст. і вище.
З віком ця норма підвищується. Люди старше 50 років можуть добре себе почувати при показниках 160 і 90 мм рт.ст. А от у тих, кому ще не виповнилося 30 років, при стабільному тиску 140 і 90 мм рт.ст. може настати справжній гіпертонічний криз. Але у людини у віці 25-30 років, ведучого активний спосіб життя і відчуває стреси і перевантаження, навіть одиничний випадок підвищення артеріального тиску повинен викликати тривогу і змусити звернутися до лікаря.

При першому зверненні пацієнта зі скаргами на підвищений артеріальний тиск лікар призначить лікування в залежності від рівня тиску людини. Якщо показники не занадто високі, то, швидше за все, лікар почне з немедикаментозного лікування. Воно включає наступні прості рекомендації:
• Займайтеся фізичними вправами, щодня прогулюйтеся на свіжому повітрі не менше 40 хвилин спочатку в середньому, а потім у більш швидкому темпі, не переходячи набіг, при якому артеріальний тиск підвищується. Можна зайнятися плаванням. Вчені довели, що не занадто інтенсивні фізичні навантаження добре допомагають знижувати тиск.

• Скинути зайві кілограми, адже іноді схуднути за допомогою дієти або вправ знижує не тільки тиск, але і рівень холестерину.
• Пам'ятайте, що одна викурена сигарета підвищує артеріальний тиск на 10-20 пунктів. А при одночасному вживанні алкоголю ризик зростає вдвічі і зберігається протягом 30 хвилин. Тому в спробах зняти стрес келихом вина або сигаретою, люди лише збільшують потенційну небезпеку. До того ж треба скоротити кількість вживаного алкоголю. При гіпертонії допустимою добовою нормою для чоловіків у віці 30-40 років вважається 200 г сухого вина, 500 мл пива, 50-60 мл горілки. Для представниць прекрасної статі норма в два рази нижче.

• Не приймайте проблеми близько до серця, так як тиск різко збільшується при стресі. Якщо ви підозрюєте, що підвищення вашого кров'яного тиску пов'язано зі стресом, спробуйте вимірювати тиск кілька разів в день при різних ситуаціях. Так можна визначити, чи існує взаємозв'язок між вашим тиском і пережитим стресом. Якщо так, то ви встановили причину підвищеного артеріального тиску. У цьому випадку вашими помічниками можуть стати медитація, релаксація, глибоке дихання. А іноді достатньо поділитися своїми проблемами з близькими людьми.
Додати коментар