Профілактика раку грудей у жінок

У жінок з нормальним індексом маси тіла (ІМТ) рак грудей розвивається в 6 разів рідше, ніж у повних. Та й інші злоякісні пухлини у них з'являються рідше. В останні півповік зростання кількості онкозахворювань вчені пов'язують з продуктовим достатком. І справа не тільки в тому, що продукти, від яких ми гладшаємо, напхані консервантами, трансжирами та іншими шкідливими добавками. Небезпека виходить від самих калорій - вірніше, від жирної і солодкої їжі, в якій вони містяться в надлишку. Адже ракові клітини - ненажери. Щоб активно ділитися і рости, формуючи пухлину і посилаючи метастази по всьому організму, їм потрібно дуже багато енергії. А звідки її взяти, якщо зайвих калорій в організмі немає, та й з жировими запасами ситуація не краще? Недаремно в Японії та ряді інших країн рак успішно лікують голодуванням. Якщо різко обмежити надходження їжі, злоякісні клітини не встигають розплодитися, тому що гинуть від голоду. А звичайні клітини, у яких потреба в енергії нижче, переносять лікувальне голодування без проблем. Поговоримо на тему профілактика раку грудей у жінок.
Неймовірно, але факт: сідаючи на дієту, ви займаєтеся профілактикою раку! Те ж саме можна сказати і про тренування. Адже зменшити запас калорій можна і без дієти - просто збільшивши фізичне навантаження. За словами вчених, регулярні заняття в тренажерному залі захищають, передусім, від раку яєчників, матки і кишечника, що розвиваються із-за застою крові в області малого тазу у тих, хто веде сидячий спосіб життя. Зелений чай не тільки допомагає схуднути, але і захищає від раку практично всі важливі органи: молочну залозу, печінку, легені, шлунок, шкіру. Основним протиракову з'єднанням зеленого чаю вчені вважають галат эпигалло-катехіну. Завдяки потужним антиоксидантним властивостям це з'єднання знищує вільні радикали - високоактивні атоми і молекули, які ушкоджують ДНК і викликають мутації клітин, ведуть до їх переродження. Випиваючи щодня 10 чашок напою, можна знизити загрозу онкозахворювань в 5 разів.

У жінок, які з'їдають 3 чашки супу місо в день для профілактики раку, не тільки фігура струнка, але і ризик розвитку раку молочної залози на 40% нижче, заявляють японські онкологи. Місо готують з соєвої пасти, розведеної рибним бульйоном з морськими водоростями. При мінімумі калорій суп містить максимум біологічно активних речовин-протекторів, які не дають здоровим клітинам перероджуватися в ракові. Завдяки соєвим изофлавоноидам (біохімічним родичам катехіни зеленого чаю) і йоду, що міститься у водоростях, японки не повніють і набагато рідше хворіють на рак грудей. Коли цього елемента в організмі не вистачає, щитовидна залоза уповільнює роботу і гальмує обмін речовин. В результаті під шкірою відкладається жир, а в клітинах накопичуються вільні радикали, які сприяють розвитку раку. Ось тоді-то і починаються страждання грудей: вона стає набряклою і болючою напередодні місячних. Не залишайте цей симптом без уваги: він характерний для мастопатії, яку фахівці відносять до передракових станів.

Намалюйте на молочних залозах жінки йодну сітку, щоб підгодувати груди йодом через шкіру. Зменшити ризик розвитку мастопатії при профілактиці раку допоможуть морепродукти, багаті йодом. Чемпіонами з його змістом вважаються устриці, краби, кальмари, креветки, пікша, лосось, тріска, морський окунь, палтус, оселедець, камбала, тунець морська капуста - кращої протиракової дієти не придумаєш! Включайте в раціон вітаміни, що володіють протираковою активністю: вітамін А (морква, зелена цибуля, помідори), З (плоди шипшини, лимон, чорна смородина) і Е (горіхи, насіння соняшника, яєчний жовток, горох).
Повні люди частіше хворіють, тому що у них уповільнений метаболізм і з-за цього знижений імунний відповідь. Ослабленою захисній системі важко протистояти і вірусів, і раковим клітинам, які утворюються в процесі відновлення тканин з-за помилок у відтворенні генетичної інформації. Здоровий організм відразу відбраковує клітини з пошкодженими ділянками ДНК, а ослаблений дозволяє їм безперешкодно розмножуватися - ось вам і причина росту пухлини. Якщо ви до того ж часто підхоплюєте грип і приймаєте антибіотики, щоб швидше одужати, онкологічна загроза збільшується вдвічі, а шанси схуднути знижуються: віруси грипу та інших респіраторних захворювань пошкоджують ті відділи мозку, які регулюють обмін речовин.

Аби пережити зиму для профілактики раку, не хворіючи, а заодно зміцнити протираковий імунітет і знизити вагу, щодня з'їдайте кілька гілочок базиліка, а в якості приправи використовуйте японський хрін васабі: його вирощують у холодній воді гірських річок, завдяки чому васабі накопичує багато антиоксидантів і фітонцидів. Приймайте натщесерце по 30-40 крапель настоянки елеутерококу (курс - 10-12 днів, потім такий же перерва) або пийте фитосборы на основі арніки, шавлії і череди. Заварюйте фіточай - він стане альтернативою антибіотиків, а заодно знизить загрозу раку. Змішайте порівну плоди шипшини, калини, траву меліси і шавлії, залийте 1 ст.л. збору склянкою окропу, настоюйте 2 години в термосі, додайте 1-2 краплі обліпихової олії і пийте по склянці двічі на день протягом 2-3 місяців.
Додати коментар