Практичні поради як не захворіти на грип

Практичні поради як не захворіти на грип відносяться до питань профілактики захворювання. Як відомо, хвороба легше попередити, ніж лікувати її, навіть найбільш ефективними засобами. Тим більше, що грип - захворювання досить непростий, має неприємні симптоми, а ускладнення грипу взагалі можуть носити надзвичайно небезпечний характер. Для пересічного обивателя, мабуть, найбільш складним моментом завжди є те, як відрізнити грип від застуди та ГРЗ, адже їх симптоми в чому схожі. Дійсно, відразу зрозуміти, яка саме з цих хвороб нас вразила, дуже важко, причому навіть сам грип може рік від року відрізнятися своїми проявами.
Від моменту впровадження в організм вірусу грипу, до перших проявів захворювання (інкубаційний період) зазвичай проходить від 1 до 5 днів. Прийнято виділяти кілька форм грипу, які розрізняються по тяжкості перебігу захворювання.

1. Легка форма характеризується невеликим підвищенням температури тіла хворого, до 38 градусів.
2. При середньотяжкій формі грипу температура тіла пацієнта перевищує 38 градусів, крім того, хвороба супроводжується класичними ознаки: головний біль, слабкість, рясне потовиділення, нежить тощо
3. Важка форма грип супроводжується високою температурою (до 40 градусів і вище). Можливо приєднання таких симптомів, як галюцинації, судомні напади, кровотечі з носа, блювота тощо
4. Гіпертоксична форма. Смертельно небезпечний стан, можливий летальний результат. Особливо це стосується людей, що належать до групи ризику: старих, дітей, пацієнтів зі слабким імунітетом.

Практичні поради, як не захворіти грипом переслідують одну дуже важливу мету: змусити людину звернути увагу на хворобу не тоді, коли вона вже оволоділа ним. Профілактика захворювання тим більш важлива, що грип проявляє себе не поодинокими випадками, а наздоганяє людей цілої епідемією, йому піддаються всі верстви населення і вікові групи. Звичайно, будь-які поради про те, як не захворіти, не є стовідсотковою гарантією того, що людині не доведеться знову зустрітися з грипом, проте вони хоча б в певній мірі можуть захистити від виникнення захворювання та його ускладнень.

1. Щеплення. Вакцинація є основним профілактичним методом боротьби проти різних інфекційних захворювань, у тому числі і від грипу. Багато людей стверджують, що, незважаючи на зроблену щеплення, їм все одно довелося захворіти грипом і, нібито, вакцинація нічим їм допомогти не змогла. Важко сказати, чи так це насправді, врешті-решт, практично неможливо вгадати, яка саме різновид вірусу грипу буде поширюватися в певний період часу. Крім того, як вже говорилося, багато людей плутають симптоми грипу з проявами застуди або ГРЗ, адже щеплення робиться саме від грипу, а не від цих схожих хвороб.

Як би там не було, фахівці рекомендують робити щеплення від грипу всім тим, хто хоче убезпечити себе і своїх близьких від цього захворювання. Найбільш оптимальний час для вакцинації проти грипу - осінній період, щеплення можна робити вже з раннього дитячого віку (по досягненні 6 міс.). Крім того, що щеплення не гарантує повного імунітету від грипу, вакцинація має і деякі інші мінуси, до яких відносяться: наявність деяких протипоказань (вагітність, алергія), можливість того, що після щеплення виникнуть симптоми хвороби (температура, нездужання, озноб), крім того, дія щеплення недовговічне, оскільки антитіла з часом зникають.

2. Використання спеціальних препаратів. Для того щоб підвищити імунітет і змусити організм захищатися від хвороб, рекомендується застосовувати імуностимулятори. Найбільш корисними з них вважаються природні, наприклад, женьшень, елеутерокок, лимонник, ехінацея пурпурова та ін. Їх застосування найбільш оптимально в осінньо-зиязикай період, коли існує висока йязицірність розвитку епідемії грипу. Недоліком імуностимуляторів служить те, що для їх застосування існує чимало протипоказань, такі як вагітність, хвороби печінки і т.д. Крім того, багатьма фахівцями ставиться під сумнів їх висока ефективність.

3. Заходи по загальному зміцненню організму і підвищенню його опору хвороби. Зазвичай практичні поради по правильному харчуванню, загартовуванню, застосування вітамінно-мінеральних комплексів відносять до загальних рекомендацій і заходів. Завдяки цим методам підвищується опірність організму різним інфекціям, людина, в цілому, стає здоровішою і витривалішими. Правильне, раціональне харчування покликане наситити організм людини всіма необхідними для нього вітамінами і мікроелементами, без яких неможливо говорити про нормальному самопочутті. У холодну пору року нестача продуктів, багатих вітамінами, заповнюється за допомогою вітамінно-мінеральних комплексів, які можна придбати в аптеках. Фізкультура, загартовування, активний вид відпочинку - всі ці заходи сприяють загальному зміцненню організму і успішного захисту його від вірусів грипу.

4. Виключення факторів, що привертають до розвитку інфекцій і знижують опірність організму. Дуже важливо стежити за своїм самопочуттям завжди і скрізь. Необхідно уникати перевтоми, стресових ситуацій, депресій, оскільки все це провокує ослаблення захисних функцій організму, знижує наш імунітет. Неодмінно потрібно слідкувати за тим, як ми одягаємося, робити це потрібно з урахуванням погодних умов, необхідно намагатися уникати переохолодження організму.

5. Захист від зараження. Дуже важливо всіляко уникати контакту з вірусом, наскільки це можливо. Не варто з'являтися в місцях великого скупчення людей в період епідемій. Якщо доводиться спілкуватися з хворою людиною, бажано носити марлеву пов'язку.
Додати коментар