Жіноча груди після схуднення тіла

При схудненні тіла бюст першим втрачає в об'ємі і стає менш пружним і високим. Допомогти шкірі пережити цю трансформацію здатні живильні маски на основі натуральних інгредієнтів. Наприклад, з ефірним оліям троянди. Масло королеви квітів відмінно відновлює і зволожує епідерміс. Приготувати маску нескладно: 30 мл злегка підігрітого на паровій бані мигдалевого масла додайте 5-7 крапель масла троянди. Варіант іншого засобу: мигдальне олія змішайте з 100 мл рідкого меду, нанесіть на груди і область декольте і залиште на 20 хвилин. Впоратися з розтяжками допоможуть трави: візьміть по 1 ст.л. подрібненого листя свіжої м'яти і меліси, змішайте з невеликою кількістю мінеральної води і накладіть кашку на 15-20 хвилин. Прибирати небажану пігментацію вміє лимон: на 1-2 хвилини прикладіть кілька часточок до декольте, потім обов'язково змийте залишки соку і нанесіть будь-який зволожуючий крем. Жіноча груди після схуднення тіла наша тема статті на сьогодні.
Фітнес
На жаль, повністю скорегувати форму жіночих грудей по силам тільки пластичної операції, але трохи підняти її здатні вправи. Наприклад, прості віджимання від підлоги широким хватом або розведення рук з гантелями. Все це нескладно виконувати і в домашніх умовах. Для розведення вибирайте не дуже важкі гантелі: 1-2 кг. Вправи робіть 15 разів, серією з 2-3 підходів.

Харчування
Тонус і пружність шкірі повертають продукти, що поліпшують мікроциркуляцію крові. Наприклад, волоські горіхи, а також все, що багате на вітаміни групи В. Увімкніть також в свій раціон молочні продукти, тофу і льняне олія. Останнє, до речі, справжній рекордсмен за вмістом рослинних естрогенів, які дуже важливі для здоров'я грудей. Включіть в щоденну програму краси самомасаж. Під час нього не тріть, не розтягуйте і без того ніжну шкіру, а акуратно масажуйте круговими рухами. Осина талія - мрія кожної дівчини. Але навіть 1-2 кг цій області йдуть не так швидко, як нам хотілося б. А все тому, що тут розташовується природний резерв жиру - на випадок виношування дитини. Однак чи знаєте ви, що талію можна зробити тонше, лише вигнавши зайву рідину? Візьміть 200-300 г глини, нанесіть на пояс, боки і спину, зверху укутайте звичайною харчовою плівкою і чим-небудь теплим. Відмінно тонізує шкіру і сприяє розщепленню запасів на боках вершково-дріжджова маска: 1 ст.л. сухих дріжджів змішайте з 100 мл вершків, 1 ст.л. меду і ефірним оліям вербени і герані.

Всім відомо, що прибрати животик і досягти заповітного плоского рельєфу допомагають всілякі скручування і підняття корпусу. Але не всі знають, що найважливіше в цьому випадку - кількість. Виконуйте вправи по 30-50 разів щодня, почавши хоча б з 10 і поступово збільшуючи їх кількість. Щоб не дати з'явитися складочками на животі, харчуйтеся дробово - так, як робили це під час схуднення тіла. Тоді ви не залишите зайвим кілограмам шансу повернутися і закріпитися. Ця галузь добре моделюється корекційним білизною. Але пам'ятайте: носити його можна не більше 6-7 годин в день - більше погано для кровообігу.

На красиві жіночі руки чоловіки не звертають менше уваги, ніж на бюст. Домогтися після схуднення тіла їх ідеальної лінії однієї косметикою неможливо - фітнес обов'язковий! Але трохи підтягнути шкіру під силу і маскам. Натріть свіжу моркву, змішайте з 3 ст.л. оливкової олії 1 ст.л. сметани, нанесіть на 30-40 хвилин. Ще більш проста маска з бананів: розітріть 1-2 стиглих плода в кашку, намажте на руки на 15 хвилин. Зона трицепса заслужено належить до проблемних. Практично кожна друга жінка схудла вважає її своєю слабкою ланкою. Якщо ви теж в їх числі - не нехтуйте силовими вправами. Віджимання, робота з гантелями і на тренажерах, кікбоксинг, плавання відмінно зміцнюють м'язи плечового поясу і допомагають підтягнутися шкірі цій області.

Харчування
Якогось особливого раціону для різних частин тіла не існує. Але продукти, багаті вітаміном А, - курага, персики, зелений горошок, будуть корисні для шкіри взагалі, а значить, і для шкіри рук зокрема. Слідкуйте за поставою, тримайте спину прямою, не сутультеся, при ходьбі відводите плечі назад. Змушуючи працювати м'яза цієї зони, ви підсилюєте тим самим її кровопостачання. Жодну жінку не радує целюліт на стегнах і «п'ятій точці». А адже позбавитися від неестетичною «апельсинової кірки» під силу кожній панночці! Перш ніж нанести маску, добре «відполіруйте» область дії. Відмінне домашнє засіб для цього - мелена кава з вершками або в чистому вигляді. Кавова суміш містить мікроелементи, вітаміни та цінні олії, які роблять шкіру більш еластичною. Потім змішайте 200 г рожевої глини з 3 ст. л. кориці і додайте 5-7 крапель ефірного масла апельсина або грейпфрута. Ці інгредієнти володіють відмінним дренирующим властивістю, тобто виводять зайву рідину. Той же ефект дає шоколадне обгортання: 200 г какао-порошку розведіть водою до стану густої сметани, нанесіть на півгодини під плівку і укутати. Присідання, випади, відведення і зведення ніг - і вже через пару тижнів регулярних занять ви побачите результат! Невипадково ж Мадонна починає свій день з 250 присідань. Щоб поліпшити обмін речовин і допомогти косметиці і фітнесу впоратися з целюлітом, випивайте 15-2 л питної негазованої води в день.
Додати коментар