Застосування екзотичного фрукта ківі

В останні кілька десятиліть, на полицях наших супермаркетів і магазинів з'явилося безліч різних екзотичних фруктів. Вони притягують наші погляди своєю незвичайною формою або забарвленням. Один з таких фруктів - ківі. Ківі або "китайський агрус" користується популярністю не тільки в плані смакових якостей: кисло-солодкий на смак фрукт багатий на вітаміни С, К, А, Е, В1 В2 В6 і РР. Завдяки цьому він додає організму людини сили, енергії, молодості і здоров'я. Застосування екзотичного фрукта ківі людиною безсумнівно приносить величезну користь.
За рахунок вмісту у ківі великої кількості аскорбінової кислоти, у людини підвищується опірність організму до різних вірусів і інфекціям, підвищується стійкість до стресів. За рахунок знаходиться в ківі вітаміну К, знижується ризик захворювання на цукровий діабет, прискорюється обмін речовин, при патології нирок, нормалізується їх робота. Зміцнюється кісткова і сполучна тканини, прискорюється і поліпшується обмін речовин.

Вітаміни А і Е - вітаміни краси і молодості. Нестача в організмі цих вітамінів призводить до випадання волосся, лущення шкіри, крихкості та ламкості нігтів. А ще це загрожує тим, що жінки не можуть завагітніти лише тому, що в їх організмі не вистачає двох цих вітамінів. Завдяки вітаміну В6 знижується рівень холестерину і поява атеросклерозу.

Незважаючи на те, що екзотичний фрукт ківі на смак кисло-солодкий, кількість калорій в ньому мінімально. Завдяки цьому ківі можна застосовувати при будь-яких дієт, спрямованих на зниження ваги. Крім цього у ківі міститься велика кількість клітковини, так необхідної для нормальної роботи шлунково-кишкового тракту.

У ківі вміст вітаміну С (аскорбінової кислоти) в два рази перевищує його вміст в апельсині, тому достатньо всього лише одного плоду екзотичного фрукта в день, щоб поповнити добову норму вітаміну С.

Не менш важливий для організму людини і магній, який в достатній кількості міститься в ківі. Магній разом з вітаміном с живить серцевий м'яз, регулює клітинний обмін і діє заспокійливо на нервову систему.

Особливо корисний ківі в зиязикай і весняний час, коли захисні функції організму ослаблені і знижені. Вживати його необхідно і після важкої виснажливої хвороби.

Широко застосовують ківі і в домашній косметології. На його основі готують безліч масок. Рекомендуються маски з ківі для старіючої, в'янучої і сухої шкіри. Така маска не тільки добре зволожить, але і буде живити шкіру обличчя і шиї.

Поживна маска з ківі
Один стиглий ківі очистити від шкірки і змішати з четвертою частиною стиглого банана, додати 1 ч.л. меду і 1 ст.л. сиру. Масу ретельно перемішати і нанести за допомогою лопаточки на заздалегідь підготовлену і очищену шкіру обличчя і шиї. Витримати маску протягом 20 хвилин, потім змити теплою водою.

Очищаюча і зволожуюча маска з ківі
Два плоду ківі очистити від шкірки, м'якоть необхідно ретельно розтовкти з допомогою ложки. Фруктову масу нанести на очищене обличчя ні чого не додаючи, на 20 хвилин, потім змити прохолодною водою.

Але як і всі фрукти ківі має побічним ефектом. Цей екзотичний фрукт може викликати алергію, тому, незважаючи на всю його корисність, більше трьох плодів у добу їсти не рекомендується. Крім цього, вживання ківі протипоказаний людям з підвищеною кислотністю шлунка, так як після прийому ківі може початися загострення гастриту. Дітям до року ківі давати не варто, а малюкам більш старшого віку слід починати прийом з невеликою половини кружечка.
Додати коментар