Лікувальна гімнастика для хворих після інсульту

Як відомо, фізичні навантаження мають сприятливу дію на людський організм, покращуючи кровообіг, зменшуючи застої крові і підсилюючи обмінні процеси в серці. Домогтися такого ефекту, використовуючи лише препарати, неможливо, тому медикаментозне лікування необхідно підтримувати і власними ресурсами організму.
Виходячи з вищесказаного, хворій, що перенесла інсульт, необхідно виконувати комплекс фізичних вправ, які обов'язково повинен контролювати лікар. Лише тільки після значного поліпшення стану здоров'я лікувальна гімнастика для хворих після інсульту проводиться самостійно. Необхідні фізичні вправи призначаються з урахуванням ступеня тяжкості захворювання та загального стану здоров'я пацієнта.

Пасивна гімнастика
Пасивна лікувальна гімнастика розрахована на людей, які після інсульту не можуть піднятися з ліжка і частково або повністю знерухомлені. Такому хворому необхідно надіти на обидві нижні кінцівки еластичне гумове кільце, і послідовно пересуваючи його, тренувати різні групи м'язів шляхом зведення та розведення ніг, а також їх згинання і розгинання. Можна накинути таке кільце на кисті рук хворого, після чого згинати і розгинати їх в області променево-зап'ясткового суглоба.
Також рекомендується підвісити нерухому руку на рушник і повільно розробляти її за допомогою згинання, розгинання та відведення у сторони. Для відновлення навичок ходьби можна покласти пацієнта на спину, обхопити його руками щиколотки і згинати їх поперемінно так, щоб ступні ковзали по матрацу. Подібні вправи слід виконувати щодня по кілька разів з невеликими періодичними перервами.

Вправи в лежачому положенні
Хворому рекомендується рухати очними яблуками в різних напрямках. Таке вправу необхідно виконувати при закритих і відкритих очах, приблизно по десять разів кожне. По закінченні очної гімнастики можна злегка натиснути пальцями на повіки і трохи поморгати. Також дуже корисно крутити головою, фокусуючи при цьому погляд на одній точці.
Для наступної вправи необхідно лягти на спину, підняти догори руки і вхопитися за ліжкових спинку. Далі слід розпрямляти плечі, підтягуючись і випрямляючи ноги з витягнутими вперед шкарпетками. Робити таку вправу рекомендується повільно по 6-7 разів.

Гімнастика в сидячому положенні
Хворому необхідно спертися на подушку, вхопитися руками за край ліжка і витягнути ноги, потім злегка прогнутися, відвести назад голову і зробити вдих, після чого повернутися в початкове положення. Таку вправу рекомендується виконувати по 6 разів.
Для наступної вправи необхідно взятися руками за край ліжка, витягнути ноги і повільно по черзі піднімати їх, не забуваючи при цьому рівномірно дихати. Повторювати це необхідно по 4-5 разів.
У сидячому положенні слід відвести руки за спину і постаратися якомога ближче звести лопатки, потім повернутися в початкове положення. Повторювати таку вправу потрібно по кілька разів в день.

Вправи для ходячих хворих
Лікувальна гімнастика для ходячих хворих повинна включати в себе більш важкі і складні комплекси вправ. Для розробки рук рекомендується використовувати спортивні снаряди, а для ніг - спеціалізовані поверхні або ортопедичне взуття.
Дуже важливо почати тренувати втрачені навички самообслуговування, щоб пацієнт знову міг впевнено тримати виделку або ложку, без сторонньої допомоги вставати з ліжка, користуватися туалетом, одягатися, зав'язувати шнурки і застібати ґудзики. При самостійному пророблення таких маніпуляцій поліпшується координація рухів, хворий почуває себе краще в моральному плані, що дуже сприяє його фізичного одужання. При хорошому самопочутті лікувальна гімнастика і відновлення мовлення повинні тривати не менше півгодини 2 рази в день. Лише в рідкісних випадках сильного погіршення здоров'я заняття для хворих необхідно скоротити вдвічі.

Комплекс вправ стоячи
1. Хворому необхідно широко розставити ноги, витягнути руки по швах, потім повернути їх долонями назовні і підняти вгору, після чого зробити вдих і потягнутися. Потім опустити руки вниз, попередньо описавши ними коло і видихнути. Повторювати вправу потрібно по 5-6 разів.
2. Розставити ноги нарізно, руки покласти на пояс і виконувати повороти в сторони, рівномірно вдихаючи і видихаючи. Повторити вправу ще 6-8 разів.
3. Витягнути руки по швах, розставити ноги на ширині плечей і виконувати присідання, не відриваючи п'яток від підлоги і трохи нахилившись вперед. Робити подібне вправу рекомендується повільно, постійно стежачи за рівномірністю дихання.
4. Розставити ноги на ширині плечей, а руки покласти на пояс, на рахунок раз нахилитися вправо, при цьому піднімаючи ліву руку вгору і глибоко вдихаючи; на рахунок два видихнути і повернутися в початкове положення. Повторювати вправу по 4 рази, поперемінно нахиляючись то вправо, то вліво.
5. Дуже важливо при реабілітації після інсульту розробляти всі групи м'язів, особливо нижніх кінцівок, тому рекомендується регулярно виконувати несильні махові рухи ногами вперед, назад і в сторону, затримувати дихання при цьому не треба.

Якщо хворий освоїв всі ці вправи і може ходити без сторонньої допомоги, необхідно поступово збільшити навантаження на м'язи за допомогою різних спортивних снарядів. Також дуже важливо здійснювати невеликі прогулянки на свіжому повітрі і внести зміни в щоденний раціон харчування. Після інсульту для хворих характерний малий витрата енергії, тому необхідно стежити за споживаними калоріями і не перегодовувати пацієнта.
Фактично, життя хворого після інсульту нагадує життя дитини, який заново вчиться ходити, говорити і самостійно себе обслуговувати. Тільки емоційно здорова людина зможе перемогти свої фізичні недуги.
Додати коментар