Техніка тайського масажу тіла

Дотик - одне з найдавніших цілющих засобів. Загальний принцип всіх східних технік масажу - вплив на біологічно активні точки на тілі, функціонально пов'язані з внутрішніми органами і системами. Найважливіший ефект масажу - активізація програм природного відновлення організму, настрій на «матрицю здорового тіла». Розглянемо традиційні види східних масажів - тайська, індійська та китайська. Поговоримо про техніка тайського масажу тіла.
Справжній тайський масаж
Тайський масаж іноді називають «йога-масажем» або «пасивної йогою», оскільки техніка масажу включає скручування, розтягування і роботу з суглобами. Основоположником тайського масажу вважається Джавака Кумар Бхаши, учень Будди, створив 2000 років тому цілісну систему зцілення на основі знання про енергетичних каналах, меридіанах і біологічно активних точках, також включає практику йоги і філософію чуйного ставлення лікаря до пацієнта - метту (у перекладі - «цілюща доброта любові»). Традиційно перед початком сеансу цілителі підносять Бхаши молитви. Для справжнього майстра тайський масаж - це духовна практика, тому краще довіритися фахівцеві, дотримуватися етичні принципи буддизму. Нехай вас не бентежить, що він (або вона) не говорять по-російськи, у них дуже високий рівень сприйняття - проблемні місця в тілі вони відчувають руками, і слова тут зайві.

Техніка масажу
Тайський масаж роблять на підлозі, на мате - так майстру простіше відчути необхідне зусилля. Вам запропонують переодягнутися в легку вільний одяг. Під час процедури не використовуються креми або ефірні олії, але дуже важливо, щоб вам було тепло і ви відчували себе комфортно. Спокійна музика, ароматерапія, свічки, доброзичливий настрій майстра сприяють гармонійному і медитативного занурення і розслабленню. Процедура починається з масажу ступень ніг, потім тіло розігрівають за допомогою легких надавливающих рухів. Натискання проводяться пальцями (для опрацювання активних точок стоп і кистей), коліньми (для опрацювання задньої поверхні ніг), долонями і ліктями (для опрацювання великих м'язів), а також ступнями (для опрацювання великих м'язів). Після м'яких надавливающих прийомів вздовж енергетичних меридіанів майстер використовує елементи йоги: струшування, розтягування, підйоми, обертання і витягування.

Струшування дозволяють розслабити кінцівки перед розтяжками, прибрати затискачі та блокування. Завдяки розтягнень рук, ніг і спини відновлюється гнучкість тіла. Підйоми використовують для опрацювання хребта. Обертання - це «точковий» розтяжка тканин навколо суглобів. Витягування дозволяють опрацювати зв'язки і прикордонні частини м'язів. Таким чином, під час масажу опрацьовується все тіло від пальців ніг до маківки. Відразу після сеансу ви відчуєте сонливість і приємне розслаблення, а через кілька годин - приголомшливий прилив енергії і надзвичайну легкість в тілі.

Тільки в цьому випадку можлива дійсно глибока опрацювання тіла. Зазвичай з кожним наступним сеансом навантаження поступово збільшується. Однак час, витрачений на тайський масаж, компенсується - ви будете швидше висипатися і станете набагато активніше протягом дня.

Аюрведичний марма-масаж
Згідно аюрведе, традиційній системі індійської медицини, всі процеси в організмі людини регулюються трьома фундаментальними фізіологічними принципами, званими «дошамі». Коли ці три сили - вата (ефір і повітря), пітта (вогонь і вода) і капха (земля і вода) - знаходяться в рівновазі, людина відчуває себе добре. При надлишку або нестачі в організмі якоїсь доші виникає хвороба. Аюрведичний масаж допомагає відновити баланс трьох дош. При надлишку вата доші необхідний заспокійливий і живить масаж, при надлишку пітта доші - заспокійливий і охолоджуючий масаж, а при домінуванні капха доші рекомендується збільшує енергію, стимулюючий вплив.
Відповідно до аюрведичній традиції, масаж може робити тільки дипломований лікар-вегетаріанець, не вживає в їжу продукти насильства». Перед процедурою він обов'язково повинен провести діагностику пацієнта з «п'яти дзеркалам» тіла (пульс, руки, язик, очі і вуха) і визначити стан балансу трьох дош. Враховуючи стан здоров'я, конституцію, індивідуальні особливості пацієнта, лікар підбирає ефірні масла або трав'яні настої для масажу і рекомендує індивідуальну програму оздоровлення.

Техніка масажу
Традиційний аюрведичний масаж складається з двох процедур. Перша процедура - абхъянга - масляний масаж, під час якого плавно втирається олія і розминається тіло, розтягуються суглоби і сухожилля. Метою цього етапу є нормалізація кровообігу в організмі. Для цієї процедури використовують настояні на лікувальних травах рослинні олії або ефірні масла.
Додати коментар