Східні методики збереження здоров'я

В останні роки в нашій країні, та й, мабуть, у всьому світі, спостерігається сплеск інтересу до Сходу, його культури, звичаїв, традицій, практикам. Наприклад, багато хто захопився філософією Фен-Шуй, вбачаючи в ній можливість зробити життя більш гармонійним.
Люди намагаються позбутися негативної енергії, розвішуючи в темних кутках дзвіночки, вибирають предмети інтер'єру з натуральних матеріалів, вішають картини із зображенням води для залучення удачі, охоче використовують ароматизовані свічки
Через деякий час модними у нас стали східні методики збереження здоров'я і, насамперед, східний масаж. Відразу зазначимо, що він вимагає глибоких знань і особливого підходу.

Не секрет, що найдавніше письмена, що свідчить про застосування техніки масажу, до нас дійшли саме зі Сходу. Там його почали практикувати ще в 25 столітті до н.е. Стародавні східні мудреці вважали, що здоров'я - це життєва енергія, а життєва енергія - це здоров'я, а все одно це секрету довголіття. Для збереження здоров'я людині треба жити у гармонії з самим собою і з навколишньою природою, йому треба прислухатися до власних інстинктів і боротися зі своїми недугами. Але головну роль тут відіграє енергія ци, або, як кажуть японці, ки. Саме від її надходження і залежить здоров'я людини. Витрачати і відновлювати енергію треба рівномірно, проте в умовах ритму сучасного життя це зробити непросто. Якщо стародавні китайці могли собі дозволити для збереження здоров'я протягом доби відновлювати енергію ци, то сьогодні для багатьох це недозволена розкіш. Саме тому ми так часто чуємо про брак енергії, яка стає причиною раннього старіння організму.

У чому причина дефіциту енергії? Древні китайці вважали, що до втрати енергії і до хвороби ведуть сім емоцій: страх, злість, радість, горе, жах, сум, посилене роздум. Зв'язок між переживаннями людини і його здоров'ям очевидна. Звичайно, наша внутрішня середовище намагається боротися з недугами самостійно, і на ранніх етапах їй це вдається, але з наростанням вона потребує додаткової допомоги для збереження здоров'я. Східні методики іменують її «відкриттям каналів». Зробити це можна саме за допомогою масажу. Для китайців очевидна взаємозв'язок активних точок тіла людини і його органів.

Про точці довголіття
В даний час східні методики масажу практикують вплив на більш ніж 1000 точок, більша частина яких розташовується на поверхні обличчя і голови. Саме тут можна знайти точки «швидкої допомоги», які допомагають людині прийти в себе, відкрити очі.
Найпопулярніша точка на нашому тілі - Цзу-сань-лі. Щоб її знайти, треба сісти на стілець, покласти долоні на колінні чашечки, і безіменні пальці виявляться саме на цих точках. Вони називаються «точкою довголіття», або «точкою ста хвороб». Їх масаж допомагає підняти життєвий тонус людини, надати йому впевненості в собі, впоратися зі стресовим напругою, досягти внутрішньої стабільності. Крім того, масаж точки Цзу-сань-лі допомагає лікувати багато хвороб, наприклад, статеву слабкість, гикавку, гастрит, запори, затримка сечі.

Пальчиковий масаж шиацу
В останні роки набули популярності і такі східні методики оздоровлення і збереження краси, як масаж шиацу. Багато вважають техніку його виконання оригінальною і незвичайною. Виконується такий масаж подушечкою одного сильно зігнутого пальця, зазвичай - великого.
Головне правило масажу шиацу - не виконувати рухів вперед, тільки тому. Інше правило - знаходження в позі сейза. Це не так просто. Треба встати на коліна, а потім сісти на розсунуті п'яти, випрямивши спину і розслабивши плечі і шию. Справедливості заради варто відзначити, що пройти весь комплекс масажу в цьому положенні нелегко.

Су-Джок-терапія
Згідно з цим напрямом, на стопах і кистях людини знаходяться точки, що відповідають всім органам. Цим пояснюється назва цієї східної практики: «Су» - це кисть, а «Джок» - це стопа. Таким чином, наші кисті і стопи можна порівняти з мікроскопічної картою внутрішньої будови людини. Якщо в організмі трапляються якісь неполадки, в наші стопи або кисті надходять сигнали, і точка стає болючою. Саме тому прийнято вважати, що найкращі ліки для людини - це рух. Чим більше рухатися, працювати ногами і руками, тим менша кількість болючих точок з'явиться.
Щоб застосовувати методи Су-Джок-терапії, необхідно добре знати, як проектуються органи людини на його кисті і стопи. Масаж нігтьових пластин на пальцях рук і кінчиків пальців вважається корисним для головного мозку. Причому масажувати ці ділянки треба до появи відчуття тепла, тільки в цьому випадку масаж матиме позитивний вплив на організм.

Японські тирсові лазні
Вельми корисними для збереження здоров'я можуть стати і японські тирсові лазні. Причому ті, хто вважає, що вони жодним чином не пов'язані з масажем, помиляються. Адже один з кращих видів масажу - масаж водою. Щоб влаштувати парну по-японськи, треба змішати кедрові тирса, листя і різні ароматичні, лікарські трави, нагріти цю суміш до температури 60С і, занурившись у неї до шиї, провести 15 хвилин. На більш тривалий час залишатися в такій парній можна, так як можна просто зваритися, і жирові відкладення почнуть відходити разом зі шкірою. Японці вважають, що така лазня знищує шкідливі бактерії і омолоджує шкіру.
Додати коментар