Режим дня для дитини до року

Перший рік після народження дуже важливий для малюка, так як саме в цей період відбувається закладання багатьох його звичок. Грамотно організований режим дня для дитини до року допомагає врівноважити сон і неспання, а за допомогою визначення правильного харчування - забезпечити дитячий організм всіма самими необхідними живильними речовинами, мінералами і вітамінами.
Перший місяць свого життя малюк знаходиться в стані сну приблизно до 20 годин на добу, а в недовгі моменти неспання, дитина смокче груди. На другому місяці дитина починає довше спати по ночах і спати вдень, а до трьох місяців вже протягом всієї ночі малюк намагається не турбувати маму.
Чітке чергування неспання й сну, як правило, встановлюється з часом. Для цього батькам необхідно поступово привчати дитину до певного режиму, який допоможе малюкові підтримувати бадьорий, емоційно позитивне і урівноважений стан протягом дня. Однак всі люди різні і живуть відповідно до заданим біологічним ритмам, з якими необхідно рахуватися, а спроби їх змінити нерідко призводять до значних розладів організму.
Дитина вже з народження налаштований на необхідний, призначений тільки йому життєвий режим, тому переробляти його не варто. Для здорового та активного росту вашого чада необхідно чітко стежити за ним, щоб з'ясувати всі особливості його добового режиму. Це допоможе батькам підібрати для малюка найкращий режим, який буде повністю відповідати його біоритмам.

Особливості денного режиму
На протягом першого року життя у дитини кілька разів може змінитися режим. Поступово у нього встановлюється нічний сон і два денних, які тривають 2-3 години. Приблизна добова потреба грудних дітей у відпочинку становить близько 12-14 годин, однак при значній втомі або захворюванні цей час може продовжуватися. Слід також врахувати, що перевтомитися дитина може і внаслідок отриманих негативних вражень від частих сварок і покарань, тому необхідно створити своїй дитині більш спокійні і комфортні уязика, так як їх різка зміна може негативно позначитися на дитячій психіці.

Режим дня від народження до 3 місяців
Режим харчування у немовлят до півроку повинен бути достатньо вільним, так як прагнення мами привчити дитину їсти в певні години можуть призвести до додаткових проблем і порушити грудне вигодовування. Щоб зберегти молоко і забезпечити свою дитину усіма його захисними властивостями, рекомендується дотримуватися вільного графіка годівлі.
До трьох місяців дитину годують до 8 разів за добу, інтервал між годуваннями може досягати 45 годин. Спить дитина, як правило, до 4 разів на день з проміжками для неспання в 15-25 години.

Режим дня від 3 до 6 місяців
У цей період потребу малюка в їжі становить близько 6 разів з денними перервами на 3-35 години і обов'язковим нічним відпочинком протягом 10 годин. У такому віці дитина потребує при чотириразовому денному сні.

Режим дня від 6 до 10 місяців
Діти піврічного віку їдять приблизно 5 разів за добу, витримуючи інтервали між годуваннями по 4 години. Час неспання у таких дітей збільшується до двох годин, денний сон зменшується до трьох разів, а нічний становить близько 10 годин.

Режим дня від 10 місяців до року
У цей період кількість годувань за добу, як правило, не перевищує 5 разів, а інтервал між ними становить близько 45 годин. При цьому встановлюється дворазовий денний сон з перервами для неспання на 35 години. В однорічному віці у малюка вже встановлюється чіткий режим і міцний нічний сон.

Як встановити режим
Режим дня для дитини до року дуже важливий, особливо якщо батьки живуть за певним розпорядком. Як відомо, дітям подобається якась повторюваність дій, тому рекомендується укладати малюка спати в один і той же час, регулярно гуляти з ним на свіжому повітрі - це допоможе заспокоїти його, додасть впевненості і зробить навколишній світ більш зрозумілим і безпечним.
Якщо з раннього віку привчити дитину до режиму, він вже два місяці зможе самостійно просити їсти, вкладатися спати в певний час, що дуже обрадує його маму і дасть її можливість повноцінно відпочити. Дуже важливо постійно підтримувати малюка в його прагненнях, проявляти чуйність до його поведінки, ніжно прикладати до грудей, співати колискові для швидкого засипання. Слід уникати активної діяльності і шуму біля сплячої дитини, щоб не налякати його і не порушити таку тендітну рівновагу сну і неспання.

Якщо ваш малюк самостійно встановив відповідний йому режим, слід пам'ятати, що до тримісячного віку дитина має їсти не рідше, ніж через дві години, тому рекомендується пропонувати йому груди навіть уві сні, щоб простимулювати достатню вироблення грудного молока і дати можливість мамі хоч трохи виспатися.
Насильно прищеплювати режим маленькій дитині до року не слід, так як його психіка досить чутлива до будь-якого насильства і брутальності. Якщо змушувати малюка спати, коли він цього не хоче, можна довести його до стресу, тому необхідно навчитися розуміти його бажання. Краще вкласти дитину спати на годину пізніше, коли він, нагулявшись, сам захоче заснути.

Піврічного дитини рекомендується годувати грудним молоком на вимогу, а давати прикорм в той час, коли вся родина сидить за столом. Тільки таким чином можна прищепити дитині правильний розпорядок харчування, не порушивши при цьому режиму грудного вигодовування.
Слід пам'ятати, що правильний режим дня необхідний для нормального функціонування організму, як дорослої людини, так і дитини, тому немає сумнівів, що правильна його організація принесе тільки користь. Базуючись на біологічних ритмах дитини необхідно підбирати грамотний режим і підлаштовувати свої повсякденні справи.
Додати коментар