Відновлення організму після інфаркту Міокарда

Відновлення після інфаркту - завзяту і тривалу працю. Насамперед, слід не допускати фізичного перенапруження, стежити за психоемоційним станом, не переїдати. А ще - бути оптимістом. Поговоримо у статті про відновлення організму після інфаркту Міокарда.
Фізичні навантаження
Якщо немає протипоказань організму, обумовлених важким перебігом хвороби та наявністю супутніх захворювань, а лікування, спрямоване на відновлення прохідності уражених судин, було розпочато в перші години, на третій день після інфаркту Міокарда хворому дозволяють невелику фізичну навантаження. Її можна почати з ходьби (наприклад, на місці) у звичайному темпі, потім у більш інтенсивному, поступово нарощуючи його і збільшуючи тривалість занять. Ходьба тренує м'язи, серце, сприяє поліпшенню обмінних процесів.

Поступово після нетривалих піших прогулянок додають фізичні вправи організму для кистей рук і стоп, а також дихальні вправи. При цьому необхідно контролювати частоту пульсу, показники АТ, щоб вони не виходили за межі оптимальних величин, не з'являлися болі в серці.

Кардиодиета для організму
Це другий доданок успішного одужання, а також профілактика повторного інфаркту Міокарда. Харчування повинно бути збалансованим, менш калорійним. Бажано їсти 5 разів на день невеликими порціями, що допоможе уникнути при знижених фізичних навантаженнях збільшення маси тіла, підвищення артеріального тиску, підвищення рівня цукру в крові. Бажано віддавати перевагу продуктам, що містять калій: родзинки, курага, сливи, абрикоси, банани, гарбуз, кабачки. Основні винуватці розвитку ішемії, інфаркту Міокарда - вільні радикали. Їх утворення перешкоджають рослинні антиоксиданти, які допомагають підтримати кислотно-лужний баланс: аґрус, цитрусові, обліпиха, цибуля, капуста броколі, баклажани, морська капуста.

Замінити аспірин, який призначають для розрідження крові, допоможуть його аналоги - саліцилати, що містяться в таволге, томатах, листках і плодах малини, ожини, чорної смородини. Взимку можна пити чай з висушеного листя: 1 ч.л. подрібненої таволги (або іншої сировини) заварити 1 ст. окропу. Пити по 1 ст. три рази в день. Курс 1-15 місяця.
Знизити в'язкість крові, запобігти утворенню тромбів допоможуть рослинні кумарини - сполуки, розширюють кровоносні судини, розсмоктуючі тромби. Вони містяться в інжирі, вишні. Взимку можна пити чай з листям і околоплодниками вишні, а інжир - до чаю замість цукру і цукерок.

Бета-каротин - найсильніший антиоксидант, здатний зменшити площу ураження міокарда. Для профілактики повторного інфаркту Міокарда та відновлення після перенесеного корисно тривало пити свіжоприготований морквяний сік - спочатку по 05 склянки три рази в день, потім дозу можна зменшити. Необхідно, щоб в раціоні були продукти, що містять поліненасичені жирні кислоти Омега-3 і Омега-6 які також перешкоджають тромбоутворенню і розвитку атеросклерозу, серцево-судинних захворювань. Лідер за вмістом цих кислот - насіння льону. 1 ч.л. залити 3/4 ст. теплої води (Омега-3 не переносять термічної обробки), розмішати до появи слизу. Пити три рази на день за півгодини до їди. Лікування проводити курсами: 10 днів пити, 10 днів - перерва. В раціоні хворих, які перенесли інфаркт, повинні бути білкові продукти: нежирні сорти м'яса (курятина, яловичина), риба, насіння, горіхи, рослинне олія, проростки злакових.
Додати коментар