Чаї які заспокоюють нервову систему

У сучасному світі наше життя найчастіше пов'язана зі стресовими ситуаціями, постійною напругою і хронічною втомою. Для того щоб хоч якось упорядкувати свої щоденні турботи і привести в належний стан нервову систему необхідно зробити такі серйозні заходи, як нормалізація режиму дня, проведення курсу психотерапії, аутотренінгу, йоги і багатьох інших заходів. Однак самим простим і не витратним способом розслабитися є звичайна чашка теплої, запашної, ароматного трав'яного чаю.
Слід зазначити, що вечірнє чаювання - приємне і натуральний засіб заспокоєння, надає м'який ефект на змучені за день нерви. Чаї які заспокоюють нервову систему, допомагають зняти підвищену дратівливість і є незамінними помічниками при безсонні і нервовому виснаженні.

Липовий чай - геть дратівливість!
Змішати в рівних пропорціях квітки меліси і сухої липи, залити отриману суміш склянкою теплої води і прокип'ятити протягом 5 хвилин. Настояти відвар 18 хвилин, процідити і, додавши ложку меду, прийматися за чаювання. При регулярному вживанні такого чаю ваша нервова система не стане так болісно реагувати на різні неприємні подразники.

М'ятний чай з пустирником
Змішати по 10 г ромашки і трави пустирника, додати по 20 г подрібненої м'яти, липового цвіту, меліси і сушених ягід суниці. Заварити 3 ст. ложки трав'яної суміші літром окропу і настояти 10-12 хвилин. Такий настій вживають в якості чаю по кілька разів на день, додаючи трохи меду або варення. Його дія спрямована не на повне пригнічення нервової системи, а лише на її м'яке заспокоєння, тому такий чай можна застосовувати тривалий час без ризику виникнення будь-яких побічних реакцій, які могли б завдати істотної шкоди нашому здоров'ю.

Заспокійливий чай із збору запашних трав
Для приготування цього чудо-чаю необхідно взяти в рівних пропорціях такі рослини: м'яту перцеву, квітки глоду, звіробій і ромашку аптечну. Столову ложку подрібнених інгредієнтів заварити в чашці окропом, накрити кришкою і настояти півгодини. У остиглий проціджений настій слід додати трохи меду і приймати маленькими ковтками перед сном. Такий чай приємно і легко заспокоює нервову систему, але приймати його слід не довше двох місяців.

Прості заспокійливі чаї
Змішати по 50 г хмельових шишок і коренів валеріани, десертну ложку суміші заварити окропом, настояти півгодини і процідити. Приймати підсолоджений медом чай протягом дня помірними порціями, а на ніч рекомендується випити повний стакан. Це засіб досить швидко заспокоює нервову систему і добре допомагає боротися з безсонням.
Змішати в рівних кількостях траву м'яти перцевої і коріння валеріани, десертну ложку суміші запарити окропом, настояти півгодини і процідити. Пити такий чай потрібно по півсклянки вранці і ввечері. Для посилення ефекту збір рекомендується додати трохи кропу або плодів анісу.

Взяти в рівних частинах мелісу, пустирник і корінь валеріани, заварити в чашці, настояти і процідити. Вживати чай слід по десертній ложці перед кожним прийомом їжі.
У півлітрову банку насипати по 1 ч.л. зеленого чаю, пустирника і шишок хмелю, додати за смаком мед, настояти 12 хвилин і процідити. Півсклянки такого чаю перед їжею допоможуть не тільки заспокоїти хворі нерви, але і поліпшити процес травлення.
У 2 частині зеленого чаю додати по 1 частині квіток липи, меліси і звіробою, залити суміш 400 г окропу, настояти 7 хвилин, після чого додати трохи зеленого чаю і настояти ще стільки ж. У готовий настій слід додати трохи меду і пити по півсклянки 4 рази протягом дня.

Складні заспокійливі чаї
В однакових пропорціях змішати такі лікарські рослини, як м'ята перцева, материнка, звіробій і ромашка аптечна. Десертну ложку збору заварити в чашці, трохи настояти, процідити і додати свіжий мед. Такий чай рекомендується пити по склянці вранці і перед сном.
Три частини материнки, змішати з двома частинами буркуну лікарського і глоду і однією частиною перцевої м'яти і кореня валеріани. 1 дес.л. отриманого складу заварити в звичайній чашці, настояти півгодини і процідити. Вживати такий чай потрібно по півсклянки перед кожним прийомом їжі.
Змішати в рівних пропорціях корінь валеріани, перцеву м'яту, шишки хмелю, пустирника і перетерті плоди шипшини. 1 ст.л. складу заварити, як чай, трохи настояти і процідити. Приймати заспокійливі ліки необхідно протягом дня маленькими порціями.

Дитячі заспокійливі чаї
Змішати в рівних частинах квітки ромашки, фенхель і листя перцевої м'яти. Десертну ложку збору заварити окропом, потримати 20 хвилин на паровій бані і процідити. Такий чай рекомендується давати маленьким дітям по чайній ложці перед вечірнім відходом до сну, так як його дія спрямована на придушення нервового збудження і нормалізацію здорового чергування сну і неспання.
Для цих цілей рекомендується використовувати наступний рецепт: дві частини м'яти перцевої додати по одній частині хмельових шишок і коренів валеріани. Десертну ложку збору заварити 100 г окропу і після того, як він настоїться, процідити. Такий чай дитині можна давати по 2 ч.л. вранці і ввечері. Слід зазначити, що чаї, які заспокоюють нервову систему, не рекомендується давати дітям в якості основного щоденного пиття.

Всі перераховані вище чаї не тільки добре заспокоюють нервову систему, але і нормалізують артеріальний тиск. Такі щоденні лікувальні чаювання сприяють поліпшенню сну та стану шкірних покривів. Під впливом лікарських рослин зникають під очима темні кола, поліпшується зір, а також нормалізується робота кишечника і шлунка, що дозволяє надовго забути про такі проблеми, як печія, гастрит і запори.
Додати коментар