Вплив погоди на здоров'я людини

Чи помічали ви, що часто звинувачуйте у своєму поганому настрої, неважливому самопочутті погоду. Невже вплив погоди на здоров'я людини настільки велике, і що вона може відбиватися на нашому стані?
Вплив температури на людину
Для людини найбільш оптимальною є температура 16-18 С. Цю ж рекомендується підтримувати температуру в спальні для хорошого сну.
Різкі перепади температури повітря призводять до коливань вмісту кисню в атмосфері, при потеплінні кисню стає менше, а при похолоданні, навпаки, більше. Коли разом з коливаннями температури відбувається і зміна тиску, то ризику для здоров'я піддаються люди із захворюваннями серцево-судинної та дихальної системи.
У випадку, якщо підвищення тиску і різке зниження температури повітря протікає разом з холодними дощами, то особливо сильно це позначається на астматиках, гіпертоніків і осіб з жовчнокам'яною та сечокам'яною хворобами. Якщо перепади температур складають більше 8 градусів в добу, то це призводить до викиду в організмі людини гістаміну, що викликає алергічний реакцій, часом навіть у тих, у кого жодного разу не було подібних проблем. Щоб уникнути появи алергії, перед похолоданням необхідно відязикатися від шоколаду, червоного вина і цитрусових.

Вплив вологості повітря
Підвищена вологість
У період рясних опадів вологість повітря може доходити і до 90%. Найбільш сильно переживають дані зміни особи, що мають проблеми з дихальними шляхами, і для яких весна і танення снігу є самим небезпечним періодом. Досить часто підвищена вологість протікає зі зміною погоди, що, зрозуміло, позначається на здоров'ї людини. Особливо часто такі зміни супроводжуються підвищеним ризиком застуд і переохолоджень. Також підвищена вологість може загострити існуючі запальні процеси нирок і суглобів. В період різких перепадів температур і підвищеної вологості краще звести до мінімуму перебування на свіжому повітрі.

Знижена вологість
Вологість є зниженою, якщо вона становить менше 40%. Слизова оболонка носа, що запобігає потраплянню в наш організм бактерій і мікробів, піддається раздражительному впливу сухого повітря. Тому найбільшу небезпеку низька вологість представляє для алергетиків, яким для позбавлення від сухості необхідно промивати ніс негазованої мінеральної водою.

Вплив атмосферного тиску на здоров'я людини
Людина відчуває себе нормально, коли атмосферний тиск становить 750 мм рт.ст, при відхиленні даної цифри хоча б на 10 пунктів, то самопочуття людини різко погіршується.

Вплив циклону на людину
Циклон являє собою погодне явище, що характеризується зниженим тиском, високою вологістю, хмарністю і підвищенням температури. Для кого небезпечний циклон?
Циклон впливає на тих людей, у яких є захворювання судин і серця, проблеми з дихальною системою, а також на тих, у кого знижений тиск.
При дії циклону людина відчуває слабкість, брак повітря, дихання стає утрудненим, виникає задишка. Причиною таких симптомів стає дефіцит кисню в повітрі. У осіб з високим внутрішньочерепним тиском циклон може викликати появу мігрені. Також циклон позначається і на здоров'ї шлунка, викликаючи неприємні відчуття пов'язані з підвищеним утворенням газів.
Полегшити дію циклону може підтримання нормального артеріального тиску. Тому необхідно в день випивати склянки більше води, ніж зазвичай. Полегшить стан настоянка лимонника, женьшеню, елеутерококу і чашка кави на сніданок. Не варто забувати і про користь тривалого міцного сну і контрастного душу.

Вплив антициклону
Антициклон характеризується безвітряної спокійною погодою з підвищеним тиском і без коливань вологості і температур.
Для кого небезпечний антициклон?
Антициклон негативно позначається на здоров'ї людей, які мають підвищений тиск, а також на алергіків і астматиків, чий стан погіршується в безвітряну погоду, коли повітря перенасичений шкідливими речовинами. Вплив циклону призводить до головного болю, болем в серці, зниження розумової працездатності та загального стану здоров'я. Негативно позначається підвищений тиск на стан сексуального здоров'я чоловіків. Також під дією антициклону знижується кількість лейкоцитів у крові, послаблюється імунітет і людина стає схильний до вірусних захворювань.
Полегшити дію антициклону можна наступними способами. Щоранку необхідно виконувати зарядку і приймати контрастний душ, потрібно намагатися не об'їдатися і включити в свій раціон родзинки і банани.

Щоб не перевантажувати свою нервову та імунну систему в період коливань тиску не слід починати які-небудь важливі справи. Однак, якщо вам не вдається виключити навантаження, то потрібно постаратися зробити їх мінімальними і підготуватися до того, що ваше самопочуття буде не самим хорошим.
Для здоров'я небезпечно не тільки атмосферний, але також і артеріальний тиск, оскільки часто воно протікає без яких-небудь симптомів. Людина може навіть і не підозрювати про те, що у нього високий тиск, що збільшує ризик появи інфаркту. Тому щоб уникнути подібних захворювань, потрібно регулярно вимірювати кров'яний тиск, а також стежити за своєю вагою.
Додати коментар