Шкода енергетичних напоїв для людини

Здається, поява енергетичних напоїв здійснило мрія про винахід вічного двигуна. Адже, коли ти зовсім вибився з сил і у тебе не ніякого бажання що-небудь робити, то достатньо лише випити цей напій, і ти знову повний сил і енергії. Як кажуть виробники енергетиків, їх напої абсолютно нешкідливі і несуть в собі тільки користь, надаючи людині бадьорість і свіжість. Проте медики стверджують, що шкоду енергетичних напоїв для людини дуже великий. Так хто ж правий, лікарі або виробники?
Що являють собою енергетичні напої?
Що входить до складу енергетиків? Незважаючи на те, що на сьогоднішній день існує величезна кількість фірм-виробників, все-таки складу напоїв в принципі однаковий. В першу чергу до складу енергетичних напоїв входить глюкоза і сахароза. Перше є головним паливом людини, яка утворюється в процесі розщеплення дисахаридів і крохмалів, а друге - це всього лише цукор.

Зрозуміло, основним компонентом, що входять до складу кожного енергетика, є кофеїн - найбільш відомий з усіх «психостимуляторів». Він міститься не тільки в каві, але і в колі, чаї, горіхи та ін Дане речовина допомагає впоратися з втомою, сонливістю, надає сили для того, щоб витримати тривалі розумові навантаження. Але цю дію лише тимчасове, після цього ефект бадьорості змінюється ще більшою втомою. І якщо ви настання втоми не дати організму відійти, а випити ще склянку кави або чаю, то можна завдати собі великої шкоди, оскільки доза кофеїну буде перевищена. Для того, щоб він остаточно вийшов з організму людини необхідно мінімум 3 години.

Передозування енергетиків супроводжується наступними ознаками. У людини проявляється агресія, дратівливість, порушення сну, збій серцевого ритму. Якщо продовжувати приймати кофеїн у такому ж кількості, то можна завдати шкоди шлунку, будуть виникати судоми, потім пошкодження м'язів і поступове руйнування нервової системи. Все це може призвести до летального результату. Смертельна доза кави для людини є 100-150 чашок (залежно від маси і статури), це прирівнюється до 10-15 грам кофеїну.

Також до складу енергетичних напоїв входить теобромін, який є менш сильним стимулятором, якого можна відшукати і в шоколаді, і таурин, що приймає участь в обмінних процесах і сприяє покращенню роботи нервової системи. Таурин являє собою похідну цистеїну, необхідна для організму людини амінокислота, що володіє сильним антиоксидантною властивістю.

Ще одні речовини, що входять до складу енергетиків, глюкуронолактон і L-карнітин наш організм цілком може отримувати з повсякденних продуктів харчування. А в цих напоях їх вміст перевищує допустиму норму. Однак вплив цієї речовини на організм не досліджувалося, тому поки що неможливо сказати, до чого призведе його надмірне вживання.
Енергетики включають в свій склад і необхідні вітаміни групи В і D, однак перші потрапляють в організм разом з їжею, а інший синтезується самостійно. До того ж дані речовини не характеризуються ніякими додають енергію властивостями.

Ще одні речовини женьшень і гуарана, які є природними стимуляторами, в невеликому кількість можуть бути корисні, однак при передозуванні можуть викликати у людини безсоння, коливання тиску та почуття тривоги.
Всі ці речовини змішані між собою в напої, при цьому, зрозуміло, в процесі виробництва додаються консерванти, стабілізатори, барвники та інші добавки. Тому, вживаючи екстракт гуарани або женьшеню ви не завдаєте шкоди своєму організму, як після того, як випиваєте склянку енергетичного напою.

В такому відомому енергетичний напій Red Bull всі інгредієнти підібрані таким чином, що вміст баночки більше нагадує солодку каву. Напій Burn кофеїну міститься набагато більше, ніж Red Bull, до того ж, гуарана і теобромін, які посилюють його дію.
Найменше кофеїну входить до складу Adrenaline Rush. В основному його підбадьорливі властивості зобов'язані женьшеню, але досить небезпечними стають містяться в ньому Е добавки. До того ж в цьому напої перевищена допустима добова доза таурину і рибозы. Тому у великій кількості його вживати не слід.

Шкода енергетиків
З усього перерахованого вище можна зробити висновок про те, що ніякої користі в енергетичних напоях для людини немає. А що містяться в них речовини-стимулятори знаходяться і в чаї та кава. Також цілком можна замінити енергетики настоянками з натуральних стимуляторів, наприклад, елеутерококу або женьшеню. Тим більше такі трави сприяють зміцненню імунної системи.

До того ж дуже легко можна зробити висновок про те, що енергетики не мають ніякої чудодійною силою, а вони, навпаки, лише вичавлюють організм, стимулюючи знову і знову його роботу.
Про наслідки надмірного вживання енергетиків краще і не думати. Якщо ви стоїте перед питанням, «пити чи ні», вибирайте другий варіант.
Додати коментар