Народні засоби для профілактики інсульту

Захворювання судин на сьогоднішній день є однією з головних причин високої смертності. І про це знають не з чуток вже не тільки люди у віці, але і молоді. Інсульт є найнебезпечнішою хворобою, викликана проблемами з судинами. А народні засоби для профілактики інсульту допоможуть уникнути цього захворювання.
Багато інсульт пов'язують із призначенням або роком долі, навіть якщо є спадкова схильність. Найчастіше появи інсульту впливає спосіб життя, а його можна дуже легко змінити, що і допоможе запобігти захворювання.

Види інсульту
Інсульт являє собою різкий збій у процесах кровопостачання мозку. Лікарі поділяють на інсульт ішемічний та геморагічний.
Виникнення ішемічних інсультів відбувається через формування тромбів, які закупорюють судини, також судини можуть і сильно звужуватися. Внаслідок цього до деяких ділянок мозку перестає надходити кисень, і клітини починають відмирати. Навіть маючи невеликі знання у сфері анатомії людини, можна визначити, що причиною розвитку інсульту стає атеросклероз.

Геморагічний інсульт стає наслідком розриву судин. З нього витікає кров і відбувається збій у кровопостачанні мозку. Розриви судин відбуваються з-за підвищеного кров'яного тиску, при цьому наявність атеросклерозу набагато частіше впливає на інсульт, ніж його відсутність.

Засоби профілактики інсульту
Запобігти виникнення даного захворювання не складно, основну увагу слід звернути на харчування. Зрозуміло, що на стан нашого здоров'я впливають і екологія, шкідливі звички, стреси, проте харчування є найважливішим чинником. Приміром, як встановили вчені Швеції, магній здатний на 15% знизити ризик виникнення ішемічного інсульту. Цей елемент має властивість знижувати артеріальний тиск, благотворно впливати на вміст холестерину в крові, що зменшує йязицірність захворювання. Народні засоби для профілактики інсульту включають і споживання цільнозернових продуктів, горіхів, морської капусти, зелених овочів, чорносливу.

Проводяться порівняння властивостей цільнозернового хліба і ліків, показали, що вони володіють однаковими профілактичними діями. Дослідження фахівців Шотландії виявили, що дієта, заснована на вживанні великої кількості харчових волокон, за своєю ефективністю не поступається ліків, до того ж вона набагато безпечніше.

Харчування для профілактики інсульту
Основний принцип харчування - це не перевищення необхідної кількості калорій, яка потім витрачається в якості енергії. Іншими словами, потрібно не переїдаючи.
Обов'язково необхідно включити в свій раціон багаті пектинами продукти, до них відносяться: соки з м'якоттю, свіжі фрукти, овочі і ягоди, а також справжній мармелад. Перераховані продукти, а ще й хліб з борошна грубого помелу і цільнозернові продукти допомагають організму виводити токсини та інші шкідливі речовини, а також перешкоджає розвитку атеросклерозу, а отже, зменшує ризик появи інсульту.

Для будівництва білків необхідно 20 амінокислот, 8 з яких є незамінними, тобто вони синтезуються в організмі. Тому так важливо отримувати їх разом з продуктами харчування, це необхідно як для всього організму, так і для мозку.
Народні засоби, що поліпшують швидкість реакції включають вживання таких продуктів, як сметана, яйця, риба, молоко, м'ясо птиці. Триптофан, речовина, яке дозволяє підтримувати нормальний стан психічної і нервової системи, а також роботу мозку. Існують деякі думки, що ця амінокислота може уповільнити процеси старіння. Триптофан міститься в бананах, виноград, інжир, куразі, сирі, горіхах, рибі, м'ясі птиці.

Лізин - речовина, завдяки якому ми можемо до похилих років зберігати ясність мислення, міститься в насінні, бобових, какао, вівсянці, гіркому шоколаді, м'ясі птиці.

Продукти проти інсульту
Вживання багатьох продуктів для профілактики інсульту дозволяє уникнути утворення склеротичних бляшок, і навіть розщепити їх.
Народні методи для запобігання інсульту включають в себе овочі: капусту, броколі, брукву, салат, хрін, редис. При регулярному вживанні можна знизити йязицірність виникнення інсульту на третину. Зменшити ризик захворювання на 25% можна завдяки вживання цитрусових: апельсинів, мандаринів і грейпфрута, а також їх соків.

У країнах Середземномор'я дуже рідко люди страждають від проблем з судинами. Все тому, що в їх раціон входить оливкова олія, яка багата ненасиченими жирами. Завдяки цим жирів в організмі підтримується стабільний рівень холестерину, що позитивно впливає на здоров'я судин. Ненасичені жири можна зустріти і в інших оліях: лляному, соняшниковій, кукурудзяній і т.д. Тільки вживати рекомендується нерафіновані олії холодного віджиму.
Додати коментар