Масаж обличчя і голови при болях

Сам процес складається з кількох видів масажу при болях, які потрібно виконувати в певному порядку кожен день до поліпшення стану або для профілактики. Поговоримо про масаж обличчя і голови при болях.
Праву долоню заведіть за голову і обличчя, великий палець правої руки повинен стосуватися хребта, середній - мочки лівого вуха. Масажне рух виробляєте вздовж потиличної кістки до правої нижньої щелепи. Рух лівої руки - аналогічно правій. Щоб підняті руки не втомлювалися, міняйте їх. Кількість рухів кожної - 40-60. Потім пальці правої і лівої руки з'єднайте в замок, великі пальці залишивши вільними. Заведіть руки за голову, внутрішніми поверхнями долонь до потилиці. Великими пальцями защипывайте праворуч і ліворуч від шийних хребців заднебоковую поверхню шиї. Натискайте великими пальцями обох рук на шию. Рух пальців - назустріч один одному. У кінцевій фазі вони повинні з'єднатися разом. Після цього опустіться на 15 см і повторіть защипування пальцями задній поверхні шиї 35-70 раз.

Очниці і лоб
Долоні розташуйте над очницями, щільно наблизивши їх до крил носа. Великі пальці повинні стосуватися мочок вух. Працюють тільки кінчики інших пальців. Зробіть обдавливание кісткової порожнини очниці. Кінчики пальців розташовуйте над глазничными отворами і натискайте на брови у напрямку до скронь. Потім помасажуйте нижній край очниці по напрямку до перенісся. Повторіть цей круг 5-9 разів. Проведіть також масаж при болях передніх і бічних ділянок лоба. Вихідне положення рук - аналогічно описаному вище, але великі пальці розташовуються у нижнього краю очниці. Рухайтеся пальцями зверху вниз від верхньої до нижньої щелепи до підборіддя. Повторіть 5-7 разів.

Обдавливание носа
Масаж носа робіть зверху вниз від перенісся до переднього носового виступу, закінчуючи на верхній щелепі. Обдавливание проводите симетрично вказівними пальцями обох рук. Повторіть 5-7 разів. При обдавливании можна застосовувати не тільки точкову техніку, але і вібраційний вплив, похитування і кругові рухи кінчиків пальців навколо точок натиснення.

Щелепи
Пальці руки з'єднайте, великий палець відведіть під кутом 75-90 градусів. Долоня знаходиться в позиції, схожої на ту, коли ми простягаємо руку для рукостискання. Покладіть її на скроню таким чином, щоб вона розташовувалася перед вухом і була спрямована до верху голови та обличчя. Знайдіть центр виска - кінчик середнього пальця повинен торкатися його. З цього положення руку пересуньте приблизно на 2-3 см до верху голови - друга фаланга середнього пальця повинна перебувати приблизно на середині виска.

Великий палець розмістіть під щелепою. Аналогічно покладіть ліву руку. Це вихідне положення для масажу при болях. Двома великими пальцями натискайте на області під щелепами з середньою силою так, щоб відчувався тиск. Рухайте великі пальці у напрямку до підборіддя. При цьому робіть обдавливание підщелепних зон. Коли великі пальці дійдуть до підборіддя, вони повинні як би зісковзнути вперед.

Один цикл процедури займає 3-5 секунд. Всього потрібно зробити 20-40 циклів. При запаленні лімфовузлів масаж проводите дуже обережно або взагалі не робіть. При онкологічних захворюваннях такі маніпуляції заборонені. Особа дуже густо вкрите біологічно активними точками. Звідси - важливість масажними впливу на нього для загального оздоровлення. Праву долоню покладіть на ліву сторону чола, при цьому середній палець повинен торкатися лівої скроні. Рухайтеся долонею правої стороні чола до скронь, скидаючи руку з голови і обличчя в момент торкання правого вуха. Аналогічний рух виконуйте лівою долонею від правої сторони чола до лівого скроні. Кількість рухів - 20-30. Потім праву і ліву долоні розташуйте по обидві сторони чола і «умивайтеся» вздовж носа за виличної кістки до нижньої щелепи. Повторіть 20-30 разів.
Додати коментар