Застосування морської капусти для схуднення

Морська капуста - продукт досить незвичайний. Її поява на столах супроводжувалося безліччю запитань такими як, а правда, що капуста росте на дні моря, і чи насправді вона корисна? Але під цією назвою ховається всього лише проста водорість ламінарія, про чию користь нам відомо вже досить давно. Дуже поширене застосування морської капусти для схуднення, а також для оздоровлення всього організму.
Користь морської капусти
Так як ламінарія є звичайною водорістю, вона слабо нагадує нам капусту. Як і всі інші водорості вона виростає на морському дні. Зустрічається вона в основному в морях північних широт. До нас морську капусту привозять з Далекого Сходу, хоча іноді можна зустріти капусту з Китаю і Японії.

Морська капуста отримала таке широке застосування не тільки через смакових якостей, але і з-за своїх корисних властивостей. Звичайно, вона припаде до смаку далеко не кожному, але все ж любителів ламінарії достатньо. Морська капуста багата йодом, марганцем, кобальтом, бромом, азотом, залізом, вона включає в себе безліч необхідних людині амінокислот, а також містить майже всі існуючі вітаміни. Особливу цінність представляють вітаміни В12 і D. Низька калорійність в 100 г міститься всього 6 ккал, зробила капусту ідеальним продуктом для схуднення. Ще з давніх часів ламінарію застосовують як профілактичний засіб проти авітамінозів та інших морських захворювань».

Користь морської капусти для схуднення
Вживання ламінарії надає загальне оздоровче вплив на організм. Перш за все стабілізується травний процес, що позначається на процесі обміну речовин. Отже зрозуміло, що все це сприятливо впливає на зниження ваги. Завдяки слабкому проносного ефекту морська капуста допомагає позбавити організм від перероблених речовин. Також ламінарія є прекрасним тонізуючим засобом. Її регулярне вживання підвищує активність, надає бадьорість і енергію, а також стимулює мозкову активність.

Зараз ламінарія представлена в наших магазинах в сухому, свіжому і консервованому вигляді. Якщо ж у вашому розпорядженні тільки консервована водорість, то віддавайте перевагу вітчизняним виробникам, а з порошкової капусти краще вибирати ту, чиїм виробником є Китай або Японія.

Для схуднення ламінарія повинна застосовуватися як профілактичний засіб, що забезпечує багаторівневе очищення організму і стабілізації травного процесу. А можна просто спробувати сісти на дієту, в основі якої лежить вживання морської капусти.

Для профілактичних цілей капусту краще застосовувати у вигляді порошку. Щодня в 50 мл холодної кип'яченої води розводити 1 ст.л. порошку морської капусти. Приймати натщесерце 3 рази в день по 2 ч.л.

Застосування ламінарії, як і будь-яких інших продуктів, має деякі протипоказання. Від вживання морської капусти варто відязикатися вагітним, особам із захворюваннями нирок, хронічними захворюваннями шлунково-кишкового тракту, тим, у кого є нефроз, нефрит або алергія. Перед застосуванням капусти обов'язково потрібно проконсультуватися з лікарем.

Дієта на морській капусті для схуднення
Користь ламінарії для зниження ваги полягає в тому, що її використання зменшує апетит. При її потраплянні в шлунок вона поглинає всю рідину і наповнює обсяг шлунка, таким чином, людина отримує сигнал про почуття насичення. Виходить, що ми наїдаємося, отримавши при цьому мінімальну кількість калорій, що неодмінно призведе до зниження ваги.

Морську капусту можна використовувати для проведення монодієти. Один з варіантів такої дієти передбачає вживання в їжу розведеного з водою порошку ламінарії протягом чотирьох днів. Однак такий спосіб схуднення дуже складний і може стати для організму справжнім стресом. Тому краще спробувати інший спосіб капусти для зниження ваги, більш щадне. Порошок капусти розводимо у воді і залишаємо на ніч. На наступний день додаємо в суміш трохи солі і відварюємо на вогні. Отриманий засіб буде складати основу харчування протягом 10 днів. У день з'їдаємо по 250 г ламінарії. В той же час її рекомендується їсти разом з вареними яйцями, відвареним м'ясом, тушкованими овочами. Протягом всієї дієти можна пити несолодкий чай і мінералку. Варто зауважити, що м'ясом зловживати не варто, і потрібно намагатися вживати не більше 200 м, інакше вам не вдасться домогтися бажаних результатів.
Додати коментар